La plupart des gens comprennent mal l’amour de soi – c’est un concept délicat car il peut être difficile pour les gens de le faire. Pourquoi? Eh bien parce que s’aimer étrangement (ce qui est essentiellement ce qu’est l’amour de soi – ou du moins devrait être) semble être quelque chose de très difficile à faire pour beaucoup de gens.
L’amour-propre est-il soin de soi ?
Au lieu de cela, les gens pourraient avancer péniblement dans leur vie en entreprenant quelques pratiques «d’amour-propre» ou de «soins personnels», vous savez, ils pourraient se réserver une coupe de cheveux régulière en guise de gâterie! Peut-être pourraient-ils réserver un massage ou faire une promenade, lire un livre ou prendre un long bain relaxant sous l’impression que ces pratiques de « soins personnels » devraient aider à ressentir l’amour de soi, n’est-ce pas ?
Prendre soin de soi ne fait pas que les gens s’aiment
Il y a de fortes chances que non, ils ne toucheront probablement pas la surface, notamment parce que tout le monde devrait pouvoir prendre le temps de se faire couper les cheveux ! Mais aussi parce que dans un exemple extrême, une personne avec une faible estime, qui profite d’un bain relaxant ou prend le temps de lire un livre pourrait être en mesure de profiter de ce moment de temps, mais sans effort, de telles pratiques d' »amour-propre » ne vont jamais pour changer la façon dont cette personne se sent elle-même ou comment elle ressent l’amour de soi.
Ces pratiques populaires de soins personnels n’atteindront jamais l’âme de la personne ayant une faible estime de soi pour l’aider à trouver un moyen de pratiquer l’amour de soi.
Mais le problème est que les pratiques typiques d’amour de soi que les gens utilisent pour tenter de se sentir mieux n’atteignent même pas l’âme d’une personne «normale» qui n’a pas de problèmes de faible estime.
L’amour de soi est-il narcissique ?
C’est presque comme si nous avions été conditionnés à oublier de nous aimer, à pratiquer la haine de soi au lieu de l’amour de soi et même à nous sentir un peu gênés ou honteux quand nous nous complimentons, après tout, n’est-ce pas narcissique ?
La réponse est non, d’ailleurs.
S’aimer soi-même, pratiquer l’amour de soi et se louer n’est en aucun cas narcissique en tant que trait autonome.
Mais c’est un trait qui manque à la plupart des gens.
L’amour de soi, c’est s’aimer soi-même – Ce n’est pas une tâche
Ainsi, même si de nombreux articles trouvés en ligne montreront des moyens de « pratiquer l’amour de soi », nous proposons que l’étape la plus importante et la plus importante dans de telles pratiques soit d’apprendre à s’aimer soi-même.
Nous voulons vraiment vous aimer, il n’y a aucune excuse pour des paroles en l’air dans de telles questions, surtout pas parce que la façon dont nous ressentons l’amour de soi, ou c’est très populaire en face, la « haine de soi » se produit dans nos esprits et notre physiologie. Il commence alors à se manifester dans nos expériences de la vie et renforce nos choix mentaux et physiologiques.
C’est pourquoi les pratiques de soins personnels en tant que forme d’amour de soi ne feront rien pour aider une personne à apprendre le véritable amour de soi qui change la vie que nous méritons tous de vivre.
Comment apprend-on à s’aimer ?
Pratiquer l’amour de soi avec sa véritable intention à l’esprit devrait commencer par la question « comment puis-je m’aimer ? » Cette question amènera l’esprit d’un individu à réfléchir à la raison pour laquelle il ne s’aime pas assez, ce qui nous aide souvent à comprendre comment résoudre le problème.
De plus, remarquer quand nous pratiquons la haine de soi ou nous priver de pouvoir alors que nous devrions pratiquer l’amour de soi est également un excellent moyen de commencer à sonner les changements. Vous pouvez être n’importe où dans votre vie, faire n’importe quelle tâche que vous devez faire, et vous pouvez toujours apporter votre conscience aux moments où VOUS décidez que vous n’êtes pas assez bon et ensuite corriger ce schéma.
Le simple fait de penser à ces questions va remuer quelque chose dans votre physiologie, ce qui sert à démontrer que ces types de pratiques d’amour-propre font vraiment une différence, alors que les «pratiques d’amour-propre plus superficielles» que vous avez peut-être essayées dans le passé ne Cela ne change pas grand-chose à votre physiologie interne, à part vous aider à vous sentir détendu ou bien temporairement.
Corriger votre discours intérieur
Alors, que faites-vous lorsque vous remarquez que vous ne vous aimez pas, que vous pratiquez la haine de vous-même ou que vous vous déresponsabilisez.
La réponse est simple !
Répétez dans votre esprit encore et encore l’une de ces déclarations (idéalement, commencez par la première);
- ‘J’en ai assez,’
- ‘Je vais bien,’
- ‘Je’ suis capable.’
- ‘Je suis parfait.’
- ‘Je suis aimé.’
- ‘J’aime.’
- ‘Je suis gentil.’
- ‘Je suis _______ (insérez tout commentaire aimable que vous aimeriez vous faire.)
Permettez à votre physiologie d’éprouver vraiment le sentiment d’être « suffisant » même si au début vous ne pouvez le faire que pendant une seconde.
Mais n’abandonnez pas et n’arrêtez pas de chanter jusqu’à ce que le sentiment d’indignité soit passé.
Faites cet exercice de tout votre cœur et observez comment non seulement votre confiance et votre estime grandissent, mais aussi comment de merveilleuses expériences induisant la confiance, stimulantes et étonnantes commencent à vous arriver.
Maintenant, cette forme d’amour-propre n’est peut-être pas la plus indulgente, mais c’est l’un des moyens les plus efficaces de prendre le contrôle de vous-même, de votre âme et de votre psyché en ce moment.
L’amour de soi est quelque chose que nous devrions tous nous exprimer; c’est quelque chose que nous devrions ressentir – ce n’est cependant pas une expérience – l’amour de soi est un état d’existence. Et lorsque vous avez atteint cet endroit, où vous arrêtez de vous déresponsabiliser et que vous commencez à vraiment aimer et accepter qui vous êtes, il n’y a rien de mal à se livrer à quelques-unes des merveilleuses expériences d’amour-propre qui sont si populaires de nos jours.
Tout simplement parce que vous vous aimez et vous acceptez et que vous savez que vous avez droit à de telles indulgences !
