Les couples à long terme peuvent entrer dans un type de communication abrégée.
Souvent, les couples passent de la fin des pensées et des phrases de l’autre à remplir silencieusement les blancs dans leur tête, en supposant qu’ils savent ce que dit leur partenaire.
Cela peut se transformer en grognements et en réponses courtes et même en de fausses hypothèses si vous ne faites pas attention.
Lorsque vous avez ces « non-conversations », vous ne faites que téléphoner.
Une communication réelle et authentique ne se produit pas
Tôt ou tard, vous commencerez à ressentir le manque de connexion. Arrêtez-vous et réfléchissez un instant.
À quand remonte la dernière fois que vous et votre partenaire avez parlé de quelque chose de profond et d’authentique ? Vos conversations sont-elles ces jours-ci plus souvent superficielles et limitées à la routine quotidienne, à la gestion du ménage, etc. ?
À quand remonte la dernière fois que vous avez parlé avec amour à votre partenaire et parlé de ce que vous pensiez et ressentiez tous les deux ? Si ça fait un moment, ce n’est pas bon signe.
Si vous avez l’impression que vous et votre partenaire n’avez pas de conversations significatives ou que vous n’êtes pas assez aimants et gentils l’un envers l’autre, il y a de fortes chances que votre partenaire ressente la même chose.
Vous êtes peut-être tous les deux « coincés » dans une ornière ou une routine qui vous a divisé sans même vous en rendre compte. C’est la mauvaise nouvelle. La bonne nouvelle est que vous pouvez résoudre ce problème en modifiant légèrement vos interactions avec votre partenaire et rendre votre communication plus aimante, attentionnée et épanouissante pour vous deux.
Voici quelques moyens simples d’être plus aimant dans toutes vos relations
1. Réfléchissez avant de parler
Au lieu de votre réponse habituelle, arrêtez-vous et réfléchissez un instant et répondez gentiment.
Nous pouvons souvent être trop brusques, brefs ou dédaigneux.
Assurez-vous que votre partenaire sait que ce qu’il vous demande/vous dit est important pour vous.
2. Gardez la compassion au premier plan
Réfléchissez à ce que vous avez à dire et à ce que votre partenaire pourrait en ressentir.
Adoucissez les réponses sèches et soyez un peu plus gentil.
Ce n’est pas difficile à faire et cela fait une énorme différence.
3. Lorsque vous demandez comment s’est passée la journée de votre partenaire, pensez-y
Prenez le temps de les regarder dans les yeux et attendez leur réponse.
Ne répondez pas, écoutez simplement.
C’est une véritable clé d’une communication authentique.
4. Se dire quelque chose de gentil tous les jours, sans être sollicité
Je ne parle pas de commentaires superficiels « tu as l’air bien » ; vous devriez déjà le faire.
Dites à votre partenaire quelque chose de bien qu’il peut emporter avec lui tout au long de la journée.
Dites-leur que vous êtes fier du travail qu’ils font ou de la façon dont ils ont géré une situation difficile avec les enfants. Faites une différence dans la journée de votre partenaire en l’élevant et en l’encourageant.
5. Parlez de ce qui les effraie, les inquiète ou les inquiète
Partager les peurs et/ou les fardeaux de l’autre est un moyen de vous rapprocher.
6. Demandez si vous pouvez aider
Ne présumez pas que votre partenaire a besoin que vous répariez les choses pour lui, qu’il ait besoin de conseils ou même de votre opinion.
Parfois, ils ne veulent que votre soutien et vos encouragements. Chacun de vous est une personne capable et complète.
Évitez le piège de la codépendance en vous autorisant mutuellement l’autonomie et les pensées et actions individuelles.
Parfois, la réponse sera « non, n’aide pas », laissez cela aller et ne vous offusquez pas.
7. Faites de petites choses pour plaire à votre partenaire, non sollicitées
petits cadeaux ; une aide pour les corvées, une pause non sollicitée, une tasse de café ou un repas à emporter.
Ramenez à la maison le dessert, le vin ou la collation préféré de votre partenaire. Envoyez-leur un message de soutien lors d’une longue journée de travail ou d’un projet. Vous serez étonné de voir à quel point de petits gestes attentionnés apporteront du bonheur à votre partenaire.
8. Prenez du temps ensemble pour discuter de ce qui est important pour vous deux
Parlez de vos espoirs, de vos rêves, de vos projets et de vos plans.
Réévaluez souvent parce que les choses changent. Amusez-vous et appréciez simplement la compagnie de l’autre et utilisez ce temps pour vous connecter et vous montrer votre amour.
Sortir d’une ornière ou d’une routine peut être difficile, et ce n’est pas toujours facile.
Soyez patients les uns avec les autres et avec vous-même, car vous pourriez sans le savoir revenir à vos réponses habituelles. Appelez-vous quand vous le faites et rappelez doucement à votre partenaire que vous travaillez à changer ces vieilles habitudes et à en créer de nouvelles.
L’une des meilleures façons d’être un partenaire plus aimant est de suggérer à votre conjoint que vous avez une vraie conversation sur quelque chose d’authentique et d’y ajouter un langage aimable et aimant juste comme un rappel.
Vous remarquerez bientôt un changement dans vos interactions où vous pourrez tous les deux être plus gentils et gentils l’un envers l’autre juste par habitude.
C’est une bonne habitude à avoir !
