Les 5 étapes de l’amour que les couples traversent

L’amour est un beau sentiment, et il y a plusieurs étapes d’amour. L’amour n’est pas non plus un seul type – il peut être vu et vécu dans diverses relations et formes.

Partout où nous allons, nous réalisons que ce sentiment peut être indispensable pour les humains, et ils ont tendance à trouver l’amour et à tomber amoureux des gens, des choses et des lieux.

Cependant, lorsque nous entendons ou lisons le mot «amour», nous l’associons le plus souvent à la romance – l’amour entre amants, l’affection entre un couple.

Quelles sont les 5 étapes de l’amour ?

Le Dr John Gottman, un célèbre psychologue qui a étudié la dynamique du mariage, a écrit un livre intitulé Principia Amoris : La nouvelle science de l’amour dans lequel il explique qu’il existe différentes étapes de l’amour.

Ces étapes amoureuses d’une relation amoureuse n’impliquent pas seulement de tomber amoureux « au premier regard », mais de tomber plusieurs fois à travers les différentes étapes de l’amour.

Bien que tomber amoureux soit très subjectif, il peut y avoir 5 étapes d’amour que les couples traversent pour tomber éperdument amoureux l’un de l’autre. Au fil du temps, l’amour que deux personnes ont l’un pour l’autre change et les étapes d’une relation progressent de l’une à l’autre.

Étape 1 : Tomber amoureux ou limerence

Homme et femme amoureux l'un de l'autre alors qu'ils se regardent dans les yeux

Alors que tomber amoureux peut vous sembler très instantané, d’autres peuvent se demander si et quelles sont les étapes de l’amour. Peut-être que vous n’y avez jamais pensé, mais il y a plusieurs étapes d’amour qu’un couple traverse avant qu’il ne fasse qu’un avec l’autre.

Dans l’une des premières étapes de l’amour, nous sommes introduits au terme ou à l’étape de limerence. Nous pourrions penser que les étapes de l’amour pour les hommes et les femmes peuvent différer, mais bien qu’ils puissent avoir des façons différentes d’exprimer leurs sentiments, les étapes des relations restent pour la plupart les mêmes.

Dorothy Tennov a inventé la limérence pour la première fois en 1979. Ce terme est défini comme l’état d’esprit dans lequel une personne est amoureuse qui se manifeste par les symptômes physiques suivants.

Un visage rouge, une accélération du rythme cardiaque, un essoufflement et des signes psychologiques, qui sont : des pensées et des fantasmes obsessionnels, l’excitation de créer un lien avec l’être aimé, des désirs sexuels et aussi des peurs de rejet.

En dehors de ces manifestations psychologiques/émotionnelles et physiques, notre corps fonctionne même au niveau chimique/moléculaire lorsque nous sommes la première des cinq étapes des relations.

Tomber amoureux, c’est aussi des hormones et des phéromones qui nous rendent d’autant plus attirés par notre futur partenaire. C’est l’un des signes de la première des étapes de la relation.

Selon l’Alchimie de l’amour et de la luxure par le Dr Theresa Crenshaw, parmi les hormones les plus importantes qui jouent un rôle dans cette première des trois phases des relations sont les suivantes :

La phényléthylamine (PEA), ou la «molécule de l’amour», est une forme d’amphétamine (oui, la drogue), qui se forme naturellement dans notre corps.

L’ocytocine, plus connue sous le nom d ‘«hormone du câlin», est ce qui nous rapproche de notre bien-aimé. Lorsque nous sommes proches, notre corps en produira plus. Nous rapprochant ainsi encore plus.

Ces facteurs de cette phase d’engouement pour l’amour nous rendent aveugles à tout signal d’alarme. C’est l’un des premiers niveaux différents de l’amour. Cela nous donne un sentiment aveugle de confiance pour aimer cette personne qui nous attire.

Ces drapeaux rouges sont ensuite finalement rencontrés lors de la deuxième étape de l’amour, à savoir l’établissement de la confiance.

Pour en savoir plus sur les signes de tomber amoureux, regardez cette vidéo.

Étape 2 : Bâtir la confiance

Jeune couple amoureux profitant de leur lune de miel

C’est la deuxième des cinq phases de tomber amoureux. À ce stade de l’amour, les amants se posent beaucoup plus de questions, mais en même temps, ils grandissent en couple et construisent leur relation. Construire la confiance amène les amants à répondre à la question la plus initiale et la plus profonde de l’amour –

Puis-je te croire?

Construire la confiance consiste à garder à l’esprit les meilleurs intérêts de votre partenaire dans cette deuxième étape de l’amour. Le tout est d’écouter votre partenaire. Lorsqu’ils se sentent inadéquats ou communiquent leurs douleurs et leurs blessures, nous empêchons notre monde de les rencontrer dans cette lutte.

C’est la deuxième phase de la relation, où les gens commencent à se sentir en sécurité dans leur relation. Sexuellement, même si ce n’est pas aussi passionné ou sauvage que la première étape de l’engouement, c’est satisfaisant.

La deuxième étape est celle où vous vous sentez protégé et chéri. Communiquer entre vous pendant cette étape peut venir naturellement, mais vous vous retrouverez également à faire des efforts conscients pour parler à votre partenaire, mieux le comprendre et lui faire confiance.

Vous ferez également des choses qui aideront votre partenaire à développer plus de confiance et d’amour pour vous.

Étape 3 : Désillusion

Triste jeune couple assis dans une table sur fond sombre

La troisième étape de l’amour est l’étape de la désillusion. C’est quand, dans le processus de l’amour, vous commencez à réaliser qu’une relation, ou l’amour, n’est pas un lit de roses. C’est à ce moment que vous commencez à ressentir de la déception dans votre relation.

La désillusion peut être une étape difficile à franchir pour un couple qui s’aime jusqu’à présent, et certains peuvent même ne pas dépasser cette étape dans l’amour et les relations. Les personnes en couple commencent à se demander si elles ont choisi la bonne personne ou si elles ont fait une erreur.

Ils commencent également à se demander si la relation va fonctionner ou non. Cependant, la plupart des couples ne réalisent pas que cette étape est naturelle et que presque tout le monde est confronté dans une relation amoureuse.

La clé pour traverser l’étape 3 de l’amour est de se parler de ce que vous ressentez. Peut-être pourriez-vous également parler à d’autres couples qui entretiennent des relations à long terme.

Lorsque vous le ferez, vous vous rendrez compte que cette étape est normale et qu’il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Parler de vos sentiments avec votre partenaire vous aidera également à arranger les choses plus tôt.

Étape 4 : Construire un véritable amour

Un mec en short rouge embrassant une fille sur le champ vert

C’est le stade où les couples se connaissent sur le bout des doigts, ont dépassé le stade de la désillusion et se comprennent mieux, leur relation et leur amour.

À ce stade, vous avez appris les imperfections et les défauts de votre partenaire et appris à les gérer également.

Vous êtes tous les deux devenus une équipe et chacun de vous se soucie non seulement de lui-même, mais aussi de son partenaire. Vous vous souciez plus que jamais de leurs objectifs, de leurs ambitions et de leurs sentiments, ce qui fait de vous une équipe formidable.

Vous comprenez le vrai sens de «l’amour» et acceptez le fait que ce n’est pas toujours joli ou comme une comédie romantique.

Étape 5 : Vous laissez votre amour changer votre monde

Homme et femme réunissant les mains pour former un cœur

L’étape 5 est peut-être celle où votre amour est le plus puissant.

Lorsque vous avez appris à vous aimer, à regarder au-delà des petites différences et à embrasser les imperfections de l’autre, vous réalisez que vous pouvez utiliser votre amour pour changer le monde et faire la différence.

Vous reconnaissez le pouvoir que vous avez en tant que couple et commencez à le canaliser dans divers aspects de votre vie. Vous remarquez que vous pouvez faire beaucoup plus lorsque vous et votre partenaire travaillez ensemble que vous ne le feriez si vous étiez tout seul. Vous réalisez également des choses plus extraordinaires et plus grandes avec eux.

Aimer à travers les différentes étapes de l’amour

Homme et femme abattus devant la Tour Eiffel

Les taux alarmants de divorce aux États-Unis semblent suggérer que de nombreux couples peuvent avoir du mal à traverser la deuxième étape de l’amour. Après tout, il est difficile d’établir la confiance.

Il y a tellement de façons de continuer à aimer à travers les différentes étapes de l’amour, comme le déploiement des mécanismes suivants pour que l’amour continue de s’épanouir à chaque étape à travers toutes les phases des relations amoureuses.

Selon le Dr John Gottman, les partenaires peuvent traverser les différentes étapes de l’amour en en suivant ces quelques conseils:

  • Avoir une conscience des luttes et des douleurs de notre partenaire.
  • Une compréhension qu’il y a toujours deux façons de voir les émotions négatives.
  • Se tourner vers, au lieu de se détourner des besoins de notre partenaire.
  • Offrir une compréhension complète de votre partenaire
  • A l’écoute de notre partenaire, de manière non défensive. Offrir une oreille attentive avec un cœur ouvert et un esprit ouvert.
  • Et le dernier mais non le moindre est la pratique de l’empathie.

Ces étapes du mariage ou phases d’une relation nous exposent à la vérité qu’il y a beaucoup plus de facteurs que nos corps et nos émotions doivent rencontrer pour qu’on soit amoureux d’une personne et encore plus de facteurs pour qu’on reste amoureux d’une personne.

Tomber amoureux ne constitue pas seulement le sentiment, car maintenant nous savons que les hormones et les phéromones le prédisent aussi, et rester amoureux ce n’est pas seulement dire à nos partenaires « je t’aime » tous les jours ou toutes les heures.

Les différentes étapes de l’amour au pouvoir ensemble consistent à toujours garder à l’esprit l’intérêt supérieur de notre partenaire. En même temps, nous continuons également à grandir en tant que personne à part entière pendant toutes les phases de la relation.

En fin de compte, tout est une question d’amour!

Couple africain américain communiquant avec fond jaune

Alors que tous les couples traversent les différentes étapes de l’amour, certains peuvent survivre aux mauvais jours, tandis que d’autres ne le peuvent pas. Quoi qu’il en soit, il s’agit de l’amour que deux personnes partagent, que ce soit à court ou à long terme. Il est essentiel de comprendre ce qui compte vraiment.

La communication, la confiance et l’amour sont des piliers vitaux d’une relation, mais ils ont besoin de temps pour être construits et entretenus.

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