Bien que des problèmes comme l'infidélité ou la belle-famille soient à l'origine de certaines des pires ruptures au sein des couples, nous sommes beaucoup plus susceptibles de nous disputer avec nos partenaires à propos de petits tracas du quotidien.
Dans une enquête menée auprès de plus de 2 000 Britanniques, plus d'un quart des personnes vivant en concubinage ont déclaré se disputer à propos de la vaisselle, tandis qu'une personne qui ne prend pas sa part des tâches ménagères a provoqué des disputes chez 22 % d'entre elles.
L'argent arrive en troisième position dans la liste d'USwitch, avec des querelles sans doute plus triviales comme quoi manger pour le dîner et qui a laissé les lumières allumées constituant le top cinq.
L'utilisation de la technologie et le chauffage étaient des causes courantes de disputes familiales, ainsi que l'éternel débat sur la « grande lumière » (qui, nous l'imaginons, a également suscité d'innombrables commentaires du type « c'est comme les illuminations de Blackpool ici »).
Selon les recherches, la période la plus propice aux disputes se situe entre 18 heures et 20 heures, et pas moins de 41 % des personnes interrogées ont admis se disputer avec leurs proches au moins cinq fois par semaine.
Lorsque les choses deviennent un peu trop difficiles, les gens se réfugient généralement aux toilettes avec leur téléphone, prennent un bain ou une douche, ou trouvent une excuse pour aller faire les magasins ou aller quelque part seuls.
Un cinquième des personnes interrogées affirment que des salles de bains séparées sont la clé d'une vie harmonieuse, et 17 % supplémentaires déclarent qu'elles auraient des chambres séparées si elles le pouvaient.
Les personnes interrogées ont également constaté une différence de genre. Près d’un quart (23 %) des femmes ont déclaré que le fait de laisser le siège des toilettes relevé était l’un de leurs plus gros problèmes à la maison, contre seulement 8 % des hommes, suivi de près par le fait que le papier toilette ne soit pas changé (24 % des femmes contre 14 % des hommes).
D'autres habitudes de cohabitation qui agacent les femmes incluent le fait de ne pas remarquer quand les choses ont besoin d'être nettoyées et rangées, de laisser des miettes partout (je fais appel à Monica Geller) et de laisser des assiettes, des tasses et des mugs traîner dans la maison.
Il est bien connu que les femmes assument une plus grande part des tâches domestiques que les hommes, il est donc logique qu'il y ait un décalage. Cependant, si ce problème n'est pas réglé et qu'il s'aggrave, il peut s'avérer désastreux pour une relation.
Le Dr Lalitaa Suglani, psychologue experte chez eharmony, explique à Etre-heureux-en-couple.fr : « Si les disputes se produisent très fréquemment, cela peut indiquer des problèmes non résolus ou des problèmes plus profonds dans la relation. Bien que les désaccords soient normaux, des disputes constantes peuvent suggérer que la communication est en train de s'effondrer ou que l'un ou les deux partenaires ont du mal à exprimer leurs sentiments de manière saine. »
Mais ce n'est pas seulement la fréquence des disputes qui compte. Le type de disputes que vous avez peut aussi être un signal d'alarme majeur.
« Si l’un des partenaires a tendance à dominer la conversation, à ignorer les sentiments de l’autre ou à refuser de faire des compromis, ce sont des signes de dynamique malsaine », explique le Dr Suglani.
« Il est également important de remarquer si les mêmes problèmes reviennent sans être résolus. Si chaque dispute donne l'impression de tourner en rond, ou si l'un des partenaires se sent constamment ignoré ou mis à l'écart, cela peut indiquer une incompatibilité plus profonde ou un besoin d'aide professionnelle pour améliorer la communication. »
Comment arrêter de se disputer avec son partenaire
Avant de penser à autre chose, vous devez d’abord vous assurer que les problèmes que vous rencontrez sont traités de manière productive.
« Les émotions sont naturelles, mais dans une discussion saine, elles doivent être exprimées sans recourir à des insultes, des injures ou des comportements blessants », explique le Dr Suglani.
« Au lieu de s'attaquer verbalement, il est important que la conversation reste centrée sur le problème ou la préoccupation spécifique en question. Il faut également qu'il y ait une volonté de compromis, les deux partenaires étant ouverts à la recherche d'une solution qui leur convienne. »
N'oubliez pas que vous êtes dans la même équipe et que vous avez le même objectif commun, la même résolution et non pas « gagner » le combat.
Le Dr Suglani recommande d'avoir une « conversation honnête » sur chaque désaccord au sein du ménage, en disant : « Par exemple, si des disputes surgissent souvent au sujet de la vaisselle et du rangement, discutez des attentes et des préférences de chacun.
« Peut-être qu'un des partenaires préfère faire le ménage immédiatement après le repas, tandis que l'autre préfère attendre plus tard. Comprendre ces préférences peut vous aider à trouver un terrain d'entente. »
La transparence est également essentielle lorsqu’il s’agit de problèmes liés à l’argent, et se mettre d’accord sur un budget peut éviter le stress et les conflits à venir.
« Pour décider de ce que vous allez manger ou regarder, pensez à alterner ou à créer un système dans lequel chaque partenaire peut choisir certains jours », ajoute le Dr Suglani. « De cette façon, les deux partenaires ont le sentiment d'avoir leur mot à dire et cela évite que de petites décisions ne se transforment en conflits plus importants. »
Cependant, si « chaque dispute donne l’impression de tourner en rond, ou si l’un des partenaires se sent constamment ignoré ou invalidé », cela pourrait indiquer une incompatibilité plus profonde, et vous devrez peut-être demander l’aide d’un professionnel ou envisager de mettre fin à la relation.
