Top 10 des causes des problèmes de communication relationnelle

Les relations sont une belle partie de la vie. Nous parlons de longues promenades sur la plage, de soirées cinéma, de rires jusqu’à ce que vos côtés vous fassent mal à votre blague préférée.

Mais bien sûr, les relations impliquent aussi un travail acharné ! Les meilleures relations sont celles où les deux parties sont prêtes à travailler et à montrer leur volonté d’aller de l’avant. Et l’un des principaux blocs pour aller de l’avant – Problèmes de communication relationnelle.

Les problèmes de communication relationnelle peuvent vous laisser tous les deux éreintés et frustrés. Parfois, il semble qu’ils ne vous comprennent pas. Ou peut-être vous demandez-vous pourquoi vous ne pouvez pas vous attaquer à ce problème épineux sans qu’il ne dégénère en combat.

Les problèmes de communication sont rarement insolubles. Parfois, quelques ajustements simples suffisent pour remettre votre relation sur les rails. Comment réparer la communication dans une relation? Découvrez nos dix principales causes de problèmes de communication dans le mariage et découvrez en profondeur les moyens d’améliorer les relations et la communication :

1. Trop de temps d’écran

Les téléphones sont super. Et nous aimons Netflix. Mais trop de temps d’écran peut entraîner un manque de communication dans le mariage ou des problèmes de communication dans le mariage. Il est difficile d’être présent avec votre partenaire si vous faites défiler Facebook ou cliquez sur le bouton Parcourir de votre service de streaming préféré. Débranchez-les de temps en temps et accordez-leur toute votre attention.

2. La jalousie occasionnelle

L’un des problèmes relationnels est la jalousie. La jalousie occasionnelle est ce qui se passe lorsque vous vous demandez de qui provient chaque message ou que vous devenez jaloux parce que vous l’avez vu rire avec quelqu’un. En supposant les pires dommages, à la fois la confiance et la communication dans les relations.

3. Mots durs

Comment améliorer la communication dans le couple ?

Commencez par éviter d’accuser votre partenaire.

C’est dur d’écouter quelqu’un qui t’insulte. Les mots durs rendent difficile d’entendre le vrai sens derrière le message. Après tout, la plupart des gens se mettent sur la défensive s’ils se sentent accusés. Essayez de parler plus doucement pour résoudre les problèmes de communication relationnelle et autres problèmes relationnels.

4. Attentes irréalistes

Nos partenaires ne peuvent pas toujours savoir ce que nous ressentons ou ce que nous voulons. Et parfois, ils ne peuvent tout simplement pas mettre autant d’accent sur la relation que nous le souhaiterions – la vie se met en travers de notre chemin de temps en temps. Si vous êtes aux prises avec des problèmes de communication dans une relation ou un mariage, vérifiez vos attentes avec la réalité.

5. Cacher ses sentiments

Être honnête à propos de vos sentiments est au cœur d’une bonne communication. Il est difficile d’obtenir une résolution ou de faire avancer un problème si l’un de vous n’est pas honnête. Faire un pacte pour être honnête les uns avec les autres et faire face aux sentiments ensemble plutôt que de les balayer sous le tapis.

6. Les rendre responsables de nous

Personne d’autre n’est responsable de nos pensées et de nos sentiments. Si vous rendez votre partenaire responsable de votre satisfaction, votre communication sera assombrie par la frustration et le poids de toutes ces attentes. Possédez vos sentiments afin que vous puissiez les gérer avec grâce et ouverture.

Résolvez de nombreux problèmes de communication relationnelle en pratiquant de bons soins personnels et en prenant des mesures pour répondre à vos propres besoins émotionnels afin de pouvoir communiquer avec votre partenaire à partir d’un lieu de force.

7. Ne pas connaître leur langage amoureux

A chacun son langage amoureux. Connaître le langage amoureux de votre partenaire bien et cela fera des merveilles pour votre communication relationnelle. Peut-être qu’ils réagissent bien aux éloges ou aiment parler des choses. Peut-être qu’ils aiment recevoir de petits cadeaux ou des rappels que vous pensiez à eux. Certaines personnes réagissent mieux à une aide pratique, comme une aide aux tâches ménagères. Lorsque vous apprenez à comprendre leur langue, vous pouvez mieux communiquer avec eux.

8. Compter les points

Garder des points, qu’il s’agisse de l’argent dépensé, des tâches accomplies ou d’une liste des torts passés, est toxique pour toute relation. Il est difficile de bien communiquer si vous avez l’impression que vos transgressions figurent sur une feuille de pointage cosmique. Si vous voulez que vos communications soient honnêtes, affectueuses et utiles, laissez tomber le pointage et concentrez-vous uniquement sur le sujet.

Se souvenir, votre partenaire n’est pas votre concurrent, et vous n’êtes pas là pour le gagner. Peu importe ce qui s’est passé dans le passé, laissez-le aller afin de pouvoir vous concentrer sur le présent et résoudre vos problèmes de communication relationnelle.

9. Mauvaises capacités d’écoute

Les mauvaises capacités d’écoute sont la principale cause des problèmes de communication dans le mariage. Si l’un d’entre vous ne se sent pas validé ou ne comprend pas ce que l’autre essaie de faire passer, la frustration et les incompréhensions ne manqueront pas de s’ensuivre. Au lieu d’attendre votre tour pour parler, pourquoi ne pas essayer l’écoute active ?

Écoutez attentivement ce que dit votre partenaire, puis réfléchissez-leur avec vos propres mots, sans jugement ni accusation. Vous en apprendrez plus sur ce qu’ils veulent dire et ils se sentiront entendus – invitez-les à faire de même pour vous.

10. Manque d’empathie

Parfois, le manque de communication dans les relations se résume à ne pas avoir assez d’empathie pour l’autre personne. Il est si facile de se laisser prendre par ce que nous ressentons, ce dont nous avons besoin et de nous inquiéter que nous oublions de prendre en compte ce que notre partenaire ressent. Ce n’est pas un défaut de caractère – c’est juste une partie de l’être humain. Cependant, si vous pouvez apprendre à se mettre à sa place et imaginez ce qu’ils pensent, ressentent et traversent, vos communications s’amélioreront considérablement.

Une bonne communication est une compétence permanente qui demande de la pratique. Commencez dès aujourd’hui par essayer des astuces de communication pour une relation plus fluide et plus heureuse.

Dans son Tedx Talk, Luwandi Lofstrom discute des modèles de communication, du tableau des parties humaines pour la communication et des étapes, et des règles de communication non blâmante. Regarde:

Ce sont les dix principales causes qui conduisent à des problèmes de communication conjugale entre les couples, qui, s’ils ne sont pas traités à temps, peuvent provoquer une rupture importante dans la relation.

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