Réactiver le facteur amour

« Je ne suis plus amoureux. » Je l’ai entendu plusieurs fois lors d’une séance avec des clients. Zut, je l’ai même dit moi-même. Ce sentiment de ne pas être « In Love », qu’est-ce que c’est ? Qu’est-ce que l’amour? Dans les relations, être amoureux signifie différentes choses pour différentes personnes. Je sais que pour moi c’est le cas. Tomber amoureux signifie qu’il n’y a pas de lien émotionnel, pas d’intimité. Une maison ne peut pas reposer sur de mauvaises fondations.

Les Gottman, un couple leader dans le domaine du conseil aux couples, ont créé le phénomène d’une base saine pour une relation fonctionnelle. C’est ce qu’on appelle une relation saine. Eh bien, les côtés d’une maison symbolisent l’engagement et la confiance. Ce sont les murs qui maintiennent la maison ensemble. Et si ces deux composants sont faibles, nous pouvons regarder au milieu, qui maintient ensemble différents domaines de la relation. Le premier est Love Maps. En termes simples, c’est la zone où l’on tombe amoureux, et c’est la zone qui doit le plus être entretenue.

Question : Vous souvenez-vous comment vous êtes tombé amoureux de votre partenaire ? Quelle est votre histoire d’amour ? Avant les enfants, avant l’hypothèque et l’agitation de suivre la vie de tous les jours ; QUELLE EST VOTRE HISTOIRE D’AMOUR ? Qu’est ce que vous avez fait ensemble? Où êtes-vous allé? De quoi parlais-tu? Combien de temps avez-vous passé ensemble ?

Réactiver votre histoire d’amour est essentiel pour une relation florissante. Arrêtez de donner l’impression que c’est une tâche et recommencez à profiter de la compagnie de l’autre. Perdre ce sentiment d’amour ne signifie pas qu’une relation doit prendre fin. Cela signifie simplement qu’il doit être réactivé. Redéfinissez ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Cela signifie qu’il est temps que la communication émotionnelle soit éveillée. Eh bien, qu’est-ce que c’est? Tu peux demander. C’est réactiver ou réellement apprendre à parler, discuter et partager les uns avec les autres comme si votre partenaire était un ami proche à qui vous pouvez tout dire et que vous pouvez vraiment vous amuser avec lui. Cette personne, qui ne juge pas, écoute et cherche à comprendre, et ne se contente pas de réagir à ce qui se dit. Lorsque certaines personnes entendent des émotions, elles ont tendance à reculer et à grincer des dents. Là, les yeux peuvent gonfler. Juste je rigole.

Faisons simple. En tant qu’êtres humains, nous avons tous des émotions. Se sentir en colère est une émotion. Se sentir fatigué est une émotion.

Les émotions sont un fil conducteur qui nous lie quelles que soient nos différences. Décomposons le mot, Emotion-E-Motion. Le préfixe E signifie hors et Mouvement est l’action de mouvement. Par conséquent, vos émotions sont issues d’un processus émouvant et du maintien d’une relation saine, aimante, fonctionnelle et joyeuse. Le mouvement de la relation est de continuer à monter en spirale à partir d’un mouvement plus léger.

Voici un défi d’activation en 5 étapes à considérer :

ÉTAPE 1 : Soyez réceptif

Il faut être ouvert au processus de recevoir une nouvelle expérience qui n’est peut-être pas la norme pour vous. Recevez la nouvelle expérience en faisant quelque chose de différent ensemble ou quelque chose que vous n’avez pas fait depuis un moment. Même si au début, vous hésitez car le

Le sentiment « In Love » n’est pas là. Comme le dit la devise de la société de chaussures Nike, « Just Do It ». C’est l’importance d’activer le mouvement de la relation à changer. Il doit y avoir un élément d’action. C’est le mouvement d’E-motion.

Étape 2 : Arrêtez de faire un faux visage

Cela signifie commencer à apprendre à être honnête avec ce que vous ressentez et que votre partenaire soit honnête avec vous. Je demande toujours à mes clients comment allez-vous et comment vous sentez-vous ? Deux états d’être différents; La façon dont vous vous débrouillez est très superficielle, tandis que prendre le temps de vérifier avec vous-même et votre partenaire vous oblige à retirer le masque. Le bien n’est pas un sentiment. Bien n’est pas un sentiment. Commencez à entrer en résonance avec les sensations, le mouvement de votre corps. Le sentiment est fatigué, excité, triste, heureux, anxieux, etc. Faites écho à ce sentiment et commencez à explorer les émotions que vous avez en vous pour vous comprendre d’abord, afin de pouvoir le communiquer à votre partenaire ; et votre partenaire doit écouter en essayant de comprendre. Ne pas réagir, ne pas répondre, ne pas défendre, pourtant être là.

ÉTAPE 3 : Soyez toujours présent

Je sais ce que c’est d’avoir tellement de choses en tête que vous n’êtes absolument pas dans le moment avec votre partenaire. Vous songez à préparer les enfants pour l’école. Comment devez-vous mener à bien ce projet au travail ? Quelles factures doivent encore être payées ??? ARRÊTE!

Faites une pause, ralentissez, respirez ! Lors de l’activation de la communication émotionnelle avec votre partenaire. Soyez dans l’instant. C’est le moment d’être altruiste. Mettez votre propre agenda de côté et prenez le temps de comprendre le monde de votre partenaire sans donner de conseils ni juger à moins que votre partenaire ne demande des conseils. SOYEZ LÀ!

Essayez de vous mettre à la place de votre partenaire et voyez comment vous vous sentiriez ou si vous ne pouvez pas comprendre. Demander. Évitez la question Pourquoi. Il n’invite pas à une conversation flexible et fluide. Demandez, « Comment se fait-il? » Qu’est-ce qui vous fait ressentir cela ? Que se passe-t-il? » Soyez curieux et soucieux de démontrer que vous voulez savoir ce qui se passe dans le monde de votre partenaire. Entrez dans leur expérience.

ÉTAPE 4 : Communiquez avec la déclaration affirmative « JE SUIS… »

Les déclarations « JE SUIS » s’approprient votre propre expérience et déplacent l’attention vers ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez. Non, la communication émotionnelle ne dit pas : « J’ai besoin que tu…. Ensuite, la communication peut être bloquée parce que l’accent est mis sur le blâme plutôt que sur la responsabilité personnelle de ce dont « je » ai besoin et que je veux au lieu de ce que votre partenaire fait mal. Une déclaration commençant par « vous » peut entraîner des sentiments de colère, de défensive et d’aliénation.

ÉTAPE 5 : Pratiquez la patience

Tomber amoureux ne s’est pas fait du jour au lendemain. Il se construit avec le temps. C’est là que les avantages du counseling de couple entrent en jeu pour aider à traiter le point de vue de chaque partenaire afin de comprendre où la rupture s’est produite, quels facteurs manquent dans la relation qui peuvent y contribuer et comment ramener la relation ou commencer à créer un état d’harmonie au sein de chaque partenaire. Rappelez-vous, c’est un processus. Prenez la décision consciente que vous voulez la relation, et vous êtes prêt à faire ce qu’il faut pour avoir une relation saine et aimante. Il est possible de réactiver le facteur amour.

Tu peux le faire! Faites confiance au processus.

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