Qu’est-ce qu’une rupture « propre » et 15 façons d’en avoir une

Est-il vraiment possible d’avoir une rupture nette avec la personne que l’on aime ?

La fin d’une relation amoureuse n’est jamais facile. Arrêter avec la personne que vous aimez peut être l’un des événements les plus blessants que nous connaîtrons. Quelle que soit la raison de la rupture, cela fera toujours mal.

En fait, la plupart des personnes qui vivent une rupture éprouvent des conséquences telles que l’anxiété, la perte de sommeil, les douleurs à la poitrine, la perte d’appétit, les crises de larmes et même la dépression.

Réaliser que vous ne serez plus jamais avec cette personne vous donne cette sensation de serrement dans la poitrine.

Le changement est difficile pour nous tous. En plus du sentiment de douleur, il y a le fait que vous devez désormais affronter une vie sans cette personne. C’est pourquoi il est facile de comprendre pourquoi la plupart des gens feraient de leur mieux pour s’accrocher ou au moins essayer de se réconcilier ; dans l’espoir qu’ils puissent sauver la relation.

Cependant, la plupart de ces tentatives échouent et créent des drames, des douleurs et même de faux espoirs inutiles.

C’est la raison pour laquelle il est conseillé d’avoir une rupture nette.

Qu’est-ce qu’une rupture « propre » exactement ?

Une définition de rupture nette en matière de relations s’appelle une rupture, où un couple ou une personne décide de mettre fin à une relation et de se concentrer sur la progression et la guérison.

Le but ici est d’éliminer l’excès de bagages négatifs et d’éviter les drames inutiles afin que vous puissiez tous les deux passer à autre chose dès que possible.

Une rupture « propre » fonctionne-t-elle et pourquoi devriez-vous l’envisager ?

Absolument! Une rupture nette est possible et vous aidera même à avancer plus vite.

Si vous voulez connaître les conseils d’ex-relation les plus réalistes, alors c’est tout. Le fait est qu’il n’y a pas de rupture facile, mais ce que vous pouvez faire, c’est de la rendre aussi saine que possible, non seulement pour vous mais aussi pour votre partenaire.

Nous ne voulons pas perdre plus de temps à nous attarder sur des émotions négatives et ce que nous pourrions faire, c’est passer à autre chose le plus tôt possible en choisissant d’avoir une rupture nette avec votre ex pour éviter que davantage de dégâts ne soient causés.

N’oubliez pas qu’une rupture franche dans une relation vaut mieux que d’être coincé dans une relation toxique. Choisir d’avoir une rupture nette, c’est vous rendre un grand service à vous-même et à votre cœur.

15 façons efficaces d’avoir une rupture nette

Une rupture nette ne fonctionne pas seulement pour la personne qui rompt la relation. Cela fonctionnera également pour l’autre personne.

Voici 15 choses que vous devez savoir pour avoir une rupture nette.

1. Soyez sûr de votre décision

Avant toute chose, assurez-vous que lorsque vous décidez de rompre, vous le pensez vraiment. Ne prenez aucune décision simplement parce que vous êtes contrarié ou en colère contre votre partenaire. Si vous n’avez que des malentendus, il vaut mieux en parler d’abord.

Si vous êtes sûr que votre relation ne fonctionne plus, il est temps de rompre proprement.

2. Ne rompez pas par SMS

Maintenant que vous êtes sûr de votre décision de mettre fin à la relation, faites-le correctement. Quelle que soit la raison, il est très mal de rompre par SMS, chat ou même sur les réseaux sociaux.

Vous avez passé beaucoup de temps à aimer cette personne. Donc, il est juste de le faire correctement. Parler en privé et en personne vous permet à tous les deux de trouver la solution et de parler de la vraie raison pour laquelle vous vous séparez.

Cela vous donne également à tous les deux la possibilité d’établir des règles de base sur la façon dont vous procéderez après la rupture.

3. Couper toute communication

Maintenant que vous avez officiellement rompu, il est temps de couper toute forme de communication.

Effacez le numéro de téléphone de votre ex même si vous le connaissez par cœur. Vous pouvez même bloquer votre ex si vous en avez besoin.

Ce sera plus difficile pour vous si vous continuez à communiquer avec votre ex.

4. N’acceptez pas d’être « amis » avec votre ex

C’est une erreur courante lorsque vous rompez avec quelqu’un.

Désolé de vous l’annoncer, mais être « ami » avec votre ex immédiatement après une rupture ne fonctionne pas. Vous étiez dans une relation et vous ne pouvez pas simplement devenir amis sans que l’un de vous ne soit blessé.

Bien qu’il soit possible d’être ami avec votre ex, vous aurez toujours besoin de temps pour surmonter la phase de rupture.

5. Éloignez-vous poliment de vos amis communs

Un autre conseil d’ex-relation à retenir est que vous devez lentement et poliment vous éloigner de vos amis communs et de la famille de votre ex.

C’est un élément crucial pour vous permettre de passer à autre chose. Si vous ne le faites pas, vous ne ferez que vous blesser en revivant des souvenirs où vous étiez ensemble.

N’oubliez pas non plus que lorsque votre ex commence à sortir avec quelqu’un de nouveau, cette personne appartiendra également à ce cercle de personnes. Tu ne veux pas te blesser en voyant ça.

6. Ne vous défoulez pas sur les réseaux sociaux

Cela peut prendre des jours ou des semaines avant que vous ne réalisiez la douleur d’une rupture, et une fois que vous l’avez fait, évitez de le publier sur les réseaux sociaux.

N’oubliez pas de garder les choses privées.

Ne publiez pas de citations blessantes, d’injures ou même n’essayez pas de gagner la sympathie des personnes utilisant les médias sociaux sous quelque forme que ce soit. Vous ne faites que vous blesser et vous avez du mal à passer à autre chose.

7. Évitez les rendez-vous amicaux

Couple d'amoureux souriant sur le balcon communiquant ensemble

Vous souvenez-vous quand nous avons dit qu’il n’était pas acceptable d’être ami avec votre ex immédiatement après votre rupture ?

C’est parce que vous devez éviter de voir votre ex pour un café « amical » ou des appels ivres de minuit.

Gardez votre rupture propre. Pas de rendez-vous post-rupture ou de rencontres.

Il est entendu que vous vous manquerez tous les deux, mais faire ces choses ne fera que vous empêcher tous les deux de passer à autre chose. Cela provoquera également de faux espoirs.

C’est pourquoi vous devez être sûr de vous lorsque vous décidez de rompre.

8. Retournez ce qui doit être retourné

Si vous avez déjà partagé un appartement, assurez-vous de fixer une date à laquelle vous rendrez les clés de votre ex et toutes les choses qui lui appartiennent. Ne faites pas cela un à la fois.

Rendez toutes les choses que vous devriez rendre et vice versa. Retarder cela ne fera que vous donner, à vous ou à votre ex, une raison « valable » de vous rencontrer.

9. Ne flirtez pas avec votre ex

Quand nous disons couper le contact avec un ex, nous le pensons.

Flirter avec votre ex ne vous fera aucun bien. Mis à part les faux espoirs, cela ne fera que vous blesser et vous empêchera de continuer votre vie.

Si votre ex essaie de flirter avec vous, ne pensez pas que cette personne veut que vous reveniez. Votre ex essaie peut-être seulement de vous tester ou s’ennuie et veut savoir si vous n’êtes pas encore passé à autre chose.

10. Évitez les choses qui vous rappelleront

Ne te torture pas. Évitez les films, les chansons et même les endroits qui vous rappellent votre ex.

Ne vous méprenez pas. C’est normal de pleurer et de gérer la douleur, mais après cela, vous vous devez de commencer à avancer. Décider de faire une rupture nette atténuera l’impact de ces souvenirs blessants.

11. Acceptez que vous ne puissiez pas vous en sortir

L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ne parviennent pas à passer à autre chose est qu’ils n’ont pas de fermeture.

Parfois, ce qui fait mal, c’est que vous n’êtes pas vraiment sûr de ce qui a causé la rupture ou si votre autre significatif vous fantôme soudainement. Vous devez vous dire que la relation est terminée et que la poursuite de la fermeture peut ne jamais arriver.

Il est temps de passer à autre chose.

Regardez la vidéo ci-dessous pour comprendre l’idée de fermeture de Stephanie Lyn et des conseils sur la façon d’y parvenir :

12. Distrayez-vous

Vous vous souviendrez de votre ex et des souvenirs que vous avez partagés. C’est normal, mais vous n’avez pas à agir sur ces pensées.

Gardez votre calme et distrayez-vous. Pensez à des passe-temps qui vous occuperont ou sortez avec vos amis.

13. Faites-vous plaisir

Commencez à avancer en vous rappelant que vous êtes suffisant. Votre bonheur ne dépend pas d’une autre personne.

Offrez-vous. Sortez, voyagez seul et faites-vous plaisir.

Vous méritez tout cela et plus encore. Il est temps de vous concentrer sur vous-même et sur les choses qui vous rendront à nouveau entier.

14. Apprenez votre leçon

Les ruptures sont toujours difficiles. Parfois, cela fera plus mal que prévu, surtout si vous sentez que c’était injuste de votre côté, mais choisir d’avoir une rupture nette sera payant.

Rappelez-vous que la douleur que vous ressentez actuellement passera et qu’en fin de compte, ce qui reste est la leçon que vous avez apprise dans votre relation ratée. Utilisez-le pour être une meilleure personne et un meilleur partenaire dans votre prochaine relation.

15. Aimez-vous

Enfin, une rupture nette vous aidera à guérir plus rapidement et vous apprendra à vous aimer davantage. Si vous vous aimez, vous refuserez de vous attarder sur la douleur de votre relation ratée et ferez de votre mieux pour guérir.

Conclusion

Avez-vous entendu parler du dicton selon lequel une rupture est aussi un signal d’alarme ?

Utilisez cette affirmation pour vous rappeler qu’une rupture nette vaut mieux qu’une rupture désordonnée.

Chérissez les souvenirs, mais acceptez calmement la réalité que vous devez vous séparer. Commencez par couper votre ex de votre vie et faites un pas à la fois vers votre avenir.

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