Un sujet dans les mariages et les relations amoureuses dont on ne parle pas ou dont on ne discute pas autant qu’il le devrait est le concept d’autonomie dans les relations.
Les relations amoureuses et les mariages sont principalement vus à travers les verres teintés de rose de la compagnie continue, des ajustements, des compromis et de l’intimité.
Et aussi importants que soient ces concepts susmentionnés en matière d’engagement romantique à long terme, l’autonomie est également tout aussi importante.
Alors, que signifie l’autonomie dans les mariages et les relations amoureuses ? Qu’est-ce qu’une relation autonome ? Est-ce important? Y a-t-il une différence entre l’indépendance et l’autonomie dans la relation ?
Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses questions importantes sur l’autonomie dans les relations que vous pourriez vous poser.d
Ne vous inquiétez pas.
Naviguer à travers le parcours d’établissement et de maintien de l’autonomie dans la romance et l’engagement ; maintenir un équilibre sain entre la connexion et l’autonomie dans votre relation ou votre mariage est quelque chose sur lequel vous gagnerez certainement en clarté ici.
Ne bouge pas.
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Autonomie dans la romance et l’engagement : ce que cela signifie
Les premiers stades de toute relation amoureuse sont souvent caractérisés par cette forte envie de passer le plus de temps possible avec l’être aimé. C’était très probable aussi dans votre relation amoureuse, n’est-ce pas ?
Et devinez quoi, ce phénomène est tout à fait normal et acceptable !
Cependant, à mesure qu’une relation grandit et progresse et que cette passion et cette attirance intenses s’atténuent un peu, le besoin d’autonomie vient au premier plan dans les relations amoureuses.
L’autonomie dans les relations signifie l’autonomie émotionnelle. Le concept d’une âme et de deux corps vivant de manière à ce que leurs vies soient intimement liées avec une forte dépendance l’un envers l’autre semble tout simplement romantique.
L’autonomie dans les relations permet aux deux partenaires d’une relation engagée à long terme d’avoir des intérêts, un but, des engagements (professionnels et académiques) et des relations interpersonnelles précieuses (avec des amis, des connaissances et des parents) en dehors du domaine de la relation amoureuse.
L’autonomie dans les relations n’implique pas une lutte de pouvoir perpétuelle entre les partenaires. Non. Il s’agit de trouver un but, du bonheur et un sens à votre vie, même en dehors de votre relation amoureuse.
Avant d’aller plus loin, jetez un coup d’œil à cette vision intéressante de l’autonomie et de l’attachement :
L’importance de l’autonomie dans le mariage et les relations amoureuses
Donc, maintenant que nous avons couvert de manière exhaustive la signification de l’autonomie dans les relations, examinons l’importance sans précédent de l’autonomie dans les relations amoureuses engagées.
La satisfaction relationnelle est l’un des principaux déterminants de la qualité de votre mariage ou de votre relation amoureuse. Être autonome dans votre relation maximise la satisfaction relationnelle.
Avoir une relation autonome répond à votre besoin de compétence et d’autonomie. Par conséquent, l’autonomie dans les relations est essentielle pour un engagement accru envers votre bien-aimé.
Outre un meilleur engagement amoureux, l’autonomie dans les relations est également fondamentale pour avoir une relation avec moins de conflits et une capacité efficace de résolution des conflits au sein des partenaires.
Lorsque vous et votre bien-aimé êtes tous les deux autonomes dans votre relation l’un avec l’autre, vous vous sentirez tous les deux satisfaits et épanouis dans votre relation. Le bien-être général des deux partenaires sera amélioré.
Cela garantira également que vous vous sentez à la fois adéquat et compétent en dehors de votre connexion autonomie.
Une relation sans autonomie : ce que cela implique
Maintenant que nous avons examiné la valeur de l’autonomie dans les relations, c’est le bon moment pour discuter de ce à quoi ressemble une relation sans autonomie.
Le manque d’autonomie dans les relations amoureuses peut être compris si vous pouvez vous rapporter aux signes suivants du manque d’autonomie dans les relations :
- Vous et/ou votre bien-aimé ressentez un besoin irrésistible de donner la priorité uniquement à la satisfaction de l’autre. Cela signifie que vous serez tous les deux prêts à sacrifier vos propres besoins, votre bien-être, vos intérêts, vos passions, etc., uniquement pour plaire à l’autre personne.
- Votre vie tourne autour de la vie et de l’emploi du temps de votre bien-aimé et vice-versa.
- Vous pouvez commencer à remettre en question ou à douter de la légitimité de vos sentiments à propos de votre relation amoureuse et envers votre partenaire.
- S’exprimer dans votre relation semble importun et pénible.
- Le manque d’autonomie dans une relation engagée signifie qu’un ou les deux partenaires se sentent mal à l’aise ou offensés à l’idée d’avoir des limites saines. Les frontières deviennent floues.
- Votre relation est émotionnellement épuisante et physiquement épuisante.
5 façons éprouvées de maintenir votre autonomie dans votre relation amoureuse
Maintenant, nous pouvons enfin aborder la question primordiale de Comment gardez-vous votre autonomie dans une relation ?
Si vous voulez être plus attentif au maintien de votre autonomie dans une relation engagée, voici cinq stratégies efficaces pour maintenir votre autonomie dans votre mariage ou votre relation amoureuse :
1. La conscience de soi est essentielle
Si votre relation est déjà autonome par nature et que vous souhaitez conserver cette saine habitude relationnelle, l’une des toutes premières choses que vous pouvez faire est de travailler votre conscience de soi.
Avoir une idée claire de votre concept de soi pose les bases de l’autonomie en amour. Assurez-vous de continuer à maintenir des limites saines afin que votre identité ne soit pas gâchée par un être cher.
2. Maintenez votre système social
Un autre aspect fondamental du maintien de l’autonomie dans les relations est de continuer à consacrer du temps à vos proches. Vous pouvez rencontrer vos parents et amis avec votre bien-aimé et même sans votre bien-aimé.
Prévoyez de passer du temps avec eux et permettez-vous de créer des souvenirs précieux avec vos proches et vos amis. Cela vous permettra de vous sentir épanoui dans des relations extérieures à votre relation amoureuse et devinez quoi ?
Vous pouvez partager votre bonheur avec votre bien-aimé en lui racontant ces souvenirs
3. Chérissez votre temps seul
Votre espace personnel est quelque chose à chérir. Passer chaque minute de chaque jour en présence de votre partenaire peut parfois devenir totalement malsain.
C’est un bon moment pour mieux comprendre qui vous êtes en tant que personne et comment vous avez évolué au fil des ans. Il est extrêmement important de comprendre qui vous êtes et de maintenir votre estime de soi pour optimiser la longévité et la santé de votre relation.
4. Auto-apaisant
Lorsque les temps deviennent difficiles, vous devriez toujours pouvoir compter sur vous-même en premier. Être trop dépendant de votre partenaire pour tout ce qui vous arrive peut nuire à votre estime de soi et vous rendre incompétent.
Il est impératif que vous trouviez vos sources personnelles de force et que vous gagniez en autonomie à votre manière. Vivre votre vie aux conditions de quelqu’un d’autre ne peut jamais vous rendre pleinement heureux.
5. Suivez vos passions et vos intérêts
Comment vous êtes en tant qu’individu et ce qui fait de vous votre moi authentique découle de vos passions et de vos intérêts.
Être dans une relation amoureuse avec quelqu’un d’autre ne signifie pas que vous devez amalgamer vos intérêts avec les leurs, vous avez toujours le droit de profiter des choses que vous trouvez agréables, sans devoir d’explications à personne.
Prenez du temps pour ces choses et entreprenez vous-même ces voyages en solo. Cela vous aidera à gagner en clarté sur vous-même et à rester en phase avec votre esprit et votre corps.
5 façons éprouvées d’acquérir et d’établir l’autonomie dans votre relation amoureuse
Comme déjà mentionné, l’autonomie dans le mariage est fondamentale pour maximiser la satisfaction de la relation. Voyons donc comment vous pouvez gagner en autonomie dans votre relation et insuffler un fort sentiment d’épanouissement et de satisfaction tout en ayant une vie bien à vous !
Voici 5 façons éprouvées de gagner en autonomie :
1. Embrassez votre individualité (et celle de votre bien-aimé)
D’abord et avant tout, ce n’est vraiment pas une bonne idée de tout faire ensemble dans votre vie de couple. Il est absolument normal et encouragé que deux personnes dans une relation aient leurs propres passions ou intérêts.
Avoir des opinions différentes n’est pas toujours synonyme de conflit ! Bien que les valeurs fondamentales doivent être similaires, les différences de perspectives, d’opinions, etc. sont les bienvenues. Il y a assez d’espace!
2. Le temps seul est la clé
Cela signifie que sur une base régulière, vous et votre partenaire devriez commencer par planifier des périodes de temps libre où chacun vaquer à ses occupations. L’importance de donner de l’espace à votre partenaire est sans précédent.
Et pensez-y comme ceci : lorsque votre temps personnel est terminé, vous pouvez revenir l’un à l’autre rafraîchi et rajeuni. Cela pourrait signifier quelque chose d’aussi simple que de planifier quelques heures dans un spa ! Allez-y seul et détendez-vous.
Et lorsque vous retrouverez votre bien-aimé, vous pourrez tous les deux chérir consciencieusement ce moment ensemble.
3. Encouragez-vous les uns les autres à poursuivre des activités
Si vous avez toujours voulu pratiquer un passe-temps comme jouer d’un instrument, cuisiner, etc., faites-le ! Si votre partenaire a déjà parlé de poursuivre un passe-temps, encouragez-le !
S’encourager mutuellement à poursuivre ces intérêts séparément vous permettra automatiquement à tous les deux de vous donner de l’espace !
4. Passez du temps (séparément) avec vos proches
Un autre moyen pratique d’inculquer une certaine autonomie dans les relations est de tendre la main à vos proches. Encouragez votre partenaire à tendre la main à ses proches.
Faites des plans séparément pour passer du temps avec vos proches. L’établissement d’un système de soutien et d’un cercle social solides est très important pour être autonome.
5. Conseil
Une façon fantastique d’établir l’autonomie dans votre relation amoureuse est d’opter pour des conseils. Allez voir un psychothérapeute ou un conseiller avec votre bien-aimé et optez pour le conseil de couple.
Outre le conseil de couple, il est également intéressant d’envisager une psychothérapie individuelle pour la construction de la perspicacité et la croissance personnelle.
Conclusion
Mettez en œuvre ces stratégies susmentionnées et insufflez de l’autonomie dans votre vie amoureuse. Trouvez le bon équilibre et préparez-vous !
