Au début de votre relation, les niveaux d’amour Eros sont forts. Les anciens Grecs décrivaient Eros comme un engouement et une attirance physique partagés entre deux personnes. Nous obtenons le mot ‘érotique du mot eros.
Cette chimie initiale peut durer d’un mois à l’infini, en fonction de l’effort du couple pour entretenir le feu. Cependant, s’il est parti, cela peut rendre les choses moins excitantes.
Pendant ce temps, un couple peut choisir de se séparer pour trouver quelqu’un de nouveau à obséder. Mais, est-ce que ça doit être comme ça que ça se termine? Définitivement pas!
Les couples peuvent faire durer leur amour toute une vie s’ils sont prêts à consacrer du temps, des efforts et de l’engagement à être avec leur partenaire.
Le véritable amour meurt-il jamais ? Pas si vous êtes tous les deux prêts à faire des efforts.
1. Les pronoms comptent
Êtes-vous un couple « nous » ou un couple « je » ?
La façon dont les couples perçoivent leur relation a beaucoup à voir avec la durée de leur amour. Une étude publiée par Psychol Aging a révélé que les pronoms personnels peuvent en fait avoir un effet important sur les conflits conjugaux.
Ceux qui ont utilisé des expressions « nous » telles que « nous prévoyons des vacances » ou « nous aimons tellement notre maison ! » par opposition à « Je pars en vacances avec mon mari/ma femme » ou « J’aime ma maison » avait une augmentation des interactions souhaitables.
L’étude indique que ceux qui ont des vocabulaires en « nous » avaient un comportement émotionnel plus positif et moins négatif et une excitation cardiovasculaire plus faible, tandis que ceux qui ne parlaient que d’eux-mêmes affichaient un comportement émotionnel plus négatif et avaient une satisfaction conjugale plus faible.
Le véritable amour existe lorsque les partenaires se considèrent comme une équipe et, en même temps, ne perdent pas leur sens de soi dans le processus de symbiose.
2. Soyez présent
Une étude portant sur 243 adultes mariés a révélé que les partenaires qui passent trop de temps sur leur téléphone finissent par ignorer leur conjoint. C’est ce qu’on appelle maintenant le « phubbing ». La recherche indique que le phubbing a été étroitement lié à une augmentation de la dépression et à une baisse de la satisfaction conjugale.
La prochaine fois que vous essayez de communiquer en couple, de résoudre un problème ou simplement de parler de votre journée ensemble, montrez à votre conjoint qu’il a toute votre attention en rangeant votre téléphone.
Le phubbing peut sembler trivial, mais il a le potentiel de faire mourir le véritable amour, peu importe à quel point vous étiez proche de votre partenaire une fois.
3. Continuez à apprendre à vous connaître
Les statistiques montrent qu’un couple est plus susceptible de divorcer après huit ans de mariage. pourquoi est-ce le cas?
Comme mentionné au début, pendant les premières étapes d’une nouvelle relation, l’amour signale le neurotransmetteur appelé dopamine, qui stimule le centre du plaisir du cerveau. Ceci, associé à la sérotonine, vous plonge profondément dans les affres de l’engouement.
Mais avec le temps, les effets de la dopamine commencent à s’estomper. Cela peut causer de l’ennui dans la relation.
Une façon de maintenir l’étincelle dans votre relation est de continuer à apprendre à connaître votre conjoint.
Citations de Schwartz,
« Ce qui maintient l’amour en vie, c’est de pouvoir reconnaître que vous ne connaissez pas parfaitement votre partenaire et que vous êtes toujours curieux et que vous explorez toujours. »
Posez des questions à votre partenaire. Vous avez peut-être déjà entendu les réponses, mais demandez avec un intérêt sincère et apprenez à connaître à nouveau votre conjoint. Vous pourriez simplement être surpris de ce que vous apprenez.
4. Passez du temps ensemble dans et hors de la chambre
Passer du temps de qualité avec votre conjoint est extrêmement important pour maintenir l’étincelle en vie.
De nombreux couples bénéficient d’un rendez-vous régulier. C’est une nuit par semaine (ou au moins une fois par mois) où les couples mettent le travail de côté et s’éloignent des enfants pour passer du temps de qualité bien mérité ensemble en tant que partenaires romantiques, pas seulement en colocataires ou «maman et papa. ” Quand il y a des enfants dans un mariage, tout tourne autour des enfants. Cela vous fait vraiment vous demander, est-ce que le véritable amour meurt quand les enfants entrent en scène ? C’est possible si vous n’êtes pas assez attentif.
Les recherches effectuées sur les avantages de la nuit de rendez-vous ont révélé que les couples qui avaient une nuit de rendez-vous régulière étaient moins susceptibles de divorcer. Ils ont également connu des niveaux plus élevés d’amour passionné, d’excitation, de satisfaction sexuelle et ont renforcé leurs compétences en communication.
L’étude a souligné que les couples en profitaient le plus lorsque leurs rendez-vous étaient plus que le « dîner et un film » standard.
Essayer de nouvelles choses ensemble était la meilleure façon pour les couples de rester excités et connectés.
Non seulement cela a une myriade d’avantages pour la santé tels qu’une meilleure santé cardiovasculaire, une réduction du stress et une élévation de l’humeur, mais des études montrent que les couples qui communiquent sur le sexe ont des taux de satisfaction sexuelle plus élevés et une meilleure qualité conjugale.
5. Prenez soin de vous
Lorsque votre conjoint vous voit, vous voulez qu’il ressente une passion ardente pour vous. Vous voulez qu’ils se sentent attirés par vous à l’intérieur comme à l’extérieur. Par conséquent, il va sans dire que si vous souhaitez conserver l’intérêt de votre partenaire au fil des ans, vous devez vous concentrer sur le fait de prendre soin de vous. Faites des choses telles que :
- Habillez-vous quand vous sortez ensemble
- Suivez le toilettage personnel
- Utilisez un déodorant
- Portez une attention particulière à l’hygiène bucco-dentaire
- Exercice régulier
Ce sont les bases pour prendre soin de votre apparence, mais prendre soin de vous signifie aussi vous concentrer sur votre santé mentale et émotionnelle.
Les couples bénéficient certainement lorsqu’ils passent du temps de qualité ensemble, mais le temps seul est tout aussi important.
L’amour prospère mieux lorsque les gens comprennent la valeur d’avoir leur propre espace et, en même temps, de le donner à leur partenaire.
Passer du temps à part de temps en temps vous aidera à renforcer votre estime de vous-même. Utilisez ce temps pour faire des choses qui vous rendent heureux. Concentrez-vous sur vos passe-temps, vos amitiés et poursuivez vos passions. Ces qualités sont les mêmes qui ont fait que votre conjoint est tombé amoureux de vous lors de votre première rencontre.
Selon l’Institute for Family Studies, les raisons les plus courantes de divorce sont l’infidélité, la consommation d’alcool ou de drogues, la séparation et l’incompatibilité.
Une façon pour les couples d’éviter de se séparer est de passer régulièrement du temps ensemble. Pas seulement lors d’un rendez-vous amoureux, mais en partageant et en créant de nouveaux passe-temps ensemble.
Le véritable amour mourra-t-il lorsque vous aimez les mêmes choses et que vous aimez passer du temps ensemble ?
Eh bien, c’est moins probable!
Les revues SAGE ont assigné au hasard des couples mariés pour participer à des activités ensemble pendant 1,5 heure par semaine pendant 10 semaines. Les actions ont été définies comme agréables ou excitantes. Les résultats des couples travaillant ensemble et s’engageant dans des activités « excitantes » ont montré une satisfaction conjugale plus élevée que ceux auxquels ont été assignées des activités « agréables ».
Les résultats sont clairs : les activités partagées favorisent la satisfaction conjugale.
Ceux qui veulent garder l’étincelle vivante dans leur mariage sont encouragés à explorer régulièrement l’intimité. Ce boost hebdomadaire d’ocytocine vous aidera, vous et votre conjoint, à rester connectés et à communiquer. Le véritable amour meurt lorsque les couples n’investissent pas de temps et d’efforts dans leur rituel d’intimité.
Rester curieux à propos de votre partenaire, passer du temps ensemble et essayer de nouveaux passe-temps en couple sont trois autres excellents moyens de maintenir votre amour en vie.
