La « règle de Cendrillon » qui a rendu mes relations sexuelles programmées excitantes

C’est moi qui le dirai : les relations sexuelles programmées sont chaudes.

Bien sûr, cela peut paraître assez superficiel, mais réserver du temps dans votre calendrier pour le faire peut être sacrément sexy – si vous le faites correctement.

C’est le conseil que j’ai donné à Mia, qui appelle Metro, dans un épisode de Just Between Us, lorsqu’elle a confié à ma co-animatrice Diana Vickers et moi qu’elle était trop fatiguée pour faire l’amour.

Elle a deux parents âgés dont elle doit s’occuper, une entreprise à gérer et vient se coucher, elle est tout simplement trop épuisée pour s’ébattre dans les draps.

« Je vis avec des gens qui demandent beaucoup d’attention et c’est très prenant », explique Mia. «Je n’ai ni le temps ni les capacités mentales (pour le sexe). Je travaille de très longues heures et j’ai du mal à passer du mode super somnolent au mode sexuel.

C’est une histoire vieille comme le temps, en particulier pour nous, les femmes, qui supportons le poids des soins non rémunérés, de la fatigue décisionnelle et des tâches ménagères – en plus de notre carrière.

Si vous comprenez cela, ma « règle de Cendrillon » pour les relations sexuelles programmées est peut-être exactement ce dont vous avez besoin.

Fixez simplement dans votre tête une limite à laquelle l’intimité ne sera plus à l’ordre du jour – de cette façon, vous n’aurez pas à craindre d’être épuisé le lendemain matin.

Mon « transformation en citrouille » est fixé à 22h30, et idéalement, c’est à ce moment-là que les lumières s’éteindront et s’éteindront à Snoozeville. Cela signifie que mon heure limite pour l’intimité commence à 22h10 au plus tard – étant donné que la durée optimale des relations sexuelles pour les Britanniques est de 23 minutes et 45 secondes.

Quel que soit le nombre d’heures précédant cela, vous pouvez indiquer à votre partenaire que des relations sexuelles sont prévues le soir, mais en mentionnant au passage l’heure limite.

Cela signifie qu’il n’y a pas de moment précis pour initier une intimité l’un avec l’autre (idéal pour ceux qui trouvent l’idée d’un créneau horaire rigide d’une demi-heure tout sauf sexy), mais cela définit également des attentes pour éviter toute déception si vous êtes tous les deux d’humeur.

Cela vous laisse, à vous ou à votre partenaire, une fenêtre de temps pour faire preuve de créativité en faisant le premier pas – cela ne ressemble donc pas à un ultimatum maintenant ou jamais. Juste un « maintenant jusqu’à 22h30 ».

Cela a fait des merveilles pour mon partenaire et moi, car même si nous aimons être spontanés, nous pouvons trouver cela un peu plus difficile lorsque nous traversons une période particulièrement chargée. Il y a aussi quelque chose dans l’anticipation qui rend le tout assez excitant.

Dans un monde encore meilleur, si vous et votre partenaire êtes tous les deux à la maison pendant la journée, vous déplaceriez cette période encore plus tôt, avant que tout votre puits d’énergie ne soit épuisé. C’est la solution que j’ai trouvée la mieux adaptée à Mia.

Elle passait du temps à prendre un verre dans un café avec son partenaire pendant la journée, entre le travail et les soins, alors même si nous lui avons dit qu’elle ne devrait pas sacrifier ces 30 minutes à une heure de connexion émotionnelle chaque jour – elle pourrait choisir un ou deux jours où ils déplaceraient ce paramètre dans la chambre.

Et ce temps de connexion prévu devrait être consacré à la construction de ce désir, qui pour Mia, est déclenché par une bonne vieille séance de baisers. Mais il peut aussi s’agir d’un flirt effronté ou d’une photo sexy que vous vous envoyez.

« Se rappeler de trouver ces moments de connexion dans le quotidien où nous pouvons flirter un peu si nous nous croisons dans la cuisine, il serait beaucoup plus facile de changer d’état d’esprit et d’humeur », convient Mia.

D’autres femmes se mettent dans l’ambiance tout au long de la journée grâce au dosage de porno – quelque chose que j’ai moi-même essayé et que j’ai trouvé très efficace.

C’est essentiellement l’endroit où vous écoutez des rafales de porno audio tout au long de la journée lorsque vous effectuez des tâches banales. Peut-être que vous faites les courses hebdomadaires ou la lessive, ou peut-être que vous êtes en déplacement – ​​cela contribue simplement à développer cette anticipation sexuelle.

Bien sûr, si vous arrivez à la fin de la journée et que vous réussissez mais que vous ne voulez pas avoir l’impression de pratiquer un sport d’endurance aux Jeux olympiques, il existe des positions plus paresseuses que vous pouvez essayer pour vous faciliter la vie.

La cuillère est la solution évidente. Allongez-vous simplement sur le côté, tous deux face à la même direction. La grosse cuillère peut entrer par derrière, que ce soit à l’aide de son pénis, d’un gode-ceinture ou de ses doigts.

Allez-y lentement et doucement, et n’hésitez pas à utiliser vos mains libres pour explorer le reste du corps.

L’enchevêtrement en est un autre pour les amoureux paresseux. Tous deux sont allongés sur le côté, cette fois face à face. Coupez vos jambes entre elles, puis effectuez des mouvements circulaires et bruyants.

Si vous recherchez l’oral, essayez un 69 latéral. Tout ce que vous avez à faire est de vous allonger tête-bêche sur le côté et d’aller en ville.

Cet article a été initialement publié le 8 juillet 2025.