Surtout s’il a été surpris, un tricheur peut vous dire que son infidélité « vient de se produire » – mais la vérité est que cela sort rarement de nulle part.
Beaucoup de gens cherchent ailleurs lorsqu’ils ne sont pas heureux chez eux. En fait, « mon partenaire ne faisait plus attention à moi », « j’avais des doutes sur ma relation » et « mon partenaire et moi n’avions pas de relations sexuelles » sont parmi les principales justifications qu’ils donnent pour cela.
Et même si cela ne signifie pas que la victime est à blâmer, cela souligne qu’il y a souvent des indications que les choses pourraient aller dans cette direction, même si rien ne s’est encore produit.
« L’infidélité n’est pas une question de sexe ; c’est une question de distance, de secret et d’insatisfaction tacite », a déclaré à Metro James Sexton, avocat spécialisé en divorce et auteur de How Not to F*ck Up Your Marriage.
« Lorsque quelqu’un entre dans mon bureau, il est déjà trop tard. Le véritable travail se déroule bien avant cela, lorsque les signes avant-coureurs ne sont encore que des chuchotements plutôt que des preuves.
Il y a bien sûr des exceptions à chaque règle et personne ne peut prédire l’avenir. Mais si vous connaissez les signaux d’alarme, vous pouvez résoudre les problèmes sous-jacents le plus tôt possible – et soit sauver la relation, soit au moins éviter d’être pris au dépourvu.
Apathie relationnelle
Votre partenaire semble-t-il « à fond » ou est-il simplement en train de faire des mouvements ? Si c’est le dernier cas, cela pourrait signifier qu’ils sont sur le point de s’égarer.
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« Nous devons être relativement mis à l’écart de notre relation actuelle pour envisager de tricher », explique Charisse Cooke, psychothérapeute basée sur l’attachement, à Metro.
Elle explique que cette apathie peut se manifester par « de l’indifférence, un retrait émotionnel, un détachement et un manque général d’intérêt ».
Essentiellement, ils ne vous font pas de mal activement, mais ils ne font aucun effort non plus pour améliorer la relation.
Cultiver une vie nouvelle et séparée
Vous remarquerez peut-être également qu’ils deviennent distants d’un point de vue plus logistique, qu’ils font des projets sans vous, qu’ils passent plus de temps au travail ou avec des amis et qu’ils vivent généralement leur vie comme si vous n’en faisiez pas partie.
James déclare : « J’ai eu d’innombrables clients assis en face de moi et disant : « Je ne pensais pas qu’ils trichaient, j’avais juste l’impression de ne plus vraiment faire partie de leur vie. » À chaque fois, cet instinct s’est avéré important.
« La tricherie commence généralement par une décision discrète : je n’ai plus besoin de partager pleinement ma vie avec mon partenaire. Une fois cette porte ouverte, le reste suit plus facilement que les gens ne veulent l’admettre.
Yolanda Renteria, conseillère professionnelle agréée et somatique
Le thérapeute est d’accord avec cela, notant que même si l’indépendance est importante, ce type de détachement d’un partenaire suggère généralement qu’il est « plus heureux quand vous n’êtes pas là ».
« Lorsque votre partenaire cesse de vous inclure dans tout ce qu’il fait, il commence à construire une nouvelle vie qui ne vous inclut pas », a-t-elle déclaré à Metro.
« Ils se retrouvent, explorent qui ils sont en dehors de la relation et rencontrent également des personnes qui sont plus en phase avec cette nouvelle version d’eux-mêmes. »
La vie privée se transforme en secret
Vous pensez peut-être qu’un partenaire étant secret est un signe qu’il triche déjà, mais selon James, cela peut être un moyen pour lui d’éroder la confiance en vue de jouer plus tard.
« Une de mes clientes m’a dit qu’elle commençait à s’excuser à chaque fois qu’elle demandait à qui son mari envoyait des SMS – non pas parce qu’elle avait tort, mais parce qu’il l’avait entraînée à se sentir gênée de demander », dit-il. « Quand l’affaire a finalement été révélée, le secret existait depuis plus d’un an. »
Faites attention à ce qu’ils soient surveillés avec leur téléphone, qu’ils refusent de vous dire des choses ou qu’ils s’énervent (plutôt que de vous rassurer) lorsque vous posez des questions innocentes.
Des critiques accrues
« Lorsque votre partenaire s’éloigne de vous, que ce soit parce qu’il a déjà quelqu’un dans sa vie ou qu’il vous compare à d’autres qu’il aime davantage, vous remarquerez qu’il devient très critique à l’égard de tout ce que vous faites », explique Yoland.
C’est peut-être la façon dont vous vous habillez, la façon dont vous vous comportez, vos intérêts ou vos objectifs de vie. Mais quoi qu’il en soit, vous commencez à vous sentir inadéquat ou pas assez bien.
Selon Yolanda, cela peut être un moyen pour un partenaire de « gérer les émotions liées aux changements qu’il apporte » et d’essayer de « réduire sa culpabilité de ne pas s’intéresser autant à vous ».
Charisse note également que les tricheurs potentiels peuvent adopter « un comportement déraisonnable et critique qui détourne l’attention de leurs propres actes répréhensibles et tentent d’excuser d’une manière ou d’une autre leur infidélité (ou leurs pensées à ce sujet). »
« Ils veulent que leur partenaire mette fin à la relation pour ne pas être perçus comme le « mauvais » », ajoute-t-elle.
Leur meilleure énergie ne vous est plus réservée
L’infidélité peut être un processus graduel et, comme on dit, l’herbe est plus verte là où elle est arrosée.
James prévient qu’un partenaire peut commencer à donner son « meilleur côté » – comme son enthousiasme, ses blagues et sa chaleur – à quelqu’un d’autre avant de franchir le pas physiquement.
Il explique : « Un jour, j’ai représenté un homme qui jurait qu’il n’avait pas encore triché. Mais il passait des heures chaque soir à envoyer des messages à un collègue tout en parlant à peine à sa femme. Quand je lui ai demandé qui était au courant de sa journée, de ses peurs, de ses frustrations, la réponse n’a pas été son épouse.
Yolanda, auteur du prochain livre Attuned and Attached: Heal Your Relationship with Yourself and Others to Create Lasting Connections, affirme également qu’un enthousiasme inhabituel à l’égard d’une nouvelle personne dans sa vie peut être un précurseur, même s’il semble innocent au premier abord.
« Votre partenaire pourrait commencer à partager avec vous à quel point cette personne est bonne, ses qualités, peut-être même à quel point cette personne est bonne envers son partenaire s’il est en couple », dit-elle. « Cela signifie généralement qu’il manque quelque chose dans votre relation ou que l’étincelle doit être rallumée. »
L’histoire est réécrite
James déclare : « Lorsque quelqu’un se prépare à tricher – ou l’a déjà fait – il commence souvent à réécrire l’histoire de votre relation.
« Tout à coup, la relation n’a jamais été aussi bonne. » Vous étiez « toujours incompatible ». Ils sont « malheureux depuis des années », même si c’est une nouvelle pour vous.
Il a vu cette « comptabilité émotionnelle » – où les gens tentent de créer des problèmes passés pour justifier ce qu’ils envisagent de faire à l’avenir – se répéter des dizaines de fois, disant : « Le partenaire infidèle présente l’affaire comme une issue inévitable plutôt que comme une série de choix. Il est plus facile de trahir quelqu’un si vous êtes d’abord convaincu qu’il n’a jamais vraiment été fait pour vous.
Vouloir essayer de nouvelles choses sexuellement
D’après l’expérience de Charisse, « l’expression sexuelle est une part importante de la tricherie, et si quelqu’un se met à tricher, il y aura souvent une quantité importante de fantasmes ».
Elle poursuit : « Les gens pourraient devenir plus motivés sexuellement, se masturber davantage et être plus passionnés et expérimentaux pendant les rapports sexuels. Cela peut révéler certains types d’utilisation du porno, de nouveaux fantasmes et un nouveau désir sexuel inspiré par quelqu’un d’autre.
Un nouveau désir n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Si cela semble inhabituel ou s’il est combiné avec d’autres problèmes mentionnés ici, cela pourrait être plus sinistre.
Mensonges blancs
« Les grandes trahisons n’arrivent presque jamais sans que de petits mensonges réchauffent d’abord la pièce », explique James.
Ce n’est généralement rien de grave ; il peut s’agir de l’endroit où ils se trouvaient, avec qui ils étaient ou de la raison pour laquelle quelque chose a pris plus de temps que prévu. Cependant, il s’agit d’un « schéma croissant de demi-vérités et d’omissions » destiné à normaliser l’avenir avant d’aller plus loin.
James ajoute : « Une fois que l’honnêteté devient facultative, la fidélité est déjà sur un terrain fragile. »
Une gentillesse paradoxale
Le dernier signe d’une triche potentielle est probablement le plus déroutant.
Charisse, dont le livre The Attachment Solution explore comment créer des relations plus sûres et épanouissantes, explique : « La culpabilité d’avoir un œil vagabond ou de projeter de tricher peut souvent rendre le comportement d’une personne encore plus agréable et accommodant.
« Ils pourraient être étrangement plus attentifs et recherchant la permission, parce qu’ils planifient un abus de confiance important, et inconsciemment, ils sur-corrigeront ou surjoueront en étant « un bon partenaire » pour nier leur mauvaise conscience. »
Encore une fois, la gentillesse en soi n’a rien d’inquiétant (en fait, c’est un plus). Cependant, lorsqu’il s’accélère, qu’il semble performatif et qu’il s’accompagne d’autres signes, il peut y avoir lieu de se méfier de ce phénomène.
Vous pensez que votre partenaire envisage de tricher ? Voici quoi faire
Si vous avez remarqué que votre partenaire s’éloigne, James vous met en garde contre toute surveillance. Au lieu de cela, dites-leur que vous vous sentez moins inclus dans leur vie qu’avant, et que cela vous rend anxieux ; qu’ils se penchent ou vous écartent sera un bon indicateur qu’il se passe autre chose.
Yolanda recommande également de prendre des mesures proactives, qu’il s’agisse de les inviter à explorer des activités que vous pouvez faire ensemble ou de réessayer un passe-temps que vous aimiez tous les deux.
Elle ajoute : « S’ils trouvent des excuses, cela signifie qu’ils ne sont plus intéressés, et cela pourrait être le bon moment pour avoir une conversation sur l’avenir de la relation. »
Lorsque le secret téléphonique est un problème, James vous recommande de « vous concentrer sur le poste, pas sur l’appareil », et d’évoquer le fait qu’ils sont plus surveillés qu’auparavant. Ici, une réponse transparente signifie qu’ils sont probablement confrontés au stress, tandis que la colère ou la moquerie signifient que le problème est enraciné dans « l’évitement ».
Dans la situation où un partenaire est enthousiasmé par une tierce personne, le conseil de Yolanda est de déterminer ce qui le passionne autant à propos de la nouvelle personne « et de voir comment vous pouvez intégrer certains de ces éléments dans votre relation ».
« Souvent, les gens essaient inconsciemment de satisfaire leurs besoins par l’intermédiaire de quelqu’un d’autre alors qu’ils ne sentent pas qu’ils sont satisfaits dans la relation », explique-t-elle.
Les aspects positifs sont également essentiels s’il s’agit de critiques, même si l’action sera différente.
Yolanda dit : « Demandez à votre partenaire ce qu’il aime chez vous. Si vous remarquez qu’ils ont du mal à nommer ce qu’ils aiment chez vous, évitent de répondre ou changent de sujet, c’est le vrai problème qui doit être résolu.
En général, la communication est essentielle, et leur réponse à vos préoccupations de manière respectueuse et ouverte peut vous dire tout ce que vous devez savoir. Ce que vous décidez de faire après cela dépend de vous.
