Les disputes font partie de la vie de chacun. Nous nous disputons tout le temps. Parfois, c’est intentionnel, à d’autres moments, ce n’est pas intentionnel et nous pouvons même ne pas être conscients lorsque nous nous disputons. Nous nous disputons (« Ugh… c’est lundi matin… ai-je vraiment besoin de me lever et d’aller travailler ? n’entrez pas ?) et nous nous disputons avec d’autres, le caissier qui tape le mauvais prix sur le sac d’oranges, le vendeur qui insiste pour pousser un produit que nous n’avons aucun intérêt à acheter.
Certaines personnes se disputent même silencieusement lorsqu’elles lèvent le poing sur d’autres conducteurs qui, selon elles, les ont coupés ou les ont en quelque sorte mis en colère. Ainsi, bien que se disputer fasse partie de l’expérience humaine, cela peut vraiment être l’une des interactions les plus horribles dans lesquelles nous nous engageons tous.
Comment pouvons-nous éviter de vilaines disputes et mener une vie productive plus paisible ? Que pouvons-nous apprendre sur l’argumentation afin de pouvoir l’éteindre avant qu’elle ne dégénère en quelque chose de plus grave ?
Pourquoi les gens se disputent-ils ?
Vous le nommez et les gens peuvent (et parfois le feront) en discuter. Certaines personnes sont argumentatives par nature – il semble qu’elles aient le gène « Arguez ». La plupart des enfants traverseront une période de dispute. Demandez à n’importe quel parent et il vous parlera d’une phase où son fils ou sa fille a répondu « non » à tout. Heureusement, la plupart des enfants sortent de cette phase particulière après un court laps de temps. Les adultes, cependant, se disputent généralement à propos de l’argent, du sexe, des décisions, des tâches ménagères et des valeurs.
Parfois, se disputer est la meilleure chose que vous puissiez faire
Certains arguments ne doivent pas être évités. Certaines situations fournissent des raisons parfaitement valables pour argumenter, même des arguments forts et forts. Bien sûr, si vous êtes dans une situation dangereuse, une dispute bruyante est évidente.
La plupart des enfants apprennent à utiliser leur voix « d’intérieur », et il peut être difficile pour de nombreux adultes d’élever la voix, après tout, ce conditionnement, mais il y a des événements qui l’exigent. C’est évident, mais si vous êtes en danger physique, ne pensez même pas à utiliser votre voix intérieure et à être poli, c’est le moment d’exercer vos cordes vocales !
Sachez que tout le monde se dispute
Oui, en effet, c’est vrai mais quand les couples se disputent, ça fait le plus mal. Si vous vous disputez avec des étrangers, personne ne s’en soucie vraiment (ils ne s’en souviennent même pas longtemps). Si vous vous disputez avec vos amis, vous arrivez généralement à une entente ou à une trêve assez rapidement.
Mais lorsque vous vous disputez avec votre petit ami ou votre petite amie, votre mari ou votre femme, vous pouvez vous entendre tôt, mais si vous ne le faites pas, c’est là que la dispute et ce qui suit sont laids.
Comment éviter les vilaines disputes ? Voyons voir.
N’élève pas la voix ou pire encore, crie
Parfois, ce n’est pas ce que vous dites, mais comment vous le dites. Le volume de votre voix peut suggérer de la colère, même si vous ne vous disputez pas intentionnellement. Cela est particulièrement vrai dans certaines cultures. Personne n’aime se faire crier dessus, et crier sur un partenaire dans une dispute, c’est comme mettre de l’huile sur le feu.
Ne le faites pas, et avec un peu de chance, votre dispute dégénérera rapidement en une conversation où, espérons-le, les deux personnes garderont leur sang-froid et le volume bas. Katie Ziskind, une thérapeute, offre ce conseil lorsqu’elle aborde les combats qui se transforment en matchs hurlants : « Pour éviter que cela ne se produise, cela peut aider à baisser la voix – et peut-être même à parler à voix basse. Cela peut sembler étrange, mais chuchoter peut garder votre tempérament sous contrôle.
Ne mordez pas l’appât
Une tactique que certaines personnes utilisent pour se disputer est de se taire complètement et de ne pas répondre à un partenaire. Dans certains cas, cela peut mettre fin aux querelles sur-le-champ. Ne soyez pas poussé ou taquiné à vous quereller avec votre partenaire. Certaines personnes aiment vraiment se disputer.
Ne donnez pas à cette personne la satisfaction de vous avoir « amené » à vous disputer.
Bien sûr, parfois, en ne se chamaillant pas avec un partenaire argumentatif, ce partenaire peut devenir encore plus en colère. Il est préférable de laisser de telles situations. Cependant, certaines recherches ont révélé que les personnes qui se disputaient étaient dix fois plus susceptibles d’être satisfaites de leurs relations.
La violence physique signifie simplement sortir
Cela peut commencer par un verre jeté à travers la pièce ou une conduite erratique destinée à vous effrayer. Ces types de situations peuvent dégénérer et vont dégénérer. Trois mots : sortez.
N’envisagez pas de rester avec quelqu’un qui vous maltraite physiquement lorsque vous vous disputez.
C’est plus que laid. Cela peut mettre la vie en danger. Partir. Consultez ceci pour plus d’informations.
Ecoute maintenant
Une bonne communication est la clé de toute relation, et être capable d’écouter votre partenaire dans toutes les situations est un élément important d’une relation réussie. Un point important : écouter n’est pas seulement entendre. L’ouïe est le processus physique par lequel les ondes sonores pénètrent dans votre oreille et sont transmises de manière neuronale à votre cerveau. Écouter, c’est comprendre et interpréter ces ondes sonores ; penser à ce qu’ils signifient.
Une bonne communication est essentielle
Pensez à votre style de communication. Avez-vous tendance à parler par-dessus votre partenaire lorsque vous vous disputez ? Êtes-vous dédaigneux? Lorsque votre partenaire est bouleversé, ne lui parlez pas. Ce n’est pas respectueux et en soi, cela aggravera probablement la querelle. De même, ne soyez pas dédaigneux. N’appelez pas de noms. Ces styles de communication ne mèneront pas à une bonne communication.
La guérison est importante
Il est important de se rappeler de prendre soin de vous et de votre relation après une dispute. De manière générale, les deux partenaires doivent s’excuser.
Lorsque les émotions sont fortes, vous devez vous assurer de bien vous traiter une fois la poussière retombée.
Perdez-vous dans un livre ou faites une frénésie Netflix. Sortir avec des amis. J’espère que vous et votre partenaire avez appris de l’expérience, et cela servira bien à prévenir de futures querelles.
