Comment se rendre plus attractif, selon la science

Si vous pouvez montrer votre assurance, vous êtes automatiquement plus attirant (Photo : Getty Images)

Dans un monde de premiers rendez-vous ratés, nous nous demandons souvent ce que nous pouvons faire pour paraître plus attirants.

Nous ne parlons pas de physique – après tout, l’apparence n’est qu’une petite partie de ce qui rend quelqu’un sexy. Nous parlons de votre comportement, des mots que vous prononcez et du langage corporel que vous affichez.

Il y a une qualité qui, selon les psychothérapeutes, est la clé pour que quelqu'un vous aime.

La particularité ? La confiance en soi.

Sommes-nous en train de dire que c'est infaillible ? Non. Il est toujours possible que même lorsque vous êtes à votre meilleur, vous ne soyez toujours pas la tasse de thé de quelqu'un – mais c'est sa perte.

Même ainsi, si vous faites preuve d'assurance lors d'un rendez-vous, il est plus probable que votre amour pense que vous êtes sexy.

La confiance en soi signifie que vous êtes à l'aise avec vous-même, ce qui vous rend attrayant pour votre rendez-vous.

La confiance en soi signifie que vous êtes à l'aise avec vous-même, ce qui vous rend attrayant pour votre rendez-vous (Photo : Getty Images)

La psychothérapeute relationnelle Claire Law déclare à Metro.co.uk : « Dans le sens relationnel, la confiance en soi est un drapeau vert qui crie : « Hé, je sais qui je suis. Je suis bien dans ma peau. »

« Qui ne voudrait pas d'un partenaire comme celui-là ? Quelqu'un qui ne recherche pas constamment la validation ou l'approbation. Un partenaire sûr de lui ne sera ni collant ni nécessiteux – il aura son propre truc, ce qui est vraiment sexy.

La confiance en soi est également attrayante car elle fait allusion à d’autres qualités positives que les gens recherchent dans les relations.

« Ces autres qualités sont la maturité émotionnelle, la stabilité et la résilience », explique Claire.

« Si vous avez confiance en vous, vous êtes probablement assez doué pour gérer vos émotions, gérer le stress et prendre des décisions. Ce sont toutes des choses qui contribuent à une relation solide et saine.

C'est bien beau de dire que vous devez avoir confiance en vous, mais si vous ne savez pas par où commencer, nous avons ce qu'il vous faut.

« La confiance en soi est une qualité très attrayante car elle témoigne d'une certaine attitude envers le monde. Les personnes sûres d'elles ont tendance à être plus en paix avec elles-mêmes… elles ont fait la paix avec leurs forces et leurs faiblesses », explique Claire.

Alors, quels sont les comportements spécifiques et sûrs d’eux lors d’un rendez-vous ?

Imaginez ceci : vous venez d'entrer dans le bar où a lieu votre premier rendez-vous et vous lui avez fait un câlin ou un baiser poli sur la joue.

La première chose sur laquelle vous devez vous concentrer est un langage corporel confiant.

« Tenez-vous droit, établissez un contact visuel, souriez chaleureusement. Ne bougez pas et ne croisez pas les bras, cela vous donne l'air renfermé et nerveux », explique Claire.

Une étude publiée en 2010 dans la revue Psychological Science a révélé que la « pose de pouvoir » provoquait des changements de comportement chez les hommes et les femmes.

En adoptant une position assurée et confiante, les participants sont devenus instantanément « plus puissants », ce qui se traduit par des « implications concrètes et concrètes ».

N'ayez pas peur d'exprimer vos opinions dans un débat équilibré

N'ayez pas peur d'exprimer vos opinions dans un débat équilibré (Photo : Getty Images/Westend61)

En plus des signaux non verbaux, vous pouvez faire d'autres choses pour avoir l'air sûr de vous.

« Engagez-vous dans une conversation équilibrée. Posez des questions à votre rendez-vous, mais partagez également sur vous-même. Une personne sûre d'elle n'a pas peur de s'ouvrir », dit Claire.

Même si certains d'entre nous peuvent hésiter à partager leurs réflexions sur un certain sujet, parce que nous avons peur que quelqu'un ne soit pas d'accord, donner son point de vue sur un problème est sexy.

«Soyez décisif», ajoute Claire. « Si votre rendez-vous vous demande votre avis sur quelque chose, donnez-le. Ne faites pas de commentaires ou ne dites pas « Je ne sais pas, qu'en pensez-vous ? » tout le temps.

« Soyez prêt à être respectueusement en désaccord. Si vous avez une opinion différente, exprimez-la calmement et avec assurance. Une personne sûre d’elle peut gérer un petit débat amical.

« Commandez ce que vous voulez, pas ce que vous pensez que votre rendez-vous veut que vous commandiez. Parlez si vous êtes mal à l'aise.

Même s'il est agréable d'être validé par quelqu'un qui nous attire, dit Claire, il est important que nous ne cherchions pas constamment à nous rassurer.

« Une personne sûre d'elle n'a pas besoin de son rendez-vous pour le valider à chaque instant. Ils ne sont pas à la recherche de compliments », ajoute-t-elle.

Ne cherchez pas de validation et ne cherchez pas de compliments, car cela n'implique pas de confiance en soi.

Ne cherchez pas de validation et ne cherchez pas de compliments, car cela n’implique pas de confiance en soi (Photo : Getty Images)

Si vous faites toutes ces choses, il est probable que le rendez-vous se soit bien passé – mais soyez toujours réceptif aux commentaires si vous n'obtenez pas la réponse souhaitée de leur part.

Enfin, Claire déclare : « Terminez le rendez-vous avec une communication claire. Si vous voulez les revoir, dites-le. Sinon, dites poliment que vous ne ressentez aucun lien. Les gens sûrs d'eux sont directs.

Si vous mettez en œuvre ces conseils lors de votre prochain rendez-vous, n'oubliez pas qu'il y a une différence entre avoir confiance en soi et avoir la grosse tête.

«Il s'agit d'être fidèle à soi-même et de le communiquer de manière authentique. La confiance en soi ne consiste pas à faire un numéro ou à être arrogante », explique Claire.

«Il s'agit de connaître votre valeur et de l'incarner dans la façon dont vous vous comportez et interagissez avec les autres. Et dans le monde sauvage des rencontres, ce genre de confiance tranquille est incroyablement attrayant.

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