Rappelez-vous d’abord que les hommes et les femmes communiquent différemment : les femmes ont tendance à utiliser un langage émotionnel et gris orienté vers les personnes, tandis que les hommes ont tendance à utiliser un langage concret, en noir et blanc, axé sur la situation.
Souvent, les femmes ont du mal à raconter ce qu’elles pensent aux hommes parce que les hommes essaient de catégoriser afin de pouvoir résoudre le problème où les femmes recherchent une compréhension mutuelle de l’endroit où elles se trouvent, sur le plan relationnel. Cela peut être surmonté en ajustant la façon dont ils communiquent. Il existe des stratégies pour amener votre homme à vous écouter et à comprendre votre langage émotionnel.
Façons d’amener votre partenaire à écouter, parler et comprendre le langage émotionnel :
- Lancez la conversation
Reportez-vous à la partie 1 de cet article pour savoir comment amener votre mari à vous écouter et comment entamer la conversation. En vous référant à cela, vous pouvez obtenir des conseils pour que votre mari vous écoute. Mais il y a plus à faire si vous avez besoin qu’il comprenne et réponde à ce que vous attendez de lui. Continuez à lire pour apprendre à faire comprendre et parler couramment le langage émotionnel à votre mari.
- Utiliser un langage émotionnel simple
Tenez-vous en aux émotions de base (heureux, triste, fou/en colère (la frustration est un bon modificateur), surprise, dégoût, mépris et peur/effrayé) pour commencer car il peut les comprendre car elles sont universelles.
C’est presque une garantie qu’il sera capable de s’identifier à un certain niveau et de répondre en utilisant le même langage – ce que vous pouvez et devriez encourager.
- Utiliser un langage concret (noir et blanc)
Essayez d’encadrer ce que vous dites dans certains paramètres concrets ; cette conversation est forcément émotionnelle et vous pouvez la lui traduire dans un langage aussi concret que possible. Après tout, vous voulez être entendu et le meilleur moyen de vous en assurer est d’essayer de parler sa langue tout en la mélangeant à la vôtre.
Cela lui offre un moyen de communiquer avec vous qui utilise votre langue ainsi que sa.
- Être patient
Vous lui apprenez à parler émotionnellement. Cela ne signifie pas le traiter comme un enfant ou un idiot (il ne l’est pas) ; cela signifie simplement de rester simple et court (cela signifie 3 à 5 phrases).
- Fixer des limites
C’est la tendance savante d’un homme à essayer de résoudre ou de réparer. À moins que ce ne soit une situation où c’est ce que vous voulez, demandez-lui de s’abstenir de résoudre et de réparer. Il le fera probablement par défaut parce que c’est ce à quoi il est habitué et ce qu’il comprend le mieux. Arrêtez-le doucement et demandez-lui simplement de vous écouter parce que c’est ce dont vous avez besoin et que résoudre/réparer vous fait mal.
- Demandez-lui d’écouter activement
- C’est l’occasion de clarifier ce que vous dites
- Arrêtez-vous et demandez-lui de vous dire ce qu’il a entendu. Ce n’est pas pour l’embarrasser, c’est pour s’assurer que ce que vous dites est entendu clairement et n’est pas filtré et recadré via ses filtres et croyances personnels (ce que nous avons tous tendance à faire). N’oubliez pas qu’au début, il ne recadrera pas très bien ce que vous dites.
- Demandez-lui, à une pause appropriéevous demander s’il peut vous dire ce qu’il vous a entendu dire jusqu’ici (cela lui donne autorisation ne pas agir comme s’il comprenait ce que vous dites et demander des éclaircissements). S’il fait cela, c’est vraiment avancé parce que, maintenant, il est prêt à admettre qu’il n’est pas parfait.
- S’il reformule ce que vous avez dit, est-ce que ce qu’il a dit est assez bon ? Pensez-y vraiment – vous voulez qu’il comprenne ce que vous dites. Si vous rationalisez ou acceptez « en quelque sorte », alors vous vous rejetez vous-même et vos besoins. Il peut trouver. Ce n’est pas le moment de dire : « D’accord, ça suffit. »
Ne présumez jamais qu’il vous entend correctement sans vérifier via ses commentaires.
- Aidez-le à rester présent
Si vous le voyez s’égarer dans sa tête, il est peut-être en train de formuler sa réponse ou de penser à d’autres choses plus confortables (par exemple, le travail, un projet, la salle de sport) ; attendez patiemment assez longtemps pour attirer son attention et lui demander de revenir.
- Soyez conscient de ses éventuels mécanismes de défense
- Les mécanismes de défense sont à peu près des valeurs par défaut automatisées – il est donc probable qu’il en apparaisse un.
- Quelques possibilités :
- Excuses et rationalisation : C’est une défense naturelle lorsque nous avons fait quelque chose de mal et que nous sommes gênés ou honteux de nos actions. Une main douce sur son bras ou son cœur peut calmer cela.
- Vous blâmer : Si sa défense blâme, une limite doit être fixée. Il est préférable de dire calmement que vous pourrez reprendre cela plus tard. Cela demandera beaucoup de retenue, mais une discussion plus approfondie sur ce point sera probablement infructueuse, ou pire.
- Rappelez-vous tout au long
Il n’est pas encore doué pour écouter et « capter » le langage émotionnel. Cela vous aidera à avoir de la patience. Ce n’est pas chose facile pour lui, mais il peut trouver.
- Souvenez-vous de votre objectif :
Vous voulez être entendu pour vos pensées, vos idées et vos sentiments et être vu pour qui vous êtes vraiment.
