Comment communiquer avec votre conjoint lorsque les choses sont difficiles

Les problèmes de mariage peuvent survenir de bien des façons, y compris un manque de capacité à communiquer efficacement avec votre conjoint. Mais, le mariage et la communication sont étroitement liés pour le bonheur des relations.

Les problèmes d’argent, la mauvaise santé, les beaux-parents toxiques, l’éducation des enfants, les problèmes de carrière et l’infidélité ne sont que quelques-unes des choses qui peuvent frapper au cœur d’un mariage. et provoquer une rupture de communication.

Les problèmes de communication sont frustrants et rendent une mauvaise situation encore plus insurmontable.

Si vous avez l’impression que tout ce que vous faites est de vous disputer, ou si vos sentiments et vos inquiétudes ne sont pas entendus, vous vous sentirez stressé et peut-être même préoccupé par l’avenir de votre mariage.

Des problèmes dans votre couple peuvent également vous éloigner l’un de l’autre, et le principal problème est que vous ne communiquez tout simplement pas.

Vous ne parlez plus, et vous pouvez sentir la proximité que vous aviez autrefois s’éloigner de vous.

Vous trouvez-vous à la recherche de « moyens de mieux communiquer avec ma femme », « la femme ou le mari refuse de communiquer » ou « des moyens de parler à votre mari de votre mécontentement » ?

Si l’une des situations ci-dessus ressemble à votre histoire, ne vous inquiétez pas et ne désespérez pas. Il est difficile de communiquer lorsque les choses sont difficiles, mais il n’est pas impossible de savoir quoi faire lorsque vous ne pouvez pas communiquer avec votre partenaire.

Il existe des étapes éprouvées et différents types d’interactions essentielles à un mariage sain, comme :

  • Conversations informelles sont plus légers dans le ton et le poids et ajoutent du plaisir au temps passé ensemble.
  • Réunions administratives sont plus axés sur l’action et de nature sérieuse. Elle débouche sur un processus décisionnel.
  • Conversations difficiles concernent relativement les problèmes dans la relation et jouent un rôle essentiel dans le mariage.
  • Conversations qui changent la vie concentrez-vous sur les sujets qui comptent profondément en dehors du travail, des enfants, de la maison, etc. Ils concernent principalement l’engagement intime.

Alors, travaillez à établir une connexion avec votre partenaire et communiquez avec votre mari sans vous battre. Ne hachez pas de petites choses et commencez à vous engager avec votre femme dans des conversations significatives.

N’oubliez pas que la communication est un facteur contraignant pour maintenir votre mariage intact.

Voici également une vidéo perspicace sur la construction d’une relation stable :

Être intentionnel pour maintenir une communication saine

Dans votre quête pour naviguer dans les eaux agitées de la façon de communiquer avec votre conjoint, ne vous asseyez pas sur la clôture, en espérant que la communication dans le mariage devienne comme par magie chaleureuse et intime.

Lisez la suite pour apprendre à communiquer avec votre conjoint lorsque les choses sont difficiles.

Lorsque vous parlez à votre femme ou à votre mari, souvenez-vous qu’augmenter le volume ne fait pas passer votre message.

Les cris se produisent lorsque quelqu’un se sent tellement frustré ou ignoré qu’il lui suffit de faire passer son message quoi qu’il arrive.

Quelque chose se brise, et nous avons l’impression que si nous augmentons suffisamment le volume, nous serons sûrement enfin entendus.

Malheureusement, c’est généralement la dernière chose à arriver.

Vous savez probablement déjà ce que c’est que d’être crié dessus. Cela crée beaucoup d’émotions négatives et déclenche généralement une réaction de combat ou de fuite.

Lorsqu’on leur crie dessus, la plupart des gens crient en retour ou veulent simplement sortir de là… l’accent passe du sujet traité au conflit.

Communiquer avec un conjoint lorsque vous avez les nerfs brisés

Communiquer avec un conjoint lorsque vous avez les nerfs brisés

Les cris exacerbent les tensions.

Les choses à discuter avec votre femme ou votre mari, quelle qu’en soit la nature, peuvent être transmises sans crier ni se parler pour établir une surenchère.

Alors, comment parler à votre conjoint ?

Pour améliorer le niveau d’efficacité et de productivité lorsque vous communiquez avec votre conjoint, apprenez à communiquer sans crier et vous serez déjà sur la voie d’une meilleure communication.

Si vous vous sentez frustré et que vous pensez que vous pourriez commencer à crier à tout moment pendant le combat, prenez un peu de temps pour une courte promenade, un verre d’eau fraîche, ou même pour vous cacher et frapper un oreiller pendant quelques minutes. .

Réalisez que vous n’êtes pas là pour le gagner

Comment communiquer avec un conjoint lorsque vous cherchez tous les deux à régler des comptes ?

Un état d’esprit malveillant est le destructeur d’une bonne communication. Lorsque les choses sont difficiles, il est facile de tomber dans l’état d’esprit de vouloir « se venger » ou de faire passer son message juste pour pouvoir gagner le combat.

Le problème est que lorsque vous essayez de gagner un combat, vous et votre conjoint perdez tous les deux.

Avoir un « gagnant » signifie que par défaut, l’un de vous se réjouit et l’autre se sent blessé. Ce n’est pas une dynamique saine pour n’importe quel mariage.

Au lieu de vous laisser entraîner dans un conflit, changez votre état d’esprit pour celui d’une équipe. Vous et votre partenaire êtes dans le même bateau.

Peu importe ce qui vous déprime, la clé pour communiquer sainement avec votre conjoint est de trouver une solution qui vous donne l’impression que vous avez tous les deux gagné – ensemble.

Écoutez ce que votre partenaire a à dire

Écoutez ce que votre partenaire a à dire

Ne pas s’écouter est un vrai problème lorsque votre relation est déjà dans une mauvaise passe. La frustration et les tensions débordent, et vous voulez tous les deux faire passer votre message. La recherche a montré qu’une écoute attentive est liée à des comportements d’adaptation plus efficaces et à une plus grande satisfaction relationnelle.

Comment communiquer avec un conjoint lorsque vous vous disputez tous les deux pour faire valoir vos points respectifs ?

Au lieu de simplement essayer de faire valoir votre point de vue, prenez du recul et écoutez ce que votre partenaire a à dire.

Lorsque vous communiquez avec votre conjoint, écoutez les mots qu’il utilise, faites attention à son ton et à la hauteur de sa voix, et observez ses expressions et son langage corporel.

Vous en apprendrez tellement plus sur où ils se trouvent en ce moment et sur ce qui les dérange vraiment.

Apprendre à écouter peut être difficile au début. Certains couples trouvent utile de régler une minuterie sur dix minutes et de parler à tour de rôle sans interruption.

Posez les bonnes questions de connexion à votre conjoint

Il n’est pas surprenant que nous posions parfois les mauvaises questions. Après tout, il n’y a pas de cours à l’école sur ce qu’il faut faire quand on est plus âgé et marié, et on a l’impression que tout va mal.

  • Il est facile de se glisser dans « pourquoi avez-vous dit cela? » et « qu’attendez-vous de moi ? Je fais de mon mieux! »
  • Essayez de remplacer ces questions par « de quoi avez-vous besoin ? » » et « que puis-je faire pour vous soutenir ?

Sur la façon de communiquer avec votre conjoint, faites savoir à votre partenaire que vous êtes avec lui et que ses sentiments et ses besoins sont importants.

Encouragez-les à faire de même pour vous, et d’ici peu, vous construirez des solutions ensemble au lieu d’être pris au piège des problèmes.

Communiquer quand les choses sont difficiles n’est pas impossible. De plus, les couples ont souvent du mal à démarrer une conversation difficile.

  • Soyez ouvert, réceptif, non menaçant et efforcez-vous d’expliquer patiemment tout le contexte de la conversation.
  • Assurez-vous que votre message n’est pas contaminé ou mal interprété.

Faciliter une conversation plus profonde avec votre autre significatif

Les conseils pour communiquer efficacement avec votre partenaire ou les moyens d’améliorer la communication conjugale ne manquent pas. Malgré cela, comment communiquer avec votre partenaire de manière saine est quelque chose qui ne peut pas être donné à la cuillère au couple.

Savoir que communiquer avec votre conjoint de manière passionnée et improductive créera de la distance, affaiblira intimitéet saper la valeur de la relation est important.

Sur la façon de communiquer dans le mariage, la sensibilisation et la bonne intention accéléreront vos progrès dans l’amélioration des compétences de communication avec votre conjoint.

Quelques ajustements renforceront votre confiance dans la communication sans conflit, et votre relation en sera renforcée.

J’espère que vous ne vous retrouverez pas à chercher des conseils sur « comment parler à ma femme? » ou « comment communiquer avec mon mari? »

Suivez ces commandements sur la façon de communiquer avec votre conjoint, et cela transformera votre relation en une relation heureuse et épanouissante.

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