Lorsque les couples se disputent, il semble que tout l’amour et la romance que vous avez construits ont été jetés par la fenêtre. C’est une partie normale de toute relation.
Un combat de couple peut faire partie de n’importe quelle relation, mais c’est toujours une douleur.
Ce n’est pas la fin du monde, l’important est de s’embrasser et de se réconcilier.
Une dispute avec votre partenaire n’est jamais une question de bien et de mal. Les compromis sont nécessaires pour réussir; c’est pourquoi la compatibilité des valeurs dès le départ est cruciale pour que cela dure.
La compatibilité limite les combats relationnels à des questions triviales. Des choses comme toujours manger le dernier morceau de gâteau ou ne pas réparer le lit le matin. Les bêtes noires sont également limitées à ceux qui ne font pas partie de la relation.
Comment arrêter de se disputer dans une relation
C’est simple, abandonnez votre individualité et acceptez tout ce que veut votre partenaire.
Si vous n’êtes pas prêt à le faire, et que très peu de gens le font, alors il n’y a vraiment aucun moyen infaillible d’éviter une bagarre dans une relation.
Cependant, ce n’est pas parce que les conflits et les disputes avec votre partenaire sont inévitables qu’il n’y a aucune raison de les exagérer.
Si vous aimez les œufs ensoleillés le matin et que votre conjoint les a (encore) brouillés, il n’y a aucune raison d’en faire une vive dispute. Vous pouvez (encore) lui faire remarquer calmement que vous lui avez dit comment vous voulez vos œufs ou le faire vous-même.
Si vous vous disputez avec votre conjoint sur une question sensible, il n’y a pas non plus de raison de crier, d’utiliser des jurons ou de dégénérer en argumentum ad hominem. Si votre partenaire est celui qui initie les disputes passionnées, vous n’avez pas à vous engager.
Les disputes et les conflits relationnels peuvent être inévitables, mais se battre dans le mariage ne doit pas nécessairement être un concours de cris et de pisse.
Il y a des moments où il est impossible de penser à ne pas se disputer lorsque votre partenaire dit des choses déraisonnables. Je ne vous conseille pas de garder le silence. Je dis seulement que vous devez répondre sans crier ni insulter votre partenaire.
N’utilisez pas de menaces ou d’ultimatums. Plus important encore, rouvrez les conflits anciens et résolus.
Si vous ou votre partenaire n’êtes pas en mesure de former un argument constructif, il est peut-être préférable de laisser la question en suspens pour l’instant et de vous calmer.
Discutez à nouveau du problème après quelques jours et voyez où cela mène. Il n’y a aucune garantie qu’il sera réparé en communiquant, mais il a une plus grande chance de résolution que de se crier dessus et de s’énerver.
Comment réparer une relation après une dispute
Si vous et votre partenaire finissez par avoir une grosse dispute sans résoudre le problème en cours, endommager davantage votre relation en agissant comme un enfant gâté ne fera qu’ajouter de l’huile sur le feu.
Avant de réfléchir à la façon de guérir une relation après une dispute, vous devez vous calmer et éviter les erreurs courantes que les gens commettent et qui mènent à une rupture. Une dispute avec votre partenaire ne signifie pas nécessairement la fin de votre bonheur relationnel.
Voici une liste de ce qu’il ne faut pas faire dans un conflit relationnel ou après une dispute avec votre partenaire.
Ne confiez pas le problème à quelqu’un d’autre
Je comprends que cela aide à discuter de vos problèmes. Mais vous n’êtes pas un adolescent amoureux, vous êtes un adulte mature.
Révéler vos conflits relationnels avec d’autres personnes peut amener les autres à voir votre partenaire sous un jour négatif. Il y a aussi des moments où les gens profitent de l’occasion pour profiter de vous pendant votre moment de faiblesse.
Si vous avez vraiment besoin de parler à quelqu’un, parlez-en à vous-même.
Méditez et revivez la conversation dans votre tête.
Pensez à ce que vous avez dit et comment vous l’avez dit. Voyez comment les choses auraient pu aller dans une autre direction si vous aviez géré la situation différemment.
Ne sortez pas et ne vous engagez pas dans des vices
Postez une dispute avec votre partenaire, un nombre important de personnes se rafraîchissent en buvant dans un bar ou en toxicomanie.
C’est une réaction d’évasion, et la plupart des gens la considéreraient comme raisonnable.
Cela pourrait également entraîner une altération du jugement.
Vous êtes déjà dans un état d’esprit fragile à cause de la dispute, vous engager dans de telles activités pourrait entraîner des accidents malheureux.
Les problèmes découlant de ceux tels que les accidents de voiture, les coups d’un soir ou les peines de prison pourraient entraîner des problèmes plus importants.
Ne pas agir comme un tyran
Certaines personnes ne savent tout simplement pas comment mettre fin à une dispute.
Chaque fois qu’ils voient leur partenaire, ils se déchaînent en disant quelque chose à haute voix (mais pas directement) ou s’en prennent à des objets inanimés.
Cela vous empêchera non seulement, vous et votre partenaire, de vous calmer, mais cela peut également endommager quelque chose qui peut être coûteux à remplacer.
Si vous ne pouvez pas rester assis et que vous avez besoin de faire quelque chose pour dépenser votre énergie négative, faites des exercices comme l’aérobic, la samba ou le jogging.
Vous pouvez également faire quelque chose de constructif, comme nettoyer le garage, faire du jardinage ou récurer les toilettes que vous remettez à plus tard depuis des semaines.
Si vous vous sentez vraiment trop en colère pour faire quoi que ce soit après une dispute avec votre partenaire. Dormir.
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Ne travaillez pas sur des projets sensibles
Après une vive dispute avec votre partenaire, continuer à travailler sur des propositions d’entreprise, rédiger des rapports pour votre patron ou toute autre chose où vous ne pouvez pas vous permettre de faire d’erreur est une erreur en soi.
Vous n’êtes pas dans le bon état d’esprit pour faire l’une de ces choses. Remettez-le pendant un certain temps. Cela ne nuira pas à votre relation, mais cela peut potentiellement nuire à autre chose si vous travaillez sur un projet sensible alors que vous êtes en colère.
Cela vous fera également perdre du temps. Avoir autre chose en tête prend deux fois plus de temps pour accomplir quelque chose qui demande à votre cerveau de se terminer.
Vous devrez également le vérifier deux fois pour vous en assurer. Il est préférable de s’adonner à une activité relaxante ou de se référer aux activités physiquement intensives mentionnées ci-dessus.
Se reconnecter après une grosse dispute est ce qui fait durer une relation.
Des disputes avec votre partenaire se produisent de temps en temps, mais aller de l’avant est ce qui renforce la relation. Si vous ne savez pas quoi faire après un gros combat. Rester simple. Excusez-vous si vous pensez avoir aggravé le problème après y avoir réfléchi ou dites simplement à votre partenaire que vous l’aimez.
Il existe de nombreuses façons de réparer une relation après une dispute.
Des disputes avec votre partenaire se produisent, mais vous devez tous les deux apprendre à les laisser derrière vous et à aller de l’avant. Les couples avec des valeurs compatibles ont peu de raisons de se battre à moins que le problème ne soit exagéré.
Alors rappelez-vous quelles sont vos priorités. Votre relation, vos enfants et votre avenir sont plus importants qu’une vive dispute avec votre partenaire sur une question insignifiante.
