Les relations, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, ne peuvent survivre sans un bon flux de communication entre la personne ou les personnes impliquées.
La communication joue un rôle important dans toutes les relations, et les mariages ne sont pas différents. Pour avoir une communication efficace dans toute relation, en particulier le mariage, il est essentiel de s’imprégner de ces compétences de base en communication pour les couples et appliquez-les dans votre mariage.
Il est à noter que l’absence de communication adéquate entre les époux a contraint les partenaires à s’éloigner progressivement l’un de l’autre. Les experts disent que la communication est la clé d’une relation solide et saine et suscite des sentiments d’attention, de don, d’amour, de partage et d’affirmation entre les partenaires.
Apprendre à communiquer efficacement avec votre partenaire nécessite une bonne compréhension du terme « communication » lui-même.
Qu’est-ce que la communication ?
La communication est la façon dont deux personnes se connectent.
Le développement de compétences de communication efficaces pour les couples a joué un rôle déterminant dans le rapprochement des partenaires. Au fil des ans, une bonne communication a amené les couples à rester proches les uns des autres, à interagir et à exprimer librement leurs sentiments et leurs émotions.
C’est pourquoi un manque de compétences de base en communication peut être si préjudiciable. Heureusement, développer des compétences de communication efficaces pour les couples est très facilec’est pourquoi chacun devrait prendre l’initiative d’améliorer le sien.
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils de communication utiles pour les couples afin de faciliter une communication efficace dans le mariage.
Compétences de base en communication pour les couples
1. Faites très attention à ce que dit votre partenaire
L’un des facteurs clés pour aider les couples à apprendre à améliorer la communication dans le mariage est de faire face au manque de rétention d’attention observé chez les conjoints. La toute première chose que vous devez faire est d’éteindre ou de poser tous les appareils gênants comme les ordinateurs portables ou les téléphones portables.
Utilisez votre langage corporel à votre avantage comme penché vers votre partenaire un peu et envoyer à travers un message de connexion envers elle.
Accorder votre attention sans entrave à votre partenaire est certainement l’une des meilleures compétences de communication pour les couples s’ils envisagent d’améliorer leur mariage.
2. Arrêtez-vous et écoutez
Améliorer les compétences de communication dans le mariage a beaucoup à voir avec l’écoute. L’écoute est une compétence de communication que tout le monde devrait maîtriser. Au cours d’une conversation, il est si facile de se laisser emporter par ce que vous avez à dire.
Quand cela arrive, beaucoup ne parviennent pas à traiter ce que dit leur conjoint qui peut créer une déconnexion au fil du temps.
3. Prenez note de votre style de communication
Avez-vous déjà vu un couple parler ? Certaines personnes sont naturellement loquaces, alors que peu d’autres peuvent rarement faire valoir un point sans élever la voix. Il est essentiel que les partenaires comprennent comment leurs meilleures moitiés communiquent.
Par exemple – si les deux partenaires ont des problèmes similaires comme élever la voix pour faire passer leurs points, l’un d’eux doit baisser la voix pendant une conversation.
Aussi, l’une des clés les compétences de communication pour les couples impliquent d’éviter strictement les mots conflictuels et commentaires incessants à tout prix.
4. Développer des compétences non verbales
Les compétences de communication efficaces pour les couples incluent également la communication non verbale, comme mentionné précédemment.
Les corps ont leur propre langage et être capable de lire des signaux non verbaux stimule les compétences de communication des couples et renforce les relations. Il permet aux partenaires de savoir ce que l’autre se dit sans prononcer un mot.
Par exemple, les bras croisés indiquent une attitude défensive, un contact visuel régulier montre de l’intérêt tandis qu’une position neutre du corps, pointant dans votre direction, est accueillante et montre de la réceptivité.
5. Gardez un œil sur les indices non verbaux négatifs
Savez-vous que la communication est à 7 % uniquement verbale et à 93 % non verbale ? Dont 55% de la communication non verbale est captée par le langage corporel, et les 38% restants sont captés par le ton de la voix.
Les experts disent que les humains, consciemment ou inconsciemment, font plus de communication non verbale que verbale. En fait, lors de la communication entre couples, des indices non verbaux sont utilisés pour transmettre un message plus significatif à l’observateur que les mots ont été prononcés. Et par signaux non verbaux, nous entendons les gestes, les mouvements des mains, les postures, les mouvements des yeux, les expressions faciales, etc.
Il est important que les couples fassent attention à leurs gestes non verbaux lorsqu’ils communiquent avec leurs partenaires. Souvent, leurs signaux non verbaux transmettent un message différent de ce qu’ils essaient de dire verbalement.
Par example –
Si le mari essaie de discuter d’un sujet important avec sa femme, mais qu’elle est plus intéressée à regarder le contenu à la télévision et à répondre à ses questions par monosyllabes, alors le mari aura le sentiment que le contenu de la télévision est plus important pour sa femme que ce qu’il a à dire.
Sans le savoir, elle a démontré son désintérêt pour ce que son mari essayait de dire pendant la conversation.
Alors, il est impératif de comprendre les indices non verbauxqui fait partie intégrante du développement d’excellentes compétences en communication pour les couples.
6. Soyez honnête
L’honnêteté est une autre sur la liste des compétences de communication pour les couples pour faire de toute relation un succès.
Le mariage nécessite d’ouvrir votre cœur et votre vie à une autre personne et de poursuivre cela nécessite de l’honnêteté. Afin d’améliorer la communication des couples, les deux partenaires doivent être honnêtes sur leurs émotions, leurs pensées et leurs sentiments.
Bien sûr, cela signifie afficher une certaine vulnérabilité, mais cela permet aussi à un mariage d’atteindre son plein potentiel.
7. Soyez ludique
Il est important d’être ludique et plein d’humour dans une relation.
Éclaircir une conversation rend même les discussions sérieuses plus confortables. Un indicateur d’un mariage réussi est de pouvoir partager quelques rires en cas de besoin. Prendre les choses trop au sérieux crée souvent des tensions entre les conjoints. Et personne n’aime la tension.
Les discussions difficiles et les points de vue contradictoires font partie de la vie conjugalemais un peu d’humour ludique relativise et apaise les frustrations.
Comment travailler les compétences en communication ?
Les exercices de thérapie de couple pour la communication peuvent aider à développer des compétences de communication saines entre les partenaires.
Les exercices de communication en couple commencent par demander aux paires d’être –
- Les auditeurs actifs, d’abord
- Parlez librement de vos émotions
- Utilisation d’un langage corporel plus positif
- Faire un voyage ensemble
- Avoir des dates de dîner occasionnelles, et ainsi de suite.
Personne ne peut vous apprendre le meilleures compétences en communication pour les couples. C’est entièrement à vous et à votre partenaire, comment vous pouvez apporter quelques changements mineurs dans votre mariage, faire quelques ajustements ici et là, et recommencer comme de nouveaux amants.
