5 conseils d’auto-soins dans un mariage malheureux

Vous le savez probablement déjà très bien, nous ne pouvons pas être dans un mariage heureux si nous ne nous aimons pas ou ne prenons pas bien soin de nous.

Le manque de soins personnels mène par inadvertance à la route cahoteuse d’un mauvais mariage malheureux.

C’est, bien sûr, plus facile à dire qu’à faire, surtout pour ceux qui n’ont pas eu la chance de grandir dans un environnement aimant et attentionné.

Le mariage ne consiste pas seulement à épouser la bonne personne, peu importe ce que beaucoup de gens peuvent penser. Pour être heureux dans une union avec une autre personne, vous devez vous aimer, vous respecter et vous accepter pleinement.

Et si vous êtes déjà marié et malheureux ?

Lorsque les couples commencent à faire face à des défis dans leur mariage, ils commencent à s’inquiéter de ne pas avoir épousé la bonne personne.

Ils pensent que leur choix n’était pas le bon.

Même si choisir de fréquenter et d’épouser une personne hautement compatible avec vous est un facteur crucial pour la réussite de votre mariage, votre bonheur conjugal dépend moins d’épouser la bonne personne que de faire les bonnes choses avec cette personne.

Le succès du mariage ne dépend pas seulement de la décision avec qui se marier, mais aussi de ce que vous faites pour chérir cette union et l’autre.

Si votre situation conjugale actuelle n’est pas satisfaisante, mais que vous ressentez toujours le désir de rester avec votre partenaire, alors le passage de « sont-ils la bonne personne? » à « que pouvons-nous faire pour arranger les choses ? » peut être un bon départ pour surmonter le sentiment de misère que vous éprouvez actuellement.

Que pouvez-vous faire pour arranger les choses ?

Les relations sont un travail en cours et elles nécessitent beaucoup de dévouement et d’engagement de la part des deux partenaires.

Heureusement, il ne faut pas toujours que les deux partenaires travaillent activement à la « récupération du mariage » pour que le couple devienne plus heureux car, pour certains problèmes, même un effort individuel peut faire une grande différence.

Pour arranger les choses dans un mariage en difficulté, le meilleur point de départ est « le travail intérieur » avec vous-même.

Prendre soin de vous en suivant des conseils d’auto-soins vous aidera à trouver une réponse à la question, que faire lorsque vous n’êtes pas heureux dans votre mariage.

Ceci est mieux réalisé par des soins personnels appropriés et l’intention de cultiver l’amour de soi et l’acceptation.

Alors, adoptez les stratégies de soins personnels qui visent à renforcer votre détermination et à vous aider à vous épanouir.

Une fois que vous serez en mesure de vivre une vie plus heureuse et plus complète en tant qu’individu au sein d’un mariage, votre partenaire malheureux bénéficiera directement de votre bien-être et votre relation commencera à s’améliorer.

Voici ce que vous pouvez faire pour améliorer les choses lorsque vous n’êtes pas heureux dans le mariage.

1. Soyez plus doux avec vous-même

Avec nos partenaires, nous travaillons selon un soi-disant « modèle de réponse », cela signifie que la façon dont nous communiquons et les abordons influence la façon dont ils nous répondent.

La façon dont nous communiquons avec les autres a beaucoup à voir avec notre « dialogue intérieur ».

Plus nous sommes sévères et critiques envers nous-mêmes, plus il est probable que nous « stimulerons » une réponse agressive ou passive de notre conjoint. La façon dont nous nous traitons crée souvent une feuille de route que les autres suivent.

Il faut cultiver la bienveillance et la douceur quand on se parle. Ce faisant, nous créerons directement plus d’espace pour l’amour et l’acceptation dans notre mariage. C’est aussi la façon de prendre soin de soi lorsque l’on n’est pas marié.

2. Prenez le temps de réfléchir

Une simple pratique de soins personnels que vous pouvez déjà essayer consiste à prendre un moment (également un stylo et du papier) et à noter certains aspects importants de votre mariage.

Vous pouvez vous poser des questions et mettre en évidence ce qui fonctionne actuellement dans votre mariage, que faites-vous qui ne fonctionne pas dans votre mariage et que pouvez-vous faire différemment pour transformer le mariage sans amour en un mariage sain ?

Assurez-vous d’ajouter les choses que vous pensez bien faire. Il y en a sûrement depuis que votre partenaire choisit d’être avec vous.

En écrivant les réponses, assurez-vous que vous êtes ouvert, vulnérable et honnête.

Ne vous précipitez pas pendant cette réflexion et évitez d’utiliser votre téléphone, les médias sociaux ou de vous livrer à d’autres types de distractions.

3. Accordez-vous du temps pour vous

Il est facile de prendre l’habitude d’essayer de plaire à votre partenaire et, ce faisant, de vous négliger et de négliger vos propres besoins.

Même si le mariage consiste à donner à nos proches, il ne doit pas y avoir que cela, et c’est pourquoi il est crucial d’essayer des idées de soins personnels pour échapper à un mariage misérable.

Vos besoins sont importants, et vous êtes important, donc consacrer du temps et même de l’argent, afin de vous donner une chance de devenir en bonne santé et satisfait est un élément essentiel pour transformer votre mariage malheureux en un mariage heureux.

4. Réparez vos croyances en matière d’argent

Vous vous trouvez malheureux dans le mariage. L’argent est-il une source de certains de vos conflits conjugaux? Les conflits conjugaux liés à l’argent semblent prévaloir et rester non résolus plus longtemps que les autres problèmes conjugaux.

Si oui, alors vous n’êtes pas le seul couple endommagé par la soi-disant folie de l’argent. La difficulté avec l’argent et le mariage, c’est que « la question n’est pas si simple ».

Souvent les couples qui manquent de compatibilité financière sont coincés dans un mauvais mariage.

L’argent ne peut pas remplacer la valeur, l’amour, la sûreté, la sécurité, les soins, mais cela peut faire partie intégrante de la satisfaction de ces besoins. Par conséquent, l’argent peut causer beaucoup de ravages dans les relations s’il n’est pas géré correctement.

En réparant vos croyances sur l’argent et en adoptant la mentalité d’abondance, vous pouvez créer un grand changement dans votre mariage et faire un effort conscient pour ne pas rester dans un mariage malheureux.

5. Faites revivre la romance négligée

L’amour n’est pas qu’un sentiment. C’est aussi quelque chose que vous faites pour obtenir le sentiment lui-même.

Faire des choses romantiques ensemble augmentera vos chances de ressentir l’amour grâce à vos efforts.

L’abnégation, la générosité, la capacité à pardonnersoin et engagement sont tous nécessaires pour que vous réussissiez en rendant les moments romantiques de votre mariage malheureux et en améliorant la satisfaction globale à son égard.

Lorsque vous êtes malheureux dans votre mariage, il n’est pas rare d’aller chercher des conseils sur un mariage malheureux ou comment survivre dans un mariage malheureux.

En prenant soin de vous à partir d’aujourd’hui, vous serez sur la bonne voie pour être heureux dans un mariage malheureux, car lorsque vous êtes heureux, le mariage finira par se transformer en un mariage heureux. En travaillant sur vous-même, vous faites avancer votre mariage.

Bien que donner la priorité aux soins personnels puisse transformer un bon mariage en un excellent mariage, cela a également le potentiel de réparer un mauvais mariage et de recommencer.

Emporter

Personne ne dit qu’il sera simple et facile d’explorer des idées de soins personnels ou d’adopter des pratiques de soins personnels. Pourtant, si vous réussissez, cela vous aidera à renouer avec votre conjoint et à améliorer la satisfaction globale du mariage et à trouver votre vrai moi. Cela en vaudra totalement la peine.

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