4 conseils pratiques pour améliorer sa communication en couple

Tous les thérapeutes sont formels, la communication est l’une des qualités les plus importantes au sein d’une relation amoureuse.

La communication avec les autres est au cœur de notre civilisation. Elle est essentielle dans tous les aspects de la vie quotidienne.

Cependant, il ne fait aucun doute que la communication avec des inconnus est très différente de celle souhaitée entre partenaires dans une relation réussie et durable. Le manque de capacité à exprimer clairement ses besoins et ses attentes a des conséquences à long terme, les tensions et les malentendus détruisant progressivement la relation. Une bonne communication dans une relation, c’est aussi être capable d’écouter et d’analyser les paroles de son partenaire. Il est possible qu’une barrière devienne grandissante entre vous. Chez Mieux à 2, nous avons réuni 4 conseils à implémenter directement dans votre quotidien, si vous souhaitez maintenir ou améliorer votre communication avec la personne aimée. 

Prendre le temps

La vie professionnelle et personnelle peut empiéter de manière durable sur votre communication de couple. Et c’est dans cette dynamique, que les liens se minimisent et que les disputes apparaissent. Poser un moment dans votre planning est la solution qui va vous permettre d’échapper à ce cercle vicieux. 

Ce moment, sera entièrement consacré à échanger sur des sujets tabous, ou avec lesquels vous n’avez pas le temps de dialoguer d’habitude. Loin des portables et de toute distraction. Dans votre salon ou au café du coin. Prenez le temps, fixez vous une date et échanger. 

Passer du « tu » au « je »

Pour communiquer correctement, il va s’agir d’utiliser les bons mots pour ne pas que l’autre se sente méprisé ou agressé. Pour ce faire, changer la tournure de vos phrases. Par exemple, un reproche sévère « tu ne m’aimes plus », peut être relativisé par l’utilisation de la première personne « j’ai l’impression que tu ne m’aimes plus ». 

Ce changement de position va vous permettre d’être plus objectif. En effet, vous allez exprimer vos ressentis à la place d’une supposition, qui par définition n’est pas certaine. Vous allez vous exprimer de manière plus apaisée ce qui va motiver la personne à être plus empathique. 

Utiliser la communication non violente (CNV)

Créée par Marshall B. Rosenberg, dans les années 60, la communication non violente CNV est une manière de communiquer regroupe plusieurs piliers essentiels à tout échange juste : observation, sentiment, besoin, demande. 

Dans cette méthode, vous devez d’abord observer le comportement de votre conjoint ou conjointe en étant le plus impartial possible. 

En ce qui concerne les sentiments, essayer de mettre des mots sur ce que vous ressentez et exprimer cela à votre partenaire (je suis inquiète, je suis en colère, je suis triste…). 

Comme pour les sentiments, il va falloir être attentif à vos besoins et à ceux de votre chéri(e). Avant de vivre en couple, vous vivez avec vous-même, c’est pour cette raison que vos besoins et envies doivent s’exprimer. Tout en gardant un équilibre possible avec votre vie de couple.

Enfin, vient le moment où vous allez pouvoir demander ce que vous souhaitezLa demande doit être positive et ne pas en demander trop. Vous pouvez aussi questionner votre copain ou copine, sur ce que vous pouvez faire pour améliorer la situation. Faire des concessions est important, mais soyez attentif à ne pas trop en faire ou à trop en demander. En bref, garder votre libre arbitre.

Se tourner vers un professionnel en relations amoureuses

Une relation est construite par deux personnes et c’est à elles qu’il revient de la rendre mature et durable. Une bonne communication est le fondement d’une relation étroite entre partenaires, elle ne doit donc pas être négligée.

La communication dans une relation ne consiste pas seulement à donner des informations à votre partenaire, mais aussi à être capable d’écouter l’autre personne. Essayez de montrer à votre proche de la compréhension et, en cas de doute, demandez-lui. 

De nombreux couples parviennent, avec le temps, à des solutions et à des compromis qui permettent de construire une relation saine.

Toutefois, s’il est difficile de trouver un accord et que vous tenez toujours à l’autre, et si les conseils précédents n’ont pas donné leurs fruits, vous pouvez approcher et contacter un coach en amour sur mieuxa2.fr. C’est une personne connaissant les grandes lois qui régissent les sentiments amoureux et les comportements qui en découlent. Pour cela, vous pouvez trouver un coach ou un psychologue près de chez vous, ou en ligne. De nombreuses plateformes comme … en propose. 

En résumé, la vie de couple n’est pas une entité à laisser à l’abandon. C’est une relation qu’il faut faire vivre. La communication est comme un outil qui va vous permettre de connaître votre partenaire à travers les années et les épreuves. En prenant le temps d’avoir une discussion apaisée, en changeant l’orientation de vos phrases et en utilisant les outils de la communication non violente. Vous pourrez atteindre une autre dimension dans votre relation ou retrouver une sérénité perdue. 

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