Chaque couple nouveau ou de longue date a des questions sur les conseils relationnels qu’il aimerait poser à un expert. Et, malheureusement, ils le font une fois qu’il est trop tard pour résoudre les problèmes qui auraient pu être facilement résolus s’ils s’étaient exprimés plus tôt. Un psychothérapeute verra souvent des clients formuler une question comme : « Je sais qu’il est trop tard maintenant, mais je veux juste savoir ce qui ne va pas ». Pour éviter d’être dans cette position, lisez quelques-unes des questions et réponses les plus courantes qu’un psychothérapeute de couple entend dans sa pratique.
Comment éviter les bagarres ?
La réponse courte est – vous ne le faites pas. Le long est en fait très important, et chaque couple devrait y penser au tout début d’une relation. Oui, les combats sont inévitables. Et, comme nous le verrons dans une minute, ils ne doivent pas non plus être évités. Mais, il y a de bonnes et de mauvaises façons d’argumenter. L’un conduira à une compréhension et à un amour plus profonds, et l’autre à un démantèlement de la relation.
Se battre est une chose extrêmement désagréable et bouleversante. Vous vous sentez seul et effrayé par ce que cela signifie pour votre relation. Beaucoup de gens ont tendance à craindre que s’ils se disputent, cela signifie que leur relation ne fonctionne pas. Mais, si c’est bien fait, les disputes dans une relation sont une bonne chose. S’ils ne sont pas excessifs, trop fréquents, agressifs ou vraiment toxiques (et ils peuvent très bien l’être). Parce que ne pas entrer dans une dispute si vous n’êtes pas d’accord sur quelque chose, et ne pas en parler avec assurance, signifie en fait qu’il y a un haut mur entre vous deux.
Maintenant, ne vous méprenez pas, nous ne propageons pas les querelles dans une relation. Nous soulignons simplement qu’il ne faut pas interpréter chaque désaccord comme un symptôme. Si vous apprenez à être en désaccord avec assurance, une dispute peut en fait vous aider à vous rapprocher de votre partenaire. Donc, lorsque vous n’êtes pas d’accord sur un problème, essayez ceci. Exprimez vos émotions à ce sujet (ne blâmez pas, juste vos propres émotions), expliquez quel comportement de votre partenaire l’a causé (encore une fois, ne blâmez pas), proposez une solution et demandez l’avis de votre partenaire sur la solution.
Que dois-je faire si mon partenaire commet un adultère ?
Il s’agit d’une question de conseil relationnelle assez courante et tout aussi difficile à répondre. Il n’y a pas de réponse universelle à une question aussi complexe. Et, au final, peu importe le nombre de séances consacrées à cette question, c’est au couple de décider s’il peut avancer ou non. Mais, ce qui peut être considéré comme un conseil relationnel universel, c’est que – vous devez être certain de savoir si vous voulez et pouvez surmonter l’adultère.
Ceci est tout aussi difficile à déterminer pour le partenaire trompé. Ils se retrouveront presque certainement à vouloir une chose à un moment donné et l’autre au suivant. Et c’est parfaitement normal, surtout dans les heures et les jours (parfois des mois) qui suivent la trahison. C’est pourquoi, si l’adultère vous arrive, vous devriez lui laisser un peu de temps pour se calmer avant de prendre de grandes décisions.
Mais, lorsque vous vous installez et si vous décidez d’essayer de travailler sur votre relation, préparez-vous d’abord à un long et difficile chemin à parcourir. Ce qu’un psychothérapeute vous dira, c’est que vous avez absolument besoin du soutien et de la compréhension de votre partenaire en ce moment. De plus, vous devrez déterminer les raisons pour lesquelles votre partenaire a été infidèle en premier lieu. Ensuite, vous devrez comprendre comment votre dynamique pourrait contribuer au problème. Et, enfin, vous devrez pardonner. Cela ne veut pas dire considérer tout comme il faut, mais pardonner la faiblesse ou l’égoïsme.
Pourquoi ne s’entend-on pas ?
C’est probablement la seule question plus complexe à résoudre que la précédente. Il peut y avoir littéralement des milliers de raisons pour lesquelles un couple ne semble pas s’entendre. Mais, ils ne doivent pas se décourager. Il est nécessaire d’entrer dans les racines de ce qui pourrait causer des problèmes dans une relation si elle devait survivre et prospérer.
Cela peut être une chose superficielle, comme de « simples » problèmes de communication. Ceci est assez facilement résoluble par quelques techniques simples mais importantes de bonne communication. L’autre problème possible est les valeurs de vie différentes. C’est un peu plus difficile, mais cela peut aussi être résolu s’il y a une volonté de faire des compromis et de respecter les différentes visions du monde de l’autre partenaire. Enfin, les partenaires peuvent différer dans leurs caractères et leurs tempéraments, ce qui peut souvent entraîner des désaccords persistants dans une relation. Ce problème est un peu plus difficile à surmonter, mais si vous vous concentrez sur votre amour pour votre partenaire, vous devriez pouvoir trouver un moyen de contourner vos différences.
