comment mieux communiquer en couple grâce à trois conseils simples à appliquer
Communication

Mieux communiquer en couple : 3 conseils à appliquer

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La communication au sein du couple n’est pas toujours simple. Certaines personnes y arrivent d’instinct. Mais pour la grande majorité d’entre nous, nous devons acquérir des compétences afin de mieux communiquer en couple. Paradoxalement, ce ne sont pas ceux qui s’expriment le mieux qui communiquent le mieux. Ce sont presque toujours ceux qui écoutent le mieux qui sont les meilleurs communicants dans le couple. Alors j’en vois déjà certains se réjouir en se disant « ah mais j’écoute moi, donc je communique bien. Je n’ai donc pas besoin de lire cet article, je peux retourner regarder ma série préférée. » Détrompez-vous ! Ce n’est pas si simple donc restez encore un peu 🙂 Pour bien écouter, il ne suffit pas d’être là, en face ou à côté de l’autre, et d’ouvrir ses oreilles. Si c’était si simple, ça se saurait, vous ne pensez pas? 

J’ai longtemps pensé que ma capacité d’écoute me donnait un avantage pour communiquer sereinement avec ma moitié. Mais dans la pratique, je me suis vite aperçu que je me berçais d’illusions car bien écouter n’est qu’un préalable. Voici donc 3 conseils que j’aurais aimé avoir dès le début de ma vie à deux et qui vous aideront à mieux communiquer en couple.

1. Pour mieux communiquer en couple : ne pas présupposer

Nous faisons tous des suppositions. Quand notre conjoint nous dit quelque chose, nous allons interpréter ses dires en fonction de notre éducation, nos expériences de vie, nos valeurs, etc. Nous sommes alors persuadés que ce que nous avons compris est exactement ce que l’autre voulait dire. Mais c’est rarement le cas. Prenons un exemple : on est vendredi matin et votre conjoint vous envoie un message de son travail pour vous dire qu’il a hâte d’être à ce soir pour être en week-end. Vous pouvez interpréter son message d’une multitude de manières. Peut-être a-t-il envie de passer du temps avec vous et de faire des activités à deux ? Ou peut-être a-t-il juste envie de pouvoir s’affaler dans le canapé et ne rien faire de tout le week-end ?

Les mésententes dans le couple sont souvent liées aux mauvaises interprétations des propos de notre partenaire. Quand ce que votre conjoint vous dit n’est pas clair, posez-lui des questions pour clarifier ses propos. Dans l’exemple précédent, vous pourriez lui demander :

« Pourquoi as-tu hâte d’être en week-end ? » et « qu’as-tu envie de faire ce week-end ? »

En agissant ainsi, vous vous assurez d’avoir bien compris ce que souhaite vraiment votre moitié. Sans compter que poser des questions à l’autre montre l’intérêt que vous portez à ce qu’il vous dit. Partez toujours du principe que vous ne savez absolument rien de ce qu’il se passe dans la tête des autres et surtout dans celle de votre partenaire. Mettez-vous dans la peau de l’Inspecteur Derrick par exemple et agissez comme si vous enquêtiez sur une affaire importante. Posez des questions précises pour obtenir des réponses les plus spécifiques possibles.

2. Demandez ce que vous voulez pour mieux communiquer en couple

De la même manière que vous devez demander des éclaircissements à l’autre sur ce qu’il vous dit, vous devez aussi clarifier ce que vous voulez et le communiquer à votre conjoint. Trop de personnes en couple se disent que leur partenaire devrait savoir ce dont ils ont envie. Mais comment pourrait-il le savoir si vous ne le lui dites pas ? La télépathie n’existe toujours pas à ma connaissance 🙂 Si vous parvenez tout de même à deviner ce que votre partenaire pense, ce n’est pas une preuve d’amour mais un don de télépathie. Vous vous devez d’exploiter ce don et d’en faire quelque chose ! Devenez mentaliste et faites des spectacles devant des milliers de spectateurs, vous aurez un succès fou 😉

Si vous êtes en couple depuis longtemps, vous pensez peut-être qu’après toutes ces années ensemble, il devrait mieux vous connaître ou savoir ce qui vous ferait plaisir. Mais cela suppose que vos goûts, vos envies, vos objectifs de vie n’évoluent pas. Or c’est peu probable car nous changeons en permanence, même si vous n’en avez pas conscience. Et dans la mesure où nous changeons sans cesse, il n’est pas toujours simple d’être au clair sur soi. Alors comment voulez-vous que votre conjoint sache mieux que vous où vous en êtes ? C’est un fantasme de croire que l’autre peut savoir mieux que vous ce dont vous avez besoin ou ce que vous aimez. Alors arrêtez d’attendre que l’autre devine vos envies et demandez-lui clairement ce que vous attendez de lui. Il vous en remerciera 🙂

3. Soignez votre communication

Communiquer en couple ne se fait pas qu’avec les mots. Votre langage non verbal communique aussi pour vous. Combien de fois ai-je assisté à cette scène où une personne se livre à une autre activité pendant que son conjoint lui parle. Cela envoie inévitablement à votre partenaire le message inconscient « tu n’es pas assez important pour que j’arrête de faire ce que je fais et que je t’écoute avec attention. » Si vous êtes occupé au moment où votre conjoint souhaite vous parler d’un sujet important, dites-le lui. Bien entendu, faites-le avec bienveillance. Mais cela vaudra toujours mieux que de faire autre chose pendant qu’il ou elle vous parle.

Nous avons tous besoin de nous sentir aimés et valorisés. Et l’amour passe nécessairement par le fait d’être vraiment présent à l’autre. Mais être vraiment présent à l’autre n’est pas forcément naturel, ni facile à faire. En effet, de nombreuses personnes pensent, à tort, qu’elles savent écouter les autres mieux que personne. En réalité, elles entendent mais elles n’écoutent pas. L’écoute, et surtout l’écoute active, est une véritable discipline en soi et elle doit être maitrisée pour mieux communiquer en couple. Cela nécessite d’arrêter ce que vous faites, de vous tourner vers l’être aimé, le regarder ou encore lui poser des questions si ce qu’il vous dit n’est pas clair. Quand votre conjoint souhaite communiquer avec vous, il vient partager avec vous ce qui est important pour lui à ce moment. Voyez-le comme un cadeau. En retour, faites-lui donc le cadeau de l’écouter avec attention.

Merci de partager ces conseils pour aider vos proches à mieux communiquer en couple !

Photo by Suyash Dixit

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4 Comments

  • Reply Carine at

    Comme je le disais précédemment sur l’article « ne pas changer votre conjoint », la communication est primordiale.
    J’ai bien raison de venir sur ce blog puisque cette article m’a permis de me rendre compte que je ne suis pas spécialement maladroite mais que j’ai tendance à interprété, ce qui l’agace !

    • Youri
      Reply Youri at

      Bonjour Carine,
      Interpréter les dires de son partenaire est toujours dangereux. Il est préférable de toujours demander à ton conjoint des éclaircissements quand tu interprètes négativement ses propos ou que tu n’es pas sure d’avoir compris ce qu’il veut dire. Cela limitera les mésententes entre vous.
      A bientôt sur le blog 🙂

  • Reply Emmanuelle CM at

    La communication est tellement importante dans le couple et à la fois si complexe. Je te remercie pour ces conseils que je vais essayer d’appliquer au quotidien.

    • Youri
      Reply Youri at

      De rien Emmanuelle 🙂
      A bientôt sur le blog !

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