16 principes pour une communication efficace dans le mariage

La communication est un thème commun dans ma pratique de conseil auprès des couples.

Une bonne communication dans le mariage est la pierre angulaire de toute relation heureuse et épanouissante. Cependant, une communication efficace dans le mariage reste souvent insaisissable.

Les couples rapportent qu’ils ont des problèmes de communication avec leur partenaire à propos de presque tout : la maison, l’argent, l’éducation des enfants, le drame de la maman du bébé, la belle-famille, et ainsi de suite.

Ces problèmes de communication s’aggravent souvent et peuvent devenir des disputes qui grignotent des affections, épuisant progressivement la banque d’amour.

Le manque de communication efficace avec le conjoint est préjudiciable à un mariage.

Si rien n’est fait, le manque de communication efficace dans le couple et les arguments ont le potentiel de devenir plus passionnés à chaque occasion. Ils peuvent entraîner des altercations physiques, séparationet même divorcer.

De toute évidence, l’existence de problèmes avec les enfants, la belle-famille ou l’argent pourrait faire l’objet de l’argument. Cependant, l’incapacité à établir une communication efficace dans le mariage peut empêcher la capacité de résoudre les problèmes.

Si vous vous trouvez à la recherche d’une solution définitive à « comment communiquer avec son mari sans se battre? », Voici une compilation de 16 principes qui vous aideront à construire et à appliquer des stratégies de communication efficaces dans un mariage.

Quels sont les principes d’une communication efficace ?

L’auteur Gary Collins dans son livre « Christian Counseling » propose 16 principes pour une communication efficace dans le mariage :

1. Évitez les doubles messages

Évitez de dire quelque chose et de le contredire de manière non verbale. Nous communiquons avec des mots, le ton, les expressions faciales, les gestes et le langage corporel. Alors, redoublez de prudence !

2. Traitez-le maintenant

Les retards ont le potentiel de créer des couches d’émotions négatives.

3. Respectez les relations interculturelles

Comprenez que des personnes de cultures différentes peuvent attacher une signification différente à certains gestes.

4. Montrez toujours du respect

Montrez toujours du respect pour la valeur de votre partenaire en tant qu’être humain.

5. Acceptez que les problèmes puissent être vus de manière unique

Ne présumez pas que votre point de vue est le seul ou le valable.

6. Concentrez-vous sur le problème actuel

La communication devient trouble lorsque le passé est déversé dans la conversation. Il est sage d’éviter de mettre sur la table des griefs, des plaintes et des péchés passés sans rapport.

« Pour le meilleur ou pour le pire » est la promesse du pardon et une voie vers une communication efficace dans le mariage.

7. Combat juste

Résistez aux reproches, aux exagérations, aux dénigrements, aux injures, aux reproches, aux insultes, au sarcasme et aux absolus… « Vous toujours » … « Vous jamais. » Il est conseillé d’éviter également « Vous devriez » ou « Vous ne devriez pas ».

Ces armes verbales injustes ne font qu’aggraver une dispute en raison de la nature offensive et conduisent généralement l’autre personne à adopter une posture défensive.

8. Soyez clair

Soyez concis et précis dans vos propos.

9. Soyez honnête à propos de vos sentiments

Résistez à dire « Tu m’as fait ressentir. » Donner votre pouvoir personnel est une excuse pour un mauvais comportement.

Les déclarations en « je » sont plus concises… « Je me sentais comme de la merde quand vous avez dit… » C’est une meilleure façon d’exprimer vos sentiments.

9. Soyez honnête, mais soyez sensible

Soyez conscient des sentiments de votre conjoint. Nous connaissons les mots qui blessent.

Vous devez réaliser que l’utilisation intentionnelle de mots blessants sabote et nuit à toute relation.

10. Évitez de trouver ou d’accepter des excuses trop rapidement

Soyez à la hauteur de vos actions, qu’elles soient bonnes ou mauvaises.

11. Écoutez

Soigneusement, respectueusement et courtoisement SANS interruption ni critique.

12. Posez des questions pour plus de clarté

Posez des questions et soyez prêt à répondre à toutes les questions pour aider votre conjoint à acquérir une compréhension significative.

13. Soyez conscient de la façon dont vous parlez

Utilisez la voie aimable, douce et polie pour faire passer votre message. Les cris stimulent le besoin d’être entendu et constituent l’énergie motrice négative des arguments.

Les émotions alimentent les désaccords des deux côtés d’une dispute. « Une réponse douce détourne la colère, mais des mots durs attisent la colère. » (Prov.15:1)

14. Utilisez des déclarations positives et de l’humour

Les déclarations positives et l’humour aident à garder ouvertes les portes d’une communication efficace dans le mariage.

15. Ayez l’habitude de donner le cadeau de la vie, des mots positifs et aimants

Prenez l’habitude de donner le cadeau de la vie, des mots positifs et aimants tels que des compliments, des mots encourageants, une écoute attentive, la recherche du bien et des actes de gentillesse. (Collins, 1980)

Sur une note personnelle

Un principe que j’ajoute respectueusement à la liste de Collin de la communication efficace dans le mariage est d’obtenir une compréhension.

Résistez à apporter des attentes irréalistes et tacites à votre relation. À moins que votre partenaire ne soit un télépathe, c’est un désastre en devenir.

S’attendre à ce que votre partenaire fasse, dise ou respecte certains rôles ou devoirs en raison de son sexe, de son âge ou de sa tradition est une exigence tacitement injuste et ruine vos chances d’établir une communication efficace dans le mariage. « C’est le travail d’un homme de sortir les poubelles » « c’est le travail d’une femme de faire le lit ou de cuisiner. »

Comprenez l’importance de la communication dans le mariage et travaillez ensemble pour que votre mariage fonctionne. « La sagesse est la chose principale ; par conséquent, obtenez la sagesse; et avec tout ce que vous obtenez, obtenez la compréhension. (Prov. 4:7)

Emballer

J’utilise ces principes pour aider les couples à naviguer dans une communication efficace dans le mariage. Les principes d’une communication efficace entre les couples contribuent grandement à résoudre tout ressentiment naissant ou profond dans le mariage.

Cependant, c’est une bonne pratique d’assaisonner tous ces merveilleux principes avec le principe qui les a réunis au début… L’AMOUR.

L’amour est un mot d’action, montrez l’amour à travers des câlins, une attention personnelle et des ébats amoureux. En plus de l’amour, essayez des exercices de communication conjugale comme Trois et Trois, où les deux partenaires énumèrent les trois traits qu’ils aiment et n’aiment pas l’un chez l’autre.

Il y a du pouvoir à toucher et à être affectueux ; c’est un moyen de communication non verbal qui peut faire fondre votre partenaire entre vos mains et faire place à une communication durable et efficace dans le mariage.

Suivre ces principes de communication approfondira votre amour, votre empathie et votre compassion l’un pour l’autre.

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