Il est pratiquement impossible de rencontrer une personne qui, au moins une fois dans sa vie, n’a pas vécu de moments difficiles lorsque vous aimez quelqu’un et qu’elle ne ressent pas la même chose pour vous.
Dans ces situations, nous supposons rapidement que quelque chose ne va pas chez nous, quelque chose que nous devons corriger pour gagner l’amour de cette personne. Cependant, l’amour n’est pas une recette qui donnera sûrement des résultats si vous la suivez étape par étape.
L’amour non partagé est une situation courante à laquelle de nombreuses personnes sont confrontées, car on ne peut pas s’attendre à ce que toutes les personnes que vous aimez vous aiment en retour.
La recherche montre que l’amour non partagé est moins intense que l’amour mutuel, mais cela ne le rend pas plus facile. Comme vous êtes investi dans l’autre personne, son incapacité à vous aimer en retour peut vous faire sentir rejeté, anxieux, honteux et blessé.
Cependant, il existe des moyens de ne plus aimer quelqu’un et de passer à autre chose. Cela peut prendre un certain temps, mais vous pouvez y arriver à coup sûr.
Comment réagir quand quelqu’un ne t’aime pas en retour
Vous voulez que la personne que vous aimez partage ces sentiments, car aimer sans attentes est difficile.
C’est pourquoi lorsqu’une personne n’a pas besoin de vous ou ne vous aime pas en retour, cela peut vous blesser profondément. Cela peut même vous affecter pendant longtemps. Les sentiments de douleur, de honte et de trahison peuvent rester avec vous lorsque vous aimez quelqu’un et qu’il ne vous aime pas en retour.
Il n’y a que deux cours que l’on peut suivre dans ces situations. Vous pouvez soit espérer que leurs sentiments changent avec le temps, soit décider de passer à autre chose. Vous devrez peut-être passer à autre chose une fois que vous réaliserez qu’il n’y a aucun moyen de changer les sentiments de votre béguin envers vous.
Cependant, choisir de ne rien faire au sujet de votre amour non partagé est dangereux car cela vous laisse de profondes cicatrices émotionnelles. Cela peut même transformer votre amour en une obsession, ce qui peut rendre les choses inconfortables, gênantes et effrayantes pour la personne que vous aimez.
Des recherches ont montré que lorsque quelqu’un ne vous aime pas en retour, il peut trouver vos tentatives répétées de changer d’avis ennuyeuses et intrusives.
Une fois que vous savez qu’ils ne vous aimeront pas en retour, vous devriez essayer de trouver quelqu’un de spécial qui vous donnera tout son amour, ses soins et son attention. Ils peuvent vous faire réaliser à quel point c’est incroyable quand quelqu’un vous aime en retour.
10 façons de gérer un amour non partagé
Lorsque vous réfléchissez à ce qu’il faut faire lorsque vous aimez quelqu’un qui ne vous aime pas en retour, envisagez de suivre les étapes suivantes. Ils peuvent vous emmener vers un chemin plus constructif et plus sain qui vous donne une chance de trouver l’amour mutuel.
1. Analysez la raison
En supposant que vous souhaitiez remédier à la situation, vous devez d’abord déterminer ce que l’autre personne a que vous admirez tant. Et à quel point vos sentiments sont intenses pour eux.
Quel genre d’adjectifs utilisez-vous pour les décrire ? Est-ce quelque chose qu’ils sont, quelque chose qu’ils font ou peut-être ce qu’ils vous font ressentir ? Une fois que vous comprenez ce que c’est, vous pouvez réfléchir à la façon de le fournir sans dépendre de l’autre personne pour l’introduire dans votre vie.
Par conséquent, l’engouement pour cette personne diminuera. Ne pensez pas que nous supposons que c’est une tâche simple, mais là où il y a une volonté, il y a un moyen.
2. Soyez réaliste
Quand on aime quelqu’un, on a tendance à ne voir que du positif chez lui. Avez-vous déjà essayé d’énumérer certains des défauts de la personne que vous aimez ?
Lorsque vous essayez d’arrêter d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas en retour, demandez-vous s’il y a un réel espoir qu’il vous aime en retour. Soyez réaliste et honnête avec vous-même lorsque vous évaluez la situation.
Si vous savez qu’elle ne vous aimera pas en retour, pourquoi vous concentrer sur cette personne alors que vous pouvez vous efforcer de trouver quelqu’un qui pense que vous êtes parfait tel que vous êtes ?
Si vous pensez qu’il y a encore une chance de convaincre cette personne, fixez-vous des limites réalistes quant à la durée pendant laquelle vous êtes prêt à changer d’avis avant d’abandonner. Respectez strictement ce calendrier pour votre santé mentale !
3. Essayez plus intelligemment, pas plus fort
Si vous décidez de persister à changer les choses alors que vous aimez quelqu’un qui ne vous aime pas en retour, repensez votre approche et mettez un terme à vos efforts.
Ne prenez pas la même route que vous avez toujours si vous voulez obtenir des résultats différents.
Réfléchissez aux façons dont vous pouvez essayer de les amener à être avec vous et aux critères que vous utiliserez pour estimer si vous faites des progrès et comment savoir quand abandonner.
Fixer un délai et mesurer si les choses changent est nécessaire pour vous éviter d’investir trop d’efforts et de temps sans atteindre votre objectif.
À la fin, vous voudrez peut-être vous demander : « est-ce que je veux continuer à poursuivre cette personne ou est-ce que je veux être heureux ? »
4. Réalisez que personne n’est irremplaçable
Tout le monde est unique et unique en son genre. Mais l’erreur que nous commettons souvent avec un amour non partagé est d’ajouter à cette description le mot « irremplaçable ».
Lorsque vous aimez quelqu’un, vous pouvez avoir l’impression que personne d’autre ne pourra répondre aux critères aussi bien qu’il nous aime ou nous aime comme il l’a fait ou pourrait aimer. Parfois, il peut sembler que nous perdons l’amour lui-même en perdant cette personne.
En effet, la personne que vous aimez peut sembler incomparable et incomparable ; cependant, cela ne signifie pas qu’il ne peut y avoir personne de mieux.
De plus, si une personne a répondu à vos attentes amoureuses, il y en aura une autre. Si vous arrêtez de chercher, vous confirmerez votre pronostic initial : la personne que vous aimez est irremplaçable et il n’y a personne d’autre pour vous.
5. Essayez de passer à autre chose
Vous ne pouvez pas être heureux si vous n’êtes pas aimé par celui que vous aimez, n’est-ce pas ?
L’amour non partagé fait tellement mal que vous vous privez en quelque sorte de la chose même que vous essayez d’obtenir. Néanmoins, cela ne veut pas dire que vous pouvez changer du jour au lendemain ce que vous ressentez, mais ce que vous pouvez changer, c’est la façon dont vous agissez.
Parfois, le changement vient de l’intérieur; d’autres fois, nous changeons d’abord notre comportement.
Comment agiriez-vous si vous étiez à la recherche de l’amour ? Sortiriez-vous et vous mettriez-vous dans des situations sociales, augmentant la probabilité de rencontrer quelqu’un ? Probablement.
Lorsque vous aimez quelqu’un, les sentiments que vous éprouvez pour cette personne ne disparaissent pas du jour au lendemain, mais en renonçant à essayer de « boire dans un verre vide », vous pouvez donner une chance à l’amour mutuel.
6. Lâchez prise
L’amour peut être similaire à la réalisation d’un projet ou à la réussite d’un examen, car un vœu pieux ne vous mènera pas à votre objectif. Par conséquent, lorsque vous aimez quelqu’un qui ne vous aime pas en retour, souhaiter qu’il vous rende ses sentiments ne changera pas la situation.
Si la personne ne veut pas et ne peut pas changer ses sentiments envers vous, vous devriez envisager de laisser tomber votre amour pour cette personne.
Habituellement, la première stratégie et la plus légitime consiste à tenter de convaincre la personne d’être avec vous et de vous aimer en retour. Rappelez-vous, comme toute bonne stratégie, elle doit avoir un plan comprenant une échéance.
Si cela ne génère pas les résultats souhaités, ne vous inquiétez pas – vous devez abandonner vos sentiments d’amour pour cette personne, pas l’amour pour vous-même.
7. Aimez-vous
Pensez-y – lorsque vous aimez quelqu’un, vous êtes celui qui fournit l’amour tandis que l’autre personne est l’objet de l’affection. Mais pourquoi ne pas diriger cet amour vers vous-même.
Un amour non partagé peut vous donner le sentiment que vous ne méritez pas d’amour ou que vous ne pouvez pas être aimé. Ce n’est tout simplement pas vrai !
Apprenez à vous aimer et réalisez que vous êtes aimable. Adonnez-vous à des activités de soins personnels qui renforcent votre confiance. Vous pouvez également apprendre une nouvelle compétence ou un nouveau passe-temps qui peut augmenter votre confiance au fil du temps.
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8. Gardez une certaine distance
Est-ce difficile de regarder celui que vous aimez, sachant qu’il fait partie des personnes qui ne vous aimeront pas ? Alors pourquoi vous blesser davantage en étant constamment autour d’eux.
Lorsque vous aimez quelqu’un et que rester complètement à l’écart n’est peut-être pas une option réelle, essayez de mettre un peu d’espace entre vous et votre béguin. Rester avec quelqu’un qui ne vous aime pas en retour, c’est vous soumettre à la douleur en permanence.
En mettant un peu d’espace entre vous et celui qui ne vous aime pas de la même manière, vous vous donnerez le temps de mieux gérer la situation. Vous pouvez vous vider la tête sans être submergé par vos sentiments.
9. Parlez à quelqu’un
Parler à quelqu’un peut sûrement vous aider à mieux gérer vos sentiments. Nier les sentiments de douleur et de tristesse peut se transformer en pensées nuisibles.
Parler peut vous aider à trier vos émotions et à organiser vos pensées. De plus, cela peut vous aider à réaliser que la situation n’est pas aussi difficile que vous l’avez peut-être imaginé.
Lorsque vous aimez quelqu’un et qu’il ne vous aime pas en retour, vos amis peuvent vous donner de précieux conseils si vous partagez vos sentiments avec eux. Ils peuvent être en mesure de vous faire oublier des pensées telles que « elle ou il ne m’aime pas en retour » et vous aider à voir le bon côté des choses.
10. Respectez son choix
L’amour non partagé fait partie de la vie, car tous ceux que nous aimons ne ressentiront probablement pas la même chose pour nous. Mais que faire lorsque vous aimez quelqu’un qui ne vous aime pas en retour ?
Respectez leur décision.
Tout le monde a le droit de choisir de trouver quelqu’un de spécial avec qui il veut être. Si vous avez essayé de les persuader et qu’ils semblent ne pas vouloir bouger, faites de l’acceptation votre objectif. Respectez leur décision et essayez de vous en remettre.
Si vous continuez à les pousser à accepter vos avances, ils peuvent se sentir sous pression et mal à l’aise. Et vous devriez éviter que quiconque se sente obligé de vous aimer en retour. C’est leur choix de vous aimer ou non, alors respectez leurs sentiments en les acceptant.
Dernières pensées
Un amour non partagé peut laisser des cicatrices à long terme, il est donc préférable de régler la situation le plus tôt possible. Vous devriez commencer à prendre des mesures positives et curatives pour vous.
Fixez une limite à la quantité d’efforts que vous devriez déployer pour changer l’avis de quelqu’un que vous aimez ou au temps que vous devriez investir dans cette quête. Éloignez-vous de la situation car il n’est pas sain pour vous de ne pas avoir votre amour réciproque.
