Vous pouvez avoir une aventure d'un soir et toujours vous attendre à des soins sexuels

«C'est tellement gênant. Je veux vraiment que tu partes, mais je ne sais pas comment le dire sans ressembler à ad*ck.'

Ce sont les mots du personnage de Jon Hamm dans Bridesmaids, quelques instants seulement après avoir couché avec la protagoniste Annie.

Il dresse un tableau assez stéréotypé des aventures d'un soir et de la culture du branchement : vous êtes dedans, vous êtes dehors, on ne les verra plus jamais ni on n'en entendra plus parler.

Les câlins après le sexe, les discussions sur l'oreiller ou le fait de regarder un film ensemble au lit sont souvent considérés comme le domaine des couples établis.

Mais ce suivi sexuel est extrêmement important pour garantir que vos besoins émotionnels et ceux de votre partenaire soient satisfaits après un rapport sexuel – et, avouons-le, les émotions peuvent être encore plus intenses après un rapport sexuel occasionnel.

En un mot, vous méritez un suivi, que vous couchiez avec un inconnu ou avec un partenaire de longue date.

Un couple engagé dans des baisers et une activité romantique tout en portant des sous-vêtements au lit

Mais comment communiquer cela à une personne avec laquelle vous n’avez pas de lien émotionnel, ou à une personne que vous venez de rencontrer quelques heures auparavant ?

Ness Cooper, psychothérapeute et sexologue clinicienne, affirme qu'il est important de définir vos intentions dès le départ.

« Si vous souhaitez ajouter des soins de suivi à votre aventure d'un soir ou à votre arrangement avec un putain de copain, il peut être utile de savoir si quelqu'un est à l'aise pour que vous restiez un peu après », dit-elle. «Certaines personnes peuvent être trop occupées ou partager un logement où elles ne peuvent pas avoir quelqu'un pour rester longtemps.

« Ensuite, lorsque vous décrivez vos besoins, expliquez que le suivi fait pour vous autant partie du sexe que, disons, les préliminaires. Nous avons tous nos propres routines, rituels et modèles en matière de sexe et de jeux érotiques. Déclarer que vous trouvez le sexe plus agréable lorsque vous disposez d'un moment de suivi peut aider votre partenaire sexuel à comprendre.

Et, tout comme vous pourriez apporter du lubrifiant, des préservatifs et des jouets sexuels chez votre putain de copain, vous pourriez demander si vous devez apporter quelque chose pour cette partie de l'expérience sexuelle.

«Il y a d'autres points à négocier et à discuter qui peuvent nous être utiles pendant et après les rapports sexuels», dit-elle. « Cela peut être de la nourriture, des vêtements de rechange, des articles de toilette ou un objet sensoriel pour vous aider à redescendre de votre plaisir. »

Si vous ne vous sentez pas à l'aise de discuter d'un suivi sexuel commun lors d'une aventure d'un soir, rappelez-vous que c'est quelque chose que vous pouvez également faire pour vous-même.

« Ayez un plan de soins personnels pour votre propre suivi », suggère Ness. « Cela est particulièrement utile lorsque vous avez une séance sexuelle ponctuelle, car vous pouvez vous aider à vous réguler par la suite. »

Cela peut aller d'un débriefing avec un ami, de s'offrir une journée de détente ou d'aller courir.

« Cela peut également être utile quelques jours après un incident sexuel en raison des sentiments qui peuvent surgir par la suite », ajoute Ness. « Comprendre vos objectifs sexuels peut vous aider à les traiter plus facilement. »

Enfin, Ness suggère également de se mettre d'accord sur le type de contact avec lequel vous êtes tous les deux à l'aise après une séance sexuelle.

'Demandez si un texte est ok ou non. Si vous ressentez le besoin de discuter après un rapport sexuel et que la personne n'est pas en mesure de le faire, voyez si vous avez un ami avec qui vous pouvez en discuter.

Et rappelez-vous, le suivi n'est pas seulement destiné lorsque les choses ne se passent pas bien : il est là pour garantir que vous continuez à vous sentir bien dans votre vie sexuelle.

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