À moins que vous ne commenciez la journée avec quelques heures de farniente au lit, le bois du matin peut être un inconvénient.
Vous devez vous lever, vous préparer pour le travail – et ce serait bien d’utiliser les toilettes.
Mais il s’avère que vous voudrez peut-être commencer à accueillir plus chaleureusement cette érection matinale, car cela peut indiquer à quel point vos niveaux de testostérone sont sains.
Sur le podcast Man Alive, l’ancien joueur de rugby Joe Marler, 35 ans, a expliqué que se réveiller avec une bande dure n’est pas aussi courant à mesure qu’il vieillit.
«J’en reçois de temps en temps, mais loin d’être aussi nombreux qu’avant», a-t-il déclaré.
L’animateur, le Dr Jeff Foster, a expliqué qu’à mesure que les hommes vieillissent, leur taux de testostérone diminue naturellement et, par conséquent, cela peut avoir un impact sur la fréquence à laquelle vous commencerez la journée avec une érection.
Mais même si l’on s’attend à ce que la gloire du matin chez un homme ne soit pas aussi courante à mesure qu’il vieillit, une baisse spectaculaire de sa fréquence pourrait être le signe d’autres problèmes de santé.
Nous avons demandé au Dr Jeff, également directeur médical de la santé des hommes à Voy, des informations sur la fréquence à laquelle vous devriez vous lever.
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Combien de fois par semaine devriez-vous avoir une érection matinale ?
Nous avons demandé au Dr Jeff plus d’informations sur le nombre d’érections matinales que les hommes devraient s’attendre à avoir, en fonction de leur âge.
Il a déclaré à Metro que les adolescents et les hommes dans la vingtaine devraient avoir une gloire matinale presque tous les jours, ou tous les jours.
Dans la trentaine, ce chiffre passe à plus de 50 %, tandis que dans la quarantaine et la cinquantaine, il devrait être compris entre deux et trois fois par semaine.
Enfin, les sexagénaires peuvent s’attendre à se réveiller avec du bois une à deux fois par semaine.
En fait, le Dr Jeff a partagé une bonne règle générale sur le podcast. « Le moment où nous dirions que vous devez consulter un médecin, c’est si vous ne vous souvenez plus de la dernière fois où vous avez eu des érections matinales.
« C’est un très bon indicateur que les hormones ont baissé ou que votre risque cardiovasculaire a augmenté, parce que quelque chose empêche cette érection de se produire naturellement. »
Le Dr Jeff recommande également qu’à partir de 30 ans, les hommes surveillent leur taux de testostérone, car ils sont un bon indicateur de leur santé globale, aujourd’hui et à l’avenir.
En plus du bois du matin, d’autres signes indiquant que votre testostérone pourrait diminuer incluent la difficulté à progresser lors de l’exercice.
Prendre du poids et perdre du muscle peuvent également être un signe, car des niveaux de testostérone plus faibles entraînent un ralentissement du métabolisme.
«L’autre problème est la santé mentale», explique le Dr Jeff à Metro.
« Les hommes ayant un faible taux de testostérone ont une humeur dégradée, une anxiété accrue et un risque accru de dépression. »
Pourquoi les hommes ont-ils des érections le matin ? Et que disent-ils de la santé globale ?
Comme l’explique Sarah Mulindwa, experte en santé sexuelle chez Lovehoney, les bois du matin sont un phénomène qui peut arriver à toute personne possédant un pénis.
Elle explique à Metro : « Selon les chercheurs, il existe différentes raisons pour lesquelles cela se produit, et l’excitation sexuelle n’est en réalité pas l’une des explications les plus courantes.
« La recherche suggère en grande partie que les bois du matin se produisent parce que pendant le sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides), votre corps entre essentiellement dans un état de récupération où votre « système nerveux parasympathique » prend le relais. »
Fondamentalement, cette réponse dicte et contrôle toutes les fonctions corporelles automatiques, notamment la respiration, la fréquence cardiaque et, surtout, la fonction sexuelle. Il est également connu sous le nom de système nerveux « repos et digestion ».
Sarah explique : « La raison pour laquelle cela est lié aux bois du matin est que le système nerveux parasympathique n’empêche pas activement votre corps d’avoir une érection et que vous êtes plus susceptible de vous réveiller pendant le sommeil paradoxal. »
Ailleurs, les niveaux de testostérone ont tendance à être élevés au premier réveil, ce qui peut, à son tour, provoquer des érections. Et, comme expliqué dans l’épisode de podcast susmentionné, cette hormone masculine diminue avec l’âge, ce qui explique pourquoi les hommes plus âgés pourraient en ressentir moins.
Selon les mots de Sarah, rencontrer une surprise matinale signifie que votre corps est en bonne santé. Il n’y a généralement rien à craindre ici, mais elle note quelques exceptions, notamment l’érection qui provoque des douleurs ou qui dure particulièrement longtemps (généralement plus d’une heure, pour information).
Si vous n’avez aucune érection matinale, Sarah pense qu’il est peut-être temps de consulter un médecin généraliste.
Cela n’est pas nécessairement le signe d’un problème, mais comme le fait de ne pas avoir d’érection peut être lié à des problèmes circulatoires, ainsi qu’à des médicaments, à une baisse de testostérone ou à une dysfonction érectile, il vaut mieux prévenir que guérir.
