Une histoire d’amour épanouissante et sexy dans le mariage

Si nous voulons une histoire d’amour vraiment épanouissante, monogame et même sexy dans notre mariage, comment diable y arriverons-nous ?

Nos vies sont occupées et sous pression avec tous les devoirs et responsabilités du mariage et de la vie de famille ; nos vies professionnelles sont exigeantes et nous avons des besoins de repos et d’exercice physique, une maison à entretenir et des aspirations à une forme de créativité et de détente. Nous pouvons avoir des parents vieillissants qui ont besoin de notre attention ou un enfant qui a des problèmes à l’école, ou un toit qui fuit, et tout cela doit être réglé.

Défi de faire l’expérience d’une sensualité riche dans le mariage

Alors, comment pouvons-nous garder nos têtes et nos corps dans notre sexe et notre intimité avec notre partenaire à travers tout cela ? Comment faire l’expérience d’une sensualité luxuriante et riche dans notre relation et créer un sentiment régulier d’épanouissement dans nos semaines ensemble ?

Je me souviens d’avoir été dans les vestiaires avec mes copines il y a des années, et nous disions des choses comme : « Je ne resterais jamais dans une relation si nous n’avions pas de relations sexuelles au moins trois ou quatre fois par semaine. Maintenant, ces mêmes copines avouent tranquillement qu’elles n’ont pas été intimes avec leurs partenaires depuis des mois. Comment venir?

Ce n’est pas que nous n’aimons pas nos partenaires. C’est que la vie d’adulte nous met à genoux, et notre concentration sur le sexe et l’intimité est usurpée par le devoir et la responsabilité.

Drifting – le plus gros problème du partenariat à long terme aujourd’hui

Je crois que notre plus gros problème aujourd’hui en matière de partenariat à long terme est ce que j’appelle dérive. Nous savons que nous nous aimons, nous ne sommes pas à un point de rupture, nous ne trichons pas ou ne sommes pas destructeurs l’un envers l’autre, mais nous ne pouvons pas sentir notre amour. Pourquoi ne pouvons-nous pas le sentir?

Nous ne pouvons pas ressentir notre amour parce que nous ne nous y engageons pas. Nous ne nous engageons pas dans le plaisir et la romance qui créent l’aisance ensemble, ou l’affection qui aide à créer le désir, ou le sexe direct et le temps d’intimité nu dans les draps qui nous ouvre et nous laisse aller dans l’un l’autre. En tant que société, nous ne nous offrons pas les choses dans le mariage ou le partenariat qui favorisent la proximité, et nous devenons donc la proie de ce que j’appelle la «colocation» ou la «mort au lit conjugal».

Et nous ne voulons pas cela. Lorsque nos relations sont tourmentées par la dérive, nous nous sentons éloignés de notre passion, de notre amour et de notre lien sensuel avec notre engagement.

La vie sensuelle est la colle magique qui nous maintient proches

Notre vie sensuelle est la colle magique qui nous maintient proches ; le baromètre de ce que nous faisons les uns avec les autres. Alors, comment pouvons-nous lutter contre la dérive et accéder à l’amour que nous savons vraiment que nous avons ?

Voici comment : Nous devons avoir une pratique d’aimer. Nous savons tous que si nous voulons nous mettre en forme ou apprendre à cuisiner ou acquérir une compétence – parler français, faire du yoga, jouer de la guitare – nous nous améliorons avec la pratique. Avec temps d’entrée. Et c’est ce que nous recherchons en amour. Une pratique de celui-ci, afin que nous ressentions notre amour plutôt que de simplement en parler.

Mettre en œuvre des stratégies nues pour améliorer l’intimité

Comment, concrètement, arrivons-nous à l’amour que nous disons vouloir ? Voici comment : nous nous procurons un ensemble de simples Nu stratégies. Des actions courtes et douces qui nous font entrer dans notre intimité rapidement et facilement. Dans mon nouveau livre, Mariage nu, Je vous propose ces conseils :

Pour rendre notre relation plus sexy, plus saine et plus intime, nous avons besoin de :

1. Un « rendez-vous nu » hebdomadaire avec une heure ou deux sans être dérangé pour être intime et sexuel l’un avec l’autre.
2. Le sexe fondé sur l’épanouissement mutuel, nous voulons donc revenir pour plus.
3. Des lignes directrices affectueuses qui nous aident à rester dans notre sensualité, même lorsque nous sommes occupés.
4. Stratégies faciles à vivre pour s’enregistrer les uns avec les autres
5. Des stratégies claires pour notre argent, nos parents et nos choix de vie afin que la pression financière et familiale ne bloque pas notre chemin vers la chambre à coucher

Parlons donc du premier de ces conseils

Réservez du temps pour un rendez-vous nu

Qu’est-ce qu’un rendez-vous nu ? C’est exactement ce que cela ressemble : c’est un moment que vous réservez, chaque semaine – chaque semaine – pour vous déshabiller l’un avec l’autre et être proche. Doit-il être sexuel à chaque fois ? Non pas forcément. De nombreux couples trouveront que le fait de se mettre nus l’un avec l’autre génère souvent une expérience sexuelle. Ce que nous recherchons – sexuel ou sensuel – est l’acte d’être intime l’un avec l’autre – être nu et ouvert, et vouloir être proche l’un de l’autre sur une base régulière.

Je sais je sais. Vous pensez : « Hé ! Mon désir ne s’allume et ne s’éteint pas à une heure fixe. C’est variable ! Et c’est assez raisonnable. Mais ce que nous recherchons dans l’amour à long terme est un signal pour aimer qui nous fait sortir de notre complaisance – hors de notre attente et de notre observation, de notre esquive et de notre esquive pour voir si notre partenaire est « d’humeur » – et à la place, nous donne un signal se montrer par amour. Nous voulons intégrer à notre corps et à notre esprit un signal pavlovien d’intimité afin d’atteindre l’amour que nous disons vouloir.

À la première mention d’un rendez-vous nu, la plupart des gens diront : « Hé, mon désir ne peut pas se présenter au bon moment, à une heure fixe ! » Et je dis, Oui il peut. Et, en fait, nous vouloir ça à. Fixer un moment précis et régulier pour l’amour et le sexe est l’antidote à la dérive. Nous voulons que nos corps et nos cœurs se réveillent à une certaine heure, mettent de côté les affaires urgentes du monde et se mettent nus, les uns à côté des autres.

Pour que cela fonctionne, nous devons aborder un processus de pensée enraciné que nous avons depuis nos années de fréquentation : nous croyons que le sexe devrait être un acte spontané – que nous devrions courir à travers les champs de blé l’un vers l’autre dans un désir parfaitement aligné, se déchirant les vêtements des autres.

Revivez la spontanéité

Mais le mariage et les relations à long terme ne sont pas des animaux spontanés. La vie d’adulte nous dépouille de la spontanéité : plus nous avons de responsabilités publiques et familiales en couple, plus nous aurons tendance à nous identifier à ces rôles. Il faut donc lutter contre cela en s’avouant que les relations à long terme ne sont pas spontanées. Ensuite, nous pouvons utiliser cette vérité pour construire une stratégie pour nous-mêmes qui intègre nos corps et nos cœurs dans notre vie sexuelle et intime.

Comment fonctionne le rendez-vous nu dans le monde réel ? C’est simple : vous fixez une heure, chaque semaine, à laquelle vous savez que vous ne serez pas interrompu. Les jeudis soirs à six heures, les samedis matins à huit heures, les dimanches après-midi à quatre heures. Si vos enfants organisent souvent des fêtes d’anniversaire ou des événements sportifs le samedi matin, ce n’est pas votre moment. Si vous avez un dîner en famille tous les mois le dimanche à cinq heures, ce n’est pas votre moment. Vous voulez pouvoir honorer le créneau horaire chaque semaine.

Présentez-vous pour l’amour

Comment venir? Parce que lorsque nous nous présentons pour l’amour, chaque semaine, nous dépassons les problèmes de savoir si notre partenaire nous veut ou non – c’est déjà intégré à notre rendez-vous nu. Lorsque nous nous présentons chaque semaine, notre partenaire commence à se détendre avec nous, et nous commençons tous les deux à nous détendre à propos du lorsque de sexe. Nous savons que peu importe ce qui se passe dans la semaine, nous arriverons à notre moment rempli d’amour, et cela a tendance à nous rapprocher et à nous faire davantage confiance.

Il construit également prouesse. Qu’entend-on par prouesse ? Avoir du temps régulier dans notre vie sexuelle signifie que nous nous améliorons. Nous devenons plus détendus. Nous avons une plateforme à explorer et à découvrir.

Explore plus

Ce que j’ai découvert dans mon propre mariage, c’est ceci : au début, mon mari me traînait au restaurant de hamburgers, puis disait qu’il était « trop rassasié » au moment où nous rentrions à la maison. Après environ deux mois, nous avons commencé à comprendre (l’échec fait partie du processus d’apprentissage), puis il se tenait au-dessus de moi à 17h45 ce jour-là – il était 18h00 – et disait :  » Chérie, il est presque six heures. C’est l’heure! » et je riais et j’allais me préparer. Il a fallu ces deux mois pour faire pression sur notre résistance et faire avancer les choses.

Au début, nous utilisions tout ce que nous savions pour nous faire plaisir au lit – en d’autres termes, nous obtenions une base de plaisir de construction. Au fil du temps, nous avons commencé à explorer davantage. La date fixée signifiait que nous savions que nous nous présenterions l’un pour l’autre, et nous n’avions pas à deviner si nous nous voulions. Même si cela avait été une semaine difficile, nous pourrions tomber dans les bras l’un de l’autre et savoir que notre engagement à nous montrer pour la sensualité nous porterait sur les chutes.

Ensuite, la vraie magie a commencé. Nous avons commencé à jouer. On s’est lâché l’un l’autre. Nous nous faisions davantage confiance en l’amour de l’autre. Nous nous sommes sentis aussi sexy l’un avec l’autre parce que c’est ce que nous vivions. Notre pratique de l’intimité nous a rendus plus libres et parfois même plus sauvages.

Y a-t-il des jours où nous ne sommes pas d’humeur ? Sûr. Mais c’est la beauté d’avoir un partenaire qui a des prouesses avec notre corps. Elle ou il peut – lorsque nous sommes disposés à nous présenter – nous transporter lorsque nous avons besoin d’être transportés; et nous pouvons faire la même chose pour lui.

Construire des fondations solides comme le roc pour aimer au fil du temps

Une fois que nous avons le principe de la Nu thème – se présenter, dans des plages horaires courtes et douces pour notre intimité – nous pouvons appliquer ce thème aux autres parties de notre relation qui soutiennent notre proximité : affection, amusement, vérification les uns avec les autres, création d’un accord sur notre mode de vie afin que le chemin à notre chambre reste dégagée et dégagée.

Ce sont les principes qui nous donnent une base solide pour aimer au fil du temps. Ce sont les poutres sur lesquelles nous pouvons construire un Amour pour toujours. Et cela, pour nous tous qui sommes partenaires, vaut son pesant d’or.