Thérapie de couple : pourquoi et comment cultiver l’estime de soi ?

L’estime de soi est une qualité sur laquelle beaucoup de thérapeutes insistent pour l’épanouissement des couples. Elle est importante pour les deux partenaires et permet d’avoir une relation amoureuse plus saine. Malheureusement, le manque d’estime des partenaires a poussé de nombreux couples dans le précipice. Mais quelles sont les vraies raisons pour lesquelles il faut cultiver son estime de soi en couple ? Comment y parvenir facilement ? Voici de précieux détails.   

Les bonnes raisons de cultiver une bonne estime de soi en couple

La bonne estime de soi est le regard positif que vous avez vis-à-vis de vous-même. C’est l’appréciation que vous faites sur votre propre personnalité et la valeur que vous vous accordez. Il s’agit des différentes pensées positives que vous avez sur votre personne et ce que vous êtes capable de réaliser. La bonne estime de soi vous permet de reconnaître la valeur et l’étendue de votre personnalité. Lors d’une thérapie de couple, le thérapeute de couple insiste sur son importance. Car faut-il le souligner, la bonne estime de soi permet :

De mieux s’affirmer

Avant tout, la bonne estime de soi vous permet de mieux vous affirmer dans votre vie de couple. Elle vous permet d’exprimer clairement vos ressentis sans craindre ce que l’autre va penser. Cela vous permet d’être vous-même et d’éviter l’hypocrisie. Lorsque vous avez une bonne estime de soi, vous n’avez pas peur de dire non.

C’est justement sur cette capacité à dire non sans trembler lorsque vos valeurs dans le couple sont piétinées que Sarah Duflon encourage. Vous pouvez prendre un rendez-vous avec elle à Vevey dans le Canton de Vaud en Suisse. Ce thérapeute de couple vous aidera à mieux vous affirmer dans le couple et à mieux vous épanouir. D’ailleurs, en vous affirmant, vous amenez votre partenaire à vous aimer comme vous êtes. Cela permet d’éviter les cas de déception basés sur l’hypocrisie.

De ne pas être sur la défensive

Cultiver une bonne estime de soi vous permet de ne pas être tout le temps sur la défensive surtout lorsque votre partenaire vous fait des reproches. Vous ne prenez pas le problème personnellement et primez l’intérêt du couple sur votre égo. Cela permet aux deux partenaires de tenir un cadre de dialogue plus sain. Avec une bonne estime de soi, vous reconnaissez sans trembler vos torts et vous relativisez. Ce qui améliore la communication au sein du couple. Grâce à une thérapie de couple, vous pouvez acquérir facilement cette qualité.

Comment cultiver l’estime de soi ? 

L’estime de soi permet aux deux partenaires de s’engager en toute confiance et de s’aimer sainement. Mais comment cultiver cette qualité chez chaque partenaire ? D’abord, il faut préciser qu’avoir une bonne estime de soi est accessible à tous. Il suffit d’accepter de faire un travail préalable sur vous-même en contrôlant les différentes pensées qui viennent à vous.

Sélectionnez les idées qui vous permettent d’avoir une bonne estime de votre personne. Arrêtez-vous sur celles-ci et apprenez à les cultiver. Dire comme cela, ça paraît simple, mais c’est un processus assez périlleux selon la nature de votre partenaire. C’est pour cela qu’il est recommandé de suivre une thérapie de couple pour cultiver une bonne estime de soi. Avec un thérapeute de couple comme Sarah Duflon, vous saurez créer un espace de dialogue sain avec votre partenaire.

Avatar de Mathias
Laisser un commentaire

1 + un =