Une relation peut être toxique si vous n’êtes pas heureux et que le comportement des deux partenaires est nuisible. Dans un relation toxique, un ou les deux partenaires peuvent se sentir épuisés même après avoir passé beaucoup de temps. Comment reconnaître qu’on est dans une relation toxique ? Que faire après avoir reconnu une relation toxique ?
Eh bien, voici 8 signes d’une relation toxique que vous devriez connaître :
1. Pas de confiance entre les partenaires
La confiance est le trait principal qui construit toute relation. Si vous et votre partenaire ne vous faites pas confiance, il y a des risques de disputes, de disputes et de suspicion. Chaque fois qu’il y a un manque de confiance entre le partenaire, c’est un signe que votre relation n’est pas saine du tout.
2. Manque de communication
Un autre signe courant d’une relation toxique est le manque de communication entre les partenaires. Si vous et votre partenaire n’avez pas envie de parler ou si vous n’êtes pas ouverts l’un à l’autre, cela peut entraîner des disputes et des malentendus.
3. Se blâmer mutuellement
Une relation nécessite de la confiance et de la compréhension pour que le partenariat puisse s’épanouir. Mais si les deux partenaires se reprochent chaque petite chose, il y a quelque chose qui ne va pas. Toujours blâmer et ne pas comprendre les sentiments de l’autre est le signe d’une relation toxique.
4. Aucun respect dans la relation
Le respect est un must dans toute sorte de relation. Si votre partenaire ne vous respecte pas, c’est un signe que vous devez comprendre. Le non-respect des attentes, des croyances et des sentiments conduit à une relation toxique. Il devrait y avoir un respect mutuel dans une relation.
5. Critiques constantes
Chaque fois que votre partenaire vous critique, cela entraînera une baisse de l’estime de soi. Critiquer les choix, les pensées, les croyances et les valeurs d’un partenaire n’est pas nécessaire dans une relation. Les critiques constantes du partenaire peuvent également conduire à un sentiment d’inadéquation.
6. Stress constant
Il y a tellement de stress dans la vie qui peuvent survenir à tout moment. Mais, si vous avez un bon partenaire, gérer ces contraintes ne sera pas un problème. Si vous êtes également stressé par votre relation sous la forme de disputes et de bagarres régulières, c’est le signe d’une relation toxique. Une relation saine devrait être réconfortante pour vous pendant les périodes de stress. Si vous n’obtenez pas de soulagement, il est temps de sortir de la relation.
7. Contrôler le comportement
Votre partenaire essaie-t-il toujours de vous contrôler ? Ils veulent contrôler chacun de vos instants, alors vous ne devez pas le prendre à la légère. S’ils essaient de vous contrôler pour ce que vous faites, c’est le signe d’une relation toxique.
8. Violence émotionnelle ou physique
C’est l’un des plus grands signes qu’il ne faut jamais ignorer. Si votre partenaire vous maltraite mentalement ou physiquement, vous ne devriez pas être dans cette relation. C’est un signe clair d’une relation toxique et vous devez prendre certaines mesures pour l’arrêter.
Que faire si vous voyez ces signes dans votre relation :
Si vous voyez ces signes, il s’agit sûrement d’une relation toxique. Voici ce que vous devez faire pour le surmonter :
Comprendre le problème
La première chose que vous devez faire est de comprendre quel est le problème exact. Vous devez savoir si votre partenaire ne vous respecte pas ou essaie de vous forcer à tout. Une fois que vous avez compris le problème, vous pouvez communiquer avec eux. Cela aidera également à réparer une relation toxique et à la transformer en une relation saine.
Communiquer avec le partenaire
Communiquer ouvertement et honnêtement est la clé de toute communication saine. Si vous êtes dans une relation toxique, essayez de parler avec votre partenaire avec respect pour régler les choses. Vous devez leur faire savoir à quel point leur comportement vous stresse et vous affecte. Une bonne communication peut aider à changer l’attitude du partenaire.
Fixer des limites
Si vous rencontrez toutes les choses ci-dessus dans votre relation, vous devez fixer des limites et travailler en fonction de celles-ci. De cette façon, vous pouvez faire savoir à votre partenaire ce qui vous dérange et quel est exactement le problème dans votre relation.
Donnez du temps à votre relation
Si vous avez reconnu tous ces signes mentionnés ci-dessus, ne vous contentez pas de quitter la relation. Donnez du temps à votre partenaire pour qu’il comprenne où se situe le problème.
Demander de l’aide
Si rien ne fonctionne et que vous avez du mal à communiquer avec votre partenaire, vous devez demander l’aide des autres. Vous pouvez soit demander conseil, soit demander l’aide d’un thérapeute.
Conclusion
De ce qui précède, il est clair que vous ne devez pas ignorer tous les signes qui indiquent un relation toxique. Si vous avez reconnu ces signes, essayez de communiquer avec votre partenaire ou demandez l’aide d’un conseiller.
