Pouvez-vous arrêter d’aimer quelqu’un que vous aimiez vraiment ?
Si vous (ou quelqu’un que vous connaissez) avez déjà vécu les conséquences d’une rupture, il est fort possible que vous vous soyez posé cette question. Peut-être une fois. Peut-être un million de fois.
La douleur qui vient du rappel de tous les merveilleux souvenirs que vous avez faits avec eux et de toutes les façons dont ils vous ont fait sentir comme si vous étiez le centre de leur monde (pendant que votre relation a duré) est suffisante pour vous donner envie de ramper dans votre lit et de rompre dans une crise de sanglots.
La vérité est la suivante. Se remettre d’une personne que vous avez aimée (lorsque la relation est clairement terminée) n’est pas facile.
Une chose qui rend les choses plus difficiles, c’est si la personne semble bien se débrouiller sans vous sur la photo (si elle peut sortir et trouver une autre personne avec qui être, presque immédiatement).
Bien que ce soit difficile, laisser partir quelqu’un que vous aimez et qui ne peut pas être avec vous est le choix le plus intelligent que vous puissiez faire.
En effet, il comporte de nombreux avantages pour vous (avantages physiques et émotionnels également). Dans tous les cas, cet article vous montrera exactement comment arrêter d’aimer quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir.
Pouvez-vous jamais oublier votre amour?
Pendant longtemps, la question de savoir si l’on peut un jour cesser d’aimer quelqu’un (ou non) est restée sans réponse. L’absence d’une réponse simple à cette question n’enlève rien au fait que les ruptures arrivent et qu’elles peuvent parfois être désagréables.
Selon les recherches de l’American Psychological Association, presque tout le monde connaîtra la rupture d’une relation amoureuse dans sa vie.
Malheureusement, la plupart des gens connaîtront des ruptures plusieurs fois. Cette étude a révélé que les ruptures pouvaient entraîner de nombreux sentiments négatifs, notamment la dépression, la solitude, la perte d’estime de soi et de nombreux autres effets secondaires.
L’un des défis les plus importants qui suivent des ruptures comme celles-ci est la question lancinante de savoir si vous pouvez un jour arrêter d’aimer votre ex. Donc, si vous êtes à ce point où vous vous demandez si vous pouvez un jour oublier votre amour, une réponse simple à cela est « oui ».
Notez cependant que cela dépend de la personne en question. Alors que certaines personnes semblent ne jamais avoir de mal à abandonner l’amour non partagé, d’autres peuvent avoir besoin de plus de temps pour se tenir complètement la main et de laisser tomber quelqu’un qu’elles aimaient.
Si vous pouvez suivre les étapes décrites dans cet article et vous engager à prendre votre vie un jour à la fois, vous découvrirez au bout d’un moment que vous avez peut-être pu passer à autre chose et guérir de la douleur d’avoir vécu un amour non partagé.
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10 choses qui vous empêchent d’avancer
Si vous avez essayé de vous séparer de quelqu’un que vous avez aimé sans succès, voici 10 raisons possibles à cela.
1. Vous êtes tombé amoureux de votre partenaire – dur !
Beaucoup de gens qui ne peuvent pas sortir de leurs relations, même lorsqu’il est évident que la relation ne va que vers les rochers, ont généralement une chose en commun.
Ils sont tombés amoureux de leur partenaire – dur.
Bien qu’il soit bon d’avoir des sentiments forts pour la personne que vous aimez, s’accrocher à ces sentiments pendant longtemps (après que votre partenaire vous a quitté) ne mènera qu’à des défis, des problèmes de santé mentale et physique pour vous.
Il est facile de s’immerger dans une relation jeune et heureuse. Cependant, cette immersion ne vous fera peut-être que vous raccrocher à des pailles pendant longtemps si votre partenaire pense un jour à sortir de la relation un jour.
2. Vous vous blâmez pour ce qui s’est passé
Il est possible que les choses aient mal tourné dans la relation à cause de certaines choses que vous ou votre partenaire avez pu faire.
Cependant, vous vous retrouvez à assumer l’entière responsabilité de tout ce qui a mal tourné dans la relation (et à vous sentir malheureux que les choses ne se soient pas déroulées comme vous l’auriez souhaité). Vous trouverez peut-être difficile d’accepter le fait qu’il est temps de passer à autre chose.
Même si vous avez contribué à rendre la relation incontrôlable, commencez par reconnaître les erreurs que vous avez commises dans la relation. Lorsque vous avez fait cela, engagez-vous à vous pardonner parce que pour surmonter un amour perdu.
Tu dois t’aimer
3. Vous avez utilisé la relation comme critère pour toutes les relations futures
Si vous vous demandez constamment si vous pouvez arrêter d’aimer quelqu’un, il se peut que vous ayez utilisé la relation que vous aviez avec lui comme critère pour toutes vos relations futures.
En conséquence, vous pourriez vous retrouver à essayer de peser toutes les futures perspectives romantiques contre la personne que vous aimiez.
Ce qui est triste à ce sujet, c’est que tant que vous continuez à idéaliser la relation que vous aviez avec votre ex et à l’utiliser comme critère pour toutes les relations futures, vous ne pourrez peut-être pas arrêter d’aimer votre ex.
Comme remède, accepter que la relation appartient au passé est une façon de commencer votre voyage vers un nouvel avenir. Ouvrez-vous aux perspectives d’une nouvelle relation passionnante et refusez l’envie de comparer vos futurs partenaires à votre ex.
4. Vous êtes toujours en contact avec votre ex
Si vous voulez vraiment laisser partir quelqu’un que vous aimez et qui ne peut pas être avec vous, rester en contact avec lui (même lorsque la relation est terminée) n’est peut-être pas la meilleure chose à faire.
Lorsque vous faites cela, vous vous entourez de souvenirs de ce qu’était la relation. Cela, à son tour, vous maintiendrait dans un cycle de languir après eux et de souhaiter que les choses puissent revenir à la normale.
Couper complètement tous les liens de communication avec eux est l’une des premières étapes à franchir si vous voulez vraiment lâcher prise. Cela peut nécessiter que vous les bloquiez sur les réseaux sociaux, que vous cessiez de prendre leurs appels ou que vous partiez simplement en vacances.
Les garder hors de vue est un moyen sûr de commencer votre processus de guérison et de récupération.
5. Vous communiquez toujours avec leurs amis/famille
Si vous étiez avec votre ex-partenaire pendant un laps de temps raisonnable, il y a toutes les chances que vous ayez construit quelque chose de formidable avec lui sur la photo. Il est également possible que vous ayez appris à connaître leurs amis proches et les membres de leur famille.
Si tel est le cas, l’une des raisons pour lesquelles vous continuez à vous demander si vous pouvez un jour cesser de les aimer est que vous avez permis à leurs amis/famille de rester une partie importante de votre vie.
Si vous êtes toujours en contact étroit avec leurs bons amis, il est possible que leur présence vous rappelle la relation que vous essayez de surmonter.
Si possible, réduisez au strict minimum tous les contacts que vous avez avec leurs amis/famille. Sauf si c’est indispensable, ne traînez pas avec eux.
6. Ils étaient probablement votre premier amour
Presque tout le monde a entendu parler du « premier amour » et des sentiments intenses qui l’accompagnent. L’une des choses les plus remarquables du premier amour est l’intensité des sentiments qui l’accompagnent.
Si vous ne faites pas attention, vous pourriez vous retrouver à comparer toutes vos futures relations avec la première. Une question fréquemment posée est la suivante; « Avez-vous jamais cessé d’aimer votre premier amour? » La vérité est que cela peut être difficile à accomplir.
Compte tenu de la montée de sentiments qui accompagne le fait d’être recherché pour la première fois et de vivre une montée d’émotions (sponsorisée par l’ocytocine, la dopamine et la noradrénaline), il peut être difficile d’abandonner votre premier amour.
Difficile. Pas impossible.
7. Vous pensez que vous devez quelque chose à votre ex
Cela s’applique davantage à vous si votre ex était responsable d’une étape importante dans votre vie, comme un saut de carrière ou une sorte d’établissement majeur.
L’une des raisons pour lesquelles vous continuez à demander si vous pouvez un jour cesser d’aimer quelqu’un (au lieu d’investir pour passer à autre chose) pourrait être attribuée à un sentiment d’endettement.
Si vous pensez que vous devez quoi que ce soit à votre ex (devoirs financiers, mentaux ou émotionnels envers lui), vous trouverez peut-être difficile de poursuivre votre bonheur même s’il est évident qu’il a également évolué dans sa vie.
8. La relation a conduit à une dépendance émotionnelle malsaine
Dans presque toutes les relations saines, toutes les parties arrivent à un point où elles dépendent d’elles-mêmes pour plusieurs choses.
Il peut s’agir de petites choses comme faire confiance à un partenaire pour vous combler lorsque vous êtes en retard à une réunion de famille, ou de choses plus essentielles comme compter sur votre partenaire pour rester fidèle à la relation.
Cependant, une dépendance émotionnelle malsaine se produit lorsque vous renoncez à toutes vos responsabilités émotionnelles envers eux. Ici, vous avez des attentes très élevées (et parfois déraisonnables) à leur égard. Vous dépendez d’eux pour la validation, et tout votre sentiment d’estime de soi vient d’eux.
Il est difficile d’abandonner l’amour non partagé si vous avez une dépendance émotionnelle malsaine à l’égard de votre ex-partenaire.
Comment oublier quelqu’un que l’on aime ? Voici une vidéo qui partage des conseils psychologiques.
9. Vous avez maintenu une image mentale de l’endroit où votre relation aurait pu aller
Si vous vous retrouvez toujours à fantasmer sur l’évolution de votre relation au lieu d’accepter le fait que votre ex est passé à autre chose, vous ne pourrez peut-être pas passer à autre chose rapidement.
La plupart des gens ont des visions de l’avenir, y compris avec qui ils aimeraient vieillir. Cependant, conserver une image de votre ex et souhaiter des choses qui auraient pu être ne ferait que vous rendre nostalgique.
Pouvez-vous jamais arrêter d’aimer quelqu’un avec qui vous avez créé l’image d’un bel avenir, même après qu’il soit évident qu’il n’est plus intéressé par la relation ? Non.
10. Vous n’avez pas encore travaillé sur l’amélioration de votre amour-propre
Si vous avez l’intention de vous remettre de votre ex et de le faire rapidement, vous devez consciemment améliorer votre niveau d’amour-propre. Cela vous ouvrira de nouvelles perspectives sur vous-même, y compris la connaissance que votre ex-partenaire n’est aussi puissant que vous le souhaitez.
Un amour-propre plus élevé vous aiderait à donner la priorité à votre santé et à votre bien-être émotionnel. Avec cela, vous pouvez vous engager à placer vos besoins en premier, et cela vous aiderait également à réaliser que vous valez tout l’amour que vous pouvez obtenir.
Le temps vous fait-il cesser d’aimer quelqu’un ?
Maintenant que nous avons examiné 10 raisons pour lesquelles vous avez du mal à abandonner l’amour non partagé, répondons à une autre question urgente. Le temps peut-il vous faire oublier quelqu’un que vous aimiez ?
Le temps joue un rôle majeur pour vous aider à guérir d’une rupture. Plusieurs études de recherche ont montré qu’il faut environ 3,5 mois à un adulte moyen pour se remettre d’une rupture amoureuse.
À la fin de cette période, l’adulte moyen devrait être disposé et capable de sauter à nouveau dans le bassin de rencontres.
Cependant, cela ne signifie pas automatiquement que le temps ferait disparaître toute la douleur et les blessures. En plus de l’avantage que procure le temps, engagez-vous dans les meilleures pratiques qui vous permettent de vraiment passer d’un ex-partenaire.
Cela implique de réaliser toutes les étapes dont nous avons parlé dans la dernière section de cet article, en particulier l’amour de soi.
Passer à autre chose signifie-t-il que vous avez cessé d’aimer votre ex ?
Quitter votre ex-partenaire ne signifie pas toujours que vous avez cessé de l’aimer. Cela pourrait simplement signifier que vous donnez la priorité à votre bien-être émotionnel et que vous vous aimez plus que de permettre à leur rejet de vous empêcher de vivre votre meilleure vie – remplie d’amour.
Conclusion
Pouvez-vous jamais arrêter d’aimer quelqu’un avec qui vous avez construit une relation forte ?
Bien que cela puisse être difficile, c’est possible. Apprendre à passer de quelqu’un que vous aimiez peut être difficile, surtout au cours des premières semaines ou des premiers mois.
Cependant, si vous pouvez suivre les étapes décrites dans cet article et vous engager à prendre un jour à la fois, vous vous retrouverez libre d’eux et plus fort que vous ne l’avez jamais été.
De plus, le temps jouerait un rôle important lorsque vous chercheriez à surmonter un amour perdu.
