Pourquoi nous sommes accrochés à celui qui s'est enfui

«Je vérifie son Facebook tous les quelques mois», explique Hayley * de son premier amour. « Au fond, je sais que nous avons eu des problèmes, mais je ne peux pas m'empêcher de me demander si j'ai fait une énorme erreur en le laissant partir. »

Hayley et sa chérie d'enfance, Craig * avaient été inséparables à l'adolescence, mais ont rompu pendant l'université.

Bien que ce soit plus de 20 ans depuis qu'ils étaient un article, Hayley dit qu'elle a toujours des doutes sur leur séparation.

«Je suis mariée maintenant et très heureuse», dit-elle, «mais Craig sera toujours celui qui s'est enfui.

Du mariage de mon meilleur ami à 500 jours d'été, et la chanson de Katy Perry qui s'appelle littéralement celle qui s'est enfui, si nous ne pensons pas à nos ex, nous regardons des films et chantant des chansons qui nous le rappellent.

Et maintenant, le nouvel album de Taylor Swift, The Life of a Showgirl, nous a encore fait remémorer le mode.

Une chanson particulièrement mélancolique, ruine l'amitié, revient sur une relation non partagée qui n'a jamais été vraiment, Taylor exprimant le regret des mots laissés et les chances laissées.

«Mon conseil est toujours de répondre à la question», chante-t-elle. «Mieux vaut cela que de lui demander toute votre vie.

Ce thème d'elle se demande ce qui aurait pu être est également parsemé des paroles, de «Locked In My Memory» dans le sort d'Ophelia à «tous mes diamants et amoureux blancs sont pour toujours» à Elizabeth Taylor.

Ensuite, dans Opalite, Taylor décrit comment elle «  avait la mauvaise habitude de manquer les amants passés '', ce que son frère a appelé en plaisantant «manger hors de la poubelle».

Cependant, la chanteuse reconnaît que cette propension à la nostalgie a quitté sa vie «avec des fantômes», croyant que son avenir était voué à répéter le passé. Et les experts sont d'accord.

«La culture populaire est obsédée par celle qui s'est enfui», explique Myisha Battle, sexologue clinique, coach sexuel et rencontres, et l'auteur de ceci est censé être amusant.

«C'est parce que la société est également obsédée par l'idée de« The One »», dit Myisha à Metro. «Les Daters ressentent une pression pour trouver leur seule personne, au lieu de penser à sortir ensemble comme un processus, où nous apprenons à connaître différentes personnes et à nous apprendre sur nous-mêmes en cours de route.

«Nous limitons les possibilités des relations que nous pouvons avoir lorsque nous ne pensons qu'à une seule personne étant un match approprié. Et il est facile de romantiser quelqu'un qui, selon nous, aurait dû être cette seule personne.

Une enquête par le médecin en ligne Superdrug a révélé que 71% des gens pensaient à celui qui s'est enfui, et 60% souhaitaient secrètement raviver leur étincelle avec cette personne.

C'est certainement le cas pour Hayley, qui a tenté de reconquérir son ex après leur rupture.

Elle explique: «Nous nous sommes rencontrés à l'école quand j'avais 17 ans et il a été mon premier petit ami approprié. C'était un jeune amour intense.

Mais lorsque Hayley est allé à l'université de Liverpool, un an avant Craig, leur relation s'est tenue.

«J'étais étudiant, avec un nouveau groupe d'amis et passant le temps de ma vie.

«Mais nous avons ensuite décidé que Craig viendrait également à l'université de Liverpool, et nous louions un appartement ensemble.

«Soudain, tout était un peu trop sérieux. Je ne voulais pas devenir un vieux couple marié et j'ai joué, le trompant avec un gars en vacances. J'avais l'impression qu'il y avait plus à vivre, alors j'ai terminé les choses.

Mais bientôt, Hayley a commencé à avoir des doutes.

«Environ un mois après notre séparation, mon grand-père est décédé», explique Hayley. «C'était le réveil dont j'avais besoin pour réaliser à quel point Craig était spécial et que je ne voulais pas le perdre.

«Je l'ai supplié de me ramener, mais il a refusé. Il a dit que je lui ferais trop de mal. J'étais dévasté.

Lorsque Hayley a obtenu son diplôme et a déménagé à Londres, la paire a lentement perdu le contact. Hayley a rencontré son mari maintenant, mais elle s'est souvent retrouvée à vérifier sur Craig.

Elle dit: «J'ai vu sur Facebook qu'il était dans une relation, et la prochaine chose que je savais, ils étaient mariés et attendaient un bébé. J'ai été surpris par la quantité de piquée.

Hayley a commencé à se demander si elle avait fait une erreur et l'a même mentionné à sa mère.

«Maman pensait que j'avais perdu l'intrigue», se souvient-elle. «Elle a dit que nous n'étions jamais compatibles – il voulait une vie de famille de banlieue, ce que j'aurais détesté.

«Elle a raison – j'adore vivre dans une ville et je ne prévois pas d'avoir des enfants. Mais de temps en temps, je me demande toujours: «Et si?»

Hayley est maintenant mariée depuis sept ans, mais admet qu'elle se demande toujours à quoi cela aurait été avec elle «celle qui s'est enfui».

«Je l'ai jeté et je pense que cela fait partie de la raison pour laquelle j'ai des doutes», dit-elle. «Craig n'était pas celui qui a pris la décision, donc il n'avait pas d'autre choix que de passer à autre chose. Alors que j'ai l'impression que le pouvoir était entre mes mains, et je ne serai jamais sûr à 100% si j'ai fait la bonne chose.

S'attarder sur les relations passées peut affecter votre présent et votre avenir.

Myisha dit: «Chaque personne que vous sortez est différente et unique. Et bien qu'il soit tentant de dimensionner les gens jusqu'à quelque chose que vous aviez avec un partenaire précédent, cela vous élimine le moment de apprendre à connaître la personne avec qui vous sort.

« Cela ne vous permet pas de faire de la place pour la possibilité que quelqu'un d'autre puisse être encore mieux pour vous que votre ex. »

Alors, comment essayons-nous de passer à autre chose?

Un exercice pratique que vous pouvez faire consiste à énumérer toutes les choses ennuyeuses que celle que celle qui s'est enfui ferait », explique le thérapeute relationnelle, Alexis Friedlander.

«Vous pouvez également parler à de bons amis qui ont une vision claire et objective sur votre relation passée.

«Lorsque vous réalisez que le message cohérent de leur part est:« Il ne vous convenait pas », il est temps de réfléchir à la raison pour laquelle vous êtes si attaché à cette personne.

« Il convient également de se rappeler que nos cerveaux sont plus susceptibles de se souvenir des émotions positives que de désagréables, connues sous le nom de« le biais de l'aspect décolorant ».

«Avec le temps, nous avons tendance à minimiser les mauvaises choses qui nous sont arrivées. Ce qui ressemblait à une relation compliquée et conflictuelle peut devenir passionnée et vivante dans notre esprit.

Trouver la fermeture peut également vous aider à passer de celui qui s'est enfui.

«Vous devez être le seul à vous donner la fermeture», explique Myisha. Plutôt que de vous concentrer sur un avenir imaginé avec «The One», pensez aux leçons que vous avez apprises sur vous-même de cette relation.

Et si les rituels sont votre truc, cela peut aussi vous aider. «Écrivez toutes les choses que vous êtes reconnaissant pour cette personne qui vous montre. Remerciez-les et remettez-les. Vous pouvez faire cela en écrivant leur nom sur un morceau de papier et en le brûlant », explique Myisha.

«Cela peut être un moyen puissant de laisser votre« celui qui s'est enfui »s'échapper intentionnellement afin que vous puissiez passer à un amour encore plus grand.