De l'excitation à l'action, nous pouvons faire beaucoup de choses pour que nos orgasmes soient si bons.
Mais les femmes peuvent également profiter d’une astuce spécifique qui, selon de nombreux hommes, les aide à jouir plus intensément que jamais.
Le pompoir – également connu sous le nom de gymnastique vaginale ou baiser de Singapour – est une forme d'exercice que vous faites avec votre vagin lors d'un rapport sexuel avec pénétration, en contractant les muscles pour serrer le pénis de votre partenaire – soit pour le faire éjaculer, soit pendant qu'il éjacule, pour amplifier l'orgasme.
Ne vous inquiétez pas, cela peut aussi être agréable pour les femmes, avec un utilisateur de Reddit qui a publié un article sur la pratique la qualifiant de sensation « délicieuse » qui lui fait voir des « étoiles ».
Et même si cela peut ressembler à des Kegels glorifiés (ce qui est vrai dans une certaine mesure), le pompoir est bien plus que cela…
Qu'est-ce qu'un pompoir ?
« Le pompoir est la pratique sexuelle qui consiste à entraîner vos muscles de Kegel pour qu'ils soient si forts que vous puissiez contracter vos muscles à un tel degré que vous puissiez faire éclater des objets, comme une balle de ping-pong, par exemple », explique l'éducatrice sexuelle Gigi Engle à Metro.
L’idée est que vos muscles vaginaux renforcés peuvent alors appliquer une pression sur le pénis et forcer un homme à éjaculer, quand et comme vous le souhaitez, tout en lui procurant un immense plaisir.
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Vous pouvez utiliser différents mouvements comme presser, incliner, saisir, tirer, tordre, pulser, verrouiller et sucer – tout en manipulant votre canal vaginal de différentes manières – mais cela prend du temps et de la pratique.
L'histoire sexuelle de Pompoir
Le pompoir serait originaire de l'Inde il y a plus de 3 000 ans, parmi les Devadasis, un groupe de danseuses censées adorer une divinité et s'occuper de leur temple.
On pense que ce culte incluait la prostitution sacrée pour satisfaire les fidèles masculins, et que la gymnastique vaginale faisait partie de leur éducation sexuelle où ils apprenaient diverses techniques sexuelles pour plaire aux hommes.
Depuis, il s'est répandu en Asie puis dans le monde, d'abord dans les milieux du travail du sexe, avant de devenir une pratique si répandue qu'aujourd'hui, on peut même suivre un cours pour apprendre exactement comment mettre en pratique le pompoir.
Bel Di Lorenzo dit qu'elle a transformé sa relation amoureuse grâce à la gymnastique vaginale et a publié un livre La méthode Goddess coacher d’autres femmes sur la façon de faire de même.
« En gros, vous transformez vos parties féminines en un masseur cinq étoiles », explique Bel sur son blog. « Vous le serrerez fort et ne lui permettrez pas de lâcher prise, vous le trairerez comme si vous lui faisiez une branlette vaginale, vous le pulserez et le sucerez, et vous le pousserez. »
Ce n'est pas seulement pour le plaisir masculin…
Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle le pompoir ne profite qu'aux hommes du rayon du plaisir. Alerte spoiler : ce n'est pas tout à fait vrai.
Bien qu'il n'existe aucune preuve scientifique solide démontrant les avantages du pompoir, de manière anecdotique, certains prétendent que vous pouvez être excité plus facilement parce que les Kegels augmentent le flux sanguin vers le vagin.
Les femmes ont également signalé des orgasmes plus forts, une libido accrue et une connexion plus étroite avec leur partenaire.
Selon Gigi, les femmes qui renforcent leurs muscles vaginaux à un tel degré à des fins sexuelles peuvent également se livrer à la domination féminine.
« En ayant un plancher pelvien aussi fort, vous pouvez les forcer à jouir et essentiellement à traire votre partenaire, le forçant à se soumettre à vous », explique-t-elle.
« Vous prenez le contrôle de leurs facultés corporelles et de leur érection parce que vos muscles vaginaux sont si forts, et parce que vous êtes si sexy, si sexy et dominante, ils ne peuvent s'empêcher de succomber à vous. »
La sécurité avant tout
Si vous souhaitez commencer à pratiquer le pompoir, procédez simplement avec une bonne dose de prudence. Essentiellement, bien que les Kegels soient parfaitement sûrs, une tension excessive peut causer des problèmes.
« Vous ne voulez pas trop solliciter votre plancher pelvien – il existe des choses telles que des muscles du plancher pelvien trop tendus », explique l'éducatrice sexuelle Gigi.
«C'est un problème pour les personnes souffrant de troubles sexuels comme le vaginisme, lorsque le vagin se resserre soudainement, ce qui peut être douloureux et bouleversant.»
Si vous souffrez d'une condition gynécologique qui pourrait être affectée, cela vaut la peine de consulter un médecin avant de procéder à une gymnastique vaginale – mieux vaut prévenir que guérir.
