Assis sur un canapé vert moelleux avec mon partenaire, dans une pièce couverte de la tête aux pieds dans des peintures ornées et un feu de crépitement à côté de nous, il y avait un sentiment d'anticipation.
Nous étions dans un hôtel romantique pour le week-end, mais nous étions silencieux, nos ordinateurs portables étaient ouverts et nos têtes ont été enterrées dans des feuilles de calcul.
Je me demandais à quoi nous avions dû ressembler à quiconque est passé. S'ils secouaient la tête et nous jugent pour passer du temps avec nos écrans au lieu les uns des autres. L'ironie, cependant, était que nous travaillions réellement sur notre relation à ce moment même.
Nous faisions notre examen des relations annuelles.
Emily et moi nous sommes rencontrés il y a six ans, The Old School Way: à travers un ami commun. J'étais célibataire depuis 10 ans et je me souviens avoir décrit la rencontre avec Emily comme «le jour où mon âme soupirait».
L'attraction était instantanée; Le flirt, scandaleux. En fait, Emily a été la première à demander moi Sortie, disant que nous devrions faire confiance à un ami sur l'algorithme. J'ai adoré à quel point elle était directe. J'enverrais un message épicé et je crains que j'allais trop loin – mais elle répondrait instantanément, en levant la barre.
Il n'y avait pas de jeux, comme attendre de lui envoyer un texto pour éviter de paraître trop «passionné». Nous nous aimions évidemment et nous n'avons pas semblé le contraire.
Au début, nous avons parlé de ce que nous voulions d'une relation. Voulions-nous nous marier? Voulions-nous des enfants?
Il était clair que nous étions tous les deux intéressés par ce qu'il fallait pour construire un excellent partenariat et nous savions que cela n'arriverait pas accidentellement. Ce serait quelque chose que nous aurions continuellement à nourrir.
Nous devons nous engager dans une communication honnête, même lorsqu'elle était douloureuse, et nous permettre et notre relation de changer. Et de ne pas écouter les conseils des autres, quand nous savons ce qui nous convient.
En tant que consultant en culture d'entreprise, je passe mes journées à aider les organisations à créer des lieux de travail inspirants où les gens peuvent s'épanouir. Je trouve donc étrange qu'il y ait plus de structure et de soutien aux relations de travail que les relations romantiques.
Il y a 121S, les enregistrements d'équipe, les mises à jour de statut, les codes de conduite, et pourtant, avec des relations amoureuses, nous le voyons souvent comme un signe que quelque chose ne va pas si nous avons besoin de soutien, comme si ces Les types de relations doivent être faciles.
Dans mon travail, j'utilise la théorie des quatre brûleurs comme un moyen de considérer l'équilibre travail / vie. Vous avez quatre «brûleurs»: la famille, les amis, le travail, la santé, et l'idée est que vous ne pouvez avoir que deux ou trois brûlants brillants à tout moment ou que vous vous épuiserez.
J'avais écouté un podcast où un couple a décrit comment ils ont utilisé les Burners comme un cadre pour gérer leur dynamique relationnelle – et cela a vraiment déclenché quelque chose pour moi.
J'ai adoré l'idée de revoir une relation pour s'assurer que les besoins de chacun ont été satisfaits.
Emily était immédiatement à bord et nous avons décidé de nous concentrer sur des thèmes comme la communication, les désaccords, le plaisir et le sexe.
À l'occasion de notre anniversaire d'un an, nous avons terminé notre premier examen et depuis lors, nous en avons effectué un chaque année sans faute.
C'est comme une évaluation annuelle. Nous évaluons tous les deux individuellement différents aspects de notre vie – ce qui fonctionne, ce qui pourrait s'améliorer – et utilisons nos scores séparés pour démarrer une conversation.
Tout d'abord, nous évaluons des déclarations comme «mon partenaire écoute quand je parle»; «Je suis satisfait de la qualité du sexe»; et «je me sens aimé même lorsque nous nous disputons» sur une échelle de 1-5 en silence et en ajoutant des notes.
Ensuite, nous lisons à tour de rôle une déclaration, révélant notre numéro et entendons les autres. Cette partie est généralement plus effrayante – parfois nous sommes alignés et parfois il y a une déconnexion.
Nous avons ensuite la chance de parler ouvertement, d'exprimer des sentiments et d'explorer comment ce nombre pourrait être plus élevé. À la fin, nous capturons les plats clés et le scellons avec un baiser.
Au cours de la première année, nous avons constaté que nous écrivions tous les deux 5/5 pour presque tout. Nous étions encore dans notre phase de lune de miel, donc tout a été vu à travers des verres teintés de rose! À partir de là, nous avons décidé que vous ne pouviez mettre un 5 que s'il n'y a littéralement aucun moyen possible de s'améliorer.
Mais tout n'a pas été en douceur. À la troisième et quatrième année, nos scores avaient naturellement dérivé plus bas et nous avons commencé à remarquer certains modèles récurrents.
Par exemple: j'ai du mal à comprendre mes émotions dans le moment et j'ai besoin de temps pour les traiter. Cela signifie que je semble souvent calme quand je suis profondément bouleversé, ce qui rend difficile pour Emily de comprendre comment je en fait sentir.
D'un autre côté, Emily a besoin de parler des choses à haute voix, ce qui peut être écrasant pour moi si je n'ai pas l'énergie pour aider à traiter ses émotions, et je peux apparaître comme dédaigneux.
La finance se développe également fréquemment. Nos entreprises sont à différentes étapes, ce qui a signifié qu'il n'y a pas seulement une différence dans les salaires, mais elle change d'année en année. Nous travaillons tous les deux tout aussi dur, mais équilibrer les sentiments «d'équité» et de «propriété» sur l'argent peut toujours être difficile.
Suite à la dernière revue, Emily a proposé un système financier partagé appelé six pots. En effet, nous avons un pot pour vivre (loyer, factures, etc.), l'épargne (économie conjointe), le jeu (argent indépendant), la datation (plaisir conjoint), le don (charité) et l'apprentissage (éducation).
De cette façon, nous mettons en commun tout notre argent ensemble tout en protégeant notre indépendance. C'est encore tôt mais nous l'aimons jusqu'à présent.
Le sexe a également tendance à être un sujet brûlant. Parfois, il s'agit de la qualité; D'autres fois, c'est l'intimité ou la fréquence. Nous avons réalisé qu'un précurseur du bon sexe est une romance, et nous sommes déterminés à nous concentrer davantage à ce sujet.
Ce qui nous ramène au canapé vert à l'hôtel de fantaisie…
L'année dernière a été la plus difficile. Le bilan émotionnel de la gestion de nos propres entreprises, de la planification de notre mariage et du stress général de la vie a fait pression sur la relation.
Au cours de l'été, les choses semblaient particulièrement tendues. Nous planifions notre partenariat civil tout en travaillant tous à partir de notre petit appartement. Il n'y avait pas d'espace, physiquement ou émotionnellement. Nous étions ensemble 24/7 et nous étions essentiellement l'ami, coach d'affaires, thérapeute, co-fondateur.
On pourrait penser que l'ajout d'un examen de relation dans le mélange serait la dernière chose dont nous avions besoin. Mais le faire – en particulier Dans les moments difficiles – a montré à quel point nous étions engagés à le faire fonctionner.
Ce jour-là à l'hôtel lorsque nous avons terminé, nous nous sommes sentis plus proches, plus connectés et plus confiants dans notre partenariat que jamais auparavant.
Je sais que certaines personnes trouvent ça bizarre. Ils le considèrent comme quantifier et contrôler la nature intangible de l'amour. Mais je pense que l'une des raisons pour lesquelles notre relation se sent souvent «facile» est due à la quantité de pensée et d'efforts intentionnels que nous y consacrons chaque jour.
Les examens annuels ne sont que l'occasion de refléter et de saisir tout ce qui aurait pu ne pas être dit.
Donc, que vous utilisiez une feuille de calcul ou simplement le temps de table pour une conversation, nous vous recommandons de tout cœur investir dans votre relation avec un examen.
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