C’est attristant quand des mariages qui ont eu lieu autrefois en échangeant des vœux les uns avec les autres pour rester ensemble à travers vents et marées pour toujours, atteignent le bord de la séparation.
La réponse à la question commune sur la raison pour laquelle les couples se séparent est généralement assez simple – c’est le manque de communication. Oui, les couples peuvent avoir des problèmes quelque peu différents.
Néanmoins, la principale raison pour laquelle ces problèmes ne sont pas résolus est une mauvaise communication.
Apprenons à comprendre cela un peu plus afin que vous puissiez mettre en œuvre des changements pour empêcher votre mariage de s’effondrer en raison d’un manque de communication ou de problèmes de communication dans le mariage.
L’importance de la communication dans le couple
Pourquoi est-ce si important de communiquer ? Vous pourriez avoir une image dans votre esprit de votre grand-père, qui avait à peine prononcé quelques mots.
Et il est marié à votre grand-mère depuis 60 ans, jusqu’à sa mort. Donc, vous dites, le manque de communication n’est pas si grave.
Mais il est. Les temps ont changé. De nos jours, les gens ne restent pas mariés s’ils ne sont pas heureux. Du moins pas trop longtemps.
Il faut donc travailler la qualité de votre relation. La première chose que vous pouvez faire pour protéger votre mariage contre le divorce est d’améliorer la communication.
Selon l’enquête de YourTango.com, les deux tiers des mariages se terminent par un divorce à cause d’un manque de communication. Pensez-y!
Dans 65% des mariages, la raison des ruptures était une mauvaise communication. Donc, nous pouvons dire – aucune communication dans une relation n’équivaut à aucune relation dans la plupart des cas.
Regardez également cette vidéo pour comprendre l’importance de la communication dans les relations :
Manque de communication dans une relation – cause et effets
Pourquoi finissons-nous par être dans des relations avec une communication destructrice ?
Malheureusement, comme pour beaucoup d’autres maux de notre âge adulte, la raison réside dans notre enfance. Pourquoi dit-on « malheureusement » ?
Parce que changer les habitudes et les croyances profondément enracinées formées au cours de nos premières années est un peu délicat. Mais cela peut être fait, alors n’abandonnez pas tout de suite.
Pour la plupart d’entre nous, les schémas de notre attachement émotionnel, ainsi que la façon dont nous communiquons, se sont formés lorsque nous étions très jeunes.
Pendant que nous observions nos parents ou d’autres personnes importantes dans notre enfance, nous avons construit des croyances sur la façon dont les choses devraient être. Nous portons ces croyances partout même si nous sommes maintenant adultes.
Lorsqu’il n’y a pas de communication dans une relation, cela signifie généralement que nos parents ont également eu des difficultés à communiquer. Cependant, c’est la cause. Les effets s’étendent à notre vie d’adulte.
Et à la vie de nos enfants. Parce qu’en observant le manque de communication dans votre mariage, ils construisent les mêmes schémas relationnels pour eux-mêmes.
Et ainsi, le manque de communication dans une relation se transmet aux générations suivantes. Alors, arrêtez le cycle maintenant !
Problèmes courants de communication relationnelle
En psychothérapie, les couples présentent généralement l’un des huit schémas de communication malsains suivants :
- Passif agressif– Lorsque vous pensez à l’absence de communication dans une relation, vous imaginez ce style – l’un des partenaires garde le silence sur ses sentiments et riposte de manière passive.
- En hurlant – Bien que les arguments puissent même être raisonnables, le discours est agressif et offensant, il n’y a donc pas de communication dans des relations comme celles-ci.
- Être histrionique– Lorsque l’un des partenaires dramatise à l’excès, le contenu de la conversation finit par être mis de côté et il ne reste plus que le drame.
- Pleurs chroniques– Parfois, le manque de communication vient avec l’un des partenaires jouant la victime, consciemment ou non.
- Retenir/exploser– Habituellement, l’un des conjoints retient son expression, jusqu’à ce qu’il soit finalement prêt à exploser de colère.
- Être en conflit– Parfois, l’un des partenaires est tellement en conflit que ses messages sont difficiles à comprendre. Dès lors, le manque de communication s’installe.
- Éviter– Certaines personnes ont tendance à se fermer ou à s’éloigner des problèmes, et cela se reflète souvent dans la communication conjugale.
- Communication anxiogène– Dans de telles relations, l’un des partenaires fait une crise d’angoisse au moment où des messages provocateurs sont exprimés, ce qui rend impossible d’avoir une conversation constructive.
Comment résoudre les problèmes de communication dans le mariage
Le manque de communication dans les mariages peut faire des ravages dans une relation qui fonctionnerait normalement bien. Ne permettez pas que ce soit le cas pour votre mariage.
Voici quelques conseils de communication à essayer si vous rencontrez une mauvaise communication dans le mariage :
- Prévoyez du temps pour parler des questions importantes
Ne soyez pas inerte. Lorsqu’il y a quelque chose qui devrait être discuté, mettez-vous d’accord pour que vous preniez tous les deux un moment tranquille pour en parler.
- Évitez le langage accusateur
Comment? N’utilisez pas d’énoncés tels que « Tu me rends fou ! » Au lieu de cela, essayez de dire : « Quand tu agis comme ça, je me mets en colère. » C’est un changement subtil, mais il fera des merveilles pour votre communication.
- Ne généralisez pas trop
Cela signifie qu’il faut arrêter d’utiliser des phrases qui commencent par : « Tu n’as jamais… » et « Tu as toujours… ». De telles déclarations ne sont jamais vraies à 100 % et ferment la voie à une conversation constructive.
- Parlez à un conseiller
C’est un professionnel qui peut voir les choses plus objectivement et vous enseigner des outils simples pour sortir des schémas de communication dysfonctionnels enracinés dans votre mariage.
