Je parlais l’autre jour à un client qui a soulevé une question qu’on me pose souvent : que dois-je faire si je rencontre mon ex ? Elle était terrifiée à l’idée qu’elle ne sache pas comment agir, qu’elle gâche tout d’une manière ou d’une autre et que son ex voie immédiatement à quel point elle était toujours follement amoureuse de lui. Elle craignait que si elle le rencontrait, tout son travail acharné pour le récupérer serait annulé, surtout parce qu’elle était dans sa période sans contact !
Parce que c’est une question si courante et parce que c’est une situation à laquelle vous pourriez facilement être confronté, je voulais écrire un article sur ce qu’il faut faire exactement et comment garder le silence après une rupture peut vous catapulter vers votre objectif de vous remettre ensemble.
Donc, si vous êtes dans votre période NC après votre rupture, ne vous inquiétez pas de tomber sur votre ex car vous êtes sur le point de découvrir tout ce que vous devez savoir sur la façon de gérer la situation ! C’est juste votre ex – ce n’est pas votre ennemi mortel dont nous parlons ici. Vous pouvez garder le contrôle de la situation, et je vais vous expliquer comment !
Pourquoi le silence après une rupture est si important
Oui, c’est de ton ex dont nous parlons. C’est quelqu’un avec qui vous avez été, vous savez donc ce qu’il aime et ce qu’il n’aime pas, vous connaissez sa personnalité et vous savez à quoi vous attendre de lui. Cela signifie que vous allez savoir comment gérer la situation. Tout d’abord, je veux que vous compreniez que vous n’allez pas tout gâcher ! Vous devez simplement puiser dans votre confiance en vous et savoir que si vous rencontrez votre ex, tout ira bien.
Vous avez utilisé la technique NC, vous avez donc travaillé pour devenir la meilleure version de vous-même, vous avez restauré votre estime de soi, vous avez transformé votre vie et vous avez rendu les choses meilleures que jamais. Vous vous prouvez que vous apportez beaucoup à la table et que vous pouvez gérer cela, donc voir votre ex ne va pas vous faire dévier de votre chemin.
Alors c’est vrai que silence après les ruptures est facile quand vous n’êtes pas face à face avec la personne. Lorsque vous les rencontrez dans la rue ou dans un bar, votre première réaction serait de paniquer et de vous sentir coincé. Je veux que vous gardiez à l’esprit que vous pouvez préserver votre période NC en disant bonjour, en étant cordial, puis en quittant rapidement la conversation.
Rappelez-vous que si vous êtes à l’extérieur de votre maison, vous avez un but. Tu vas retrouver ton cousin pour regarder le match, tu vas chercher des affaires à l’épicerie, tu es au bar avec tes amis. Votre monde ne s’arrête pas parce que soudainement votre ex se tient devant vous. Non, vous continuerez à faire ce que vous faisiez. En fait, c’est un moyen facile pour vous de vous retirer de la conversation. Dites simplement : « Hé, je dois vraiment courir, mais c’était agréable de te voir ! »
Assurez-vous d’être poli et positif. Quoi que vous fassiez, ne plongez pas dans le fait de dire à quel point ils vous manquent et combien de douleur vous avez ressenti depuis la rupture. Vous voulez que votre ex voie que vous allez bien et que vous êtes occupé. Vous voulez vous assurer que votre ex est celui qui vous voit partir, et non l’inverse.
Vous ne voulez pas plonger dans une conversation et attendre maladroitement qu’elle s’éteigne. Essentiellement, vous voulez laisser votre ex en vouloir plus. Ils auront un petit avant-goût de voir à quel point vous vous débrouillez bien et ce que vous avez fait, ce qui piquera leur curiosité. C’est la clé de votre processus de rétablissement!
Vous n’avez pas besoin de courir dans la direction opposée ou de vous cacher de votre ex et de lui donner ouvertement le traitement silencieux après une rupture quand vous les rencontrez quelque part. Disons que vous êtes dans un bar et que vous voyez votre ex. La prochaine fois que vous irez au bar pour commander des boissons, arrêtez-vous à la table de votre ex pour lui dire un petit bonjour, ravi de vous voir, ravi de le rencontrer, puis dites-lui que vous allez revenir rejoindre vos amis. Soyez léger et décontracté. Évitez le drame !
Cela montre à votre ex que vous allez très bien en ce moment, et qu’il n’y a rien de plus attirant, croyez-moi. C’est beaucoup plus puissant que d’essayer de culpabiliser votre ex pour qu’il se sente mal de vous avoir quitté parce que vous souffrez tellement. pensez-y – vous ne voulez pas que votre ex vous reprenne par pitié; vous voulez qu’ils vous reprennent parce que vous les inspirez et ils voient qu’ils pourraient être heureux avec vous.
Ils voient que vous êtes émotionnellement stable, que vous êtes confiant et que vous êtes bien placé. Vous n’êtes pas chez vous, à bouder sur le canapé, à vous apitoyer sur votre sort. Vous avez vos propres affaires en cours et vous n’avez en fait pas de temps pour elles en ce moment.
Pensez-y de cette façon. Pensez-vous que votre ex serait enclin à se remettre avec quelqu’un dont la vie semble terrible sans lui ? Non bien sûr que non! Il ou elle veut être avec quelqu’un qui rend sa vie meilleure et plus excitante ! C’est pourquoi vous ne voulez pas essayer de culpabiliser ou de sembler disponible pour votre ex. Le importance du silence après une rupture s’explique par le fait qu’il vous permet de montrer à votre ex qu’il n’est plus votre priorité. Votre vie ne tourne pas autour d’eux et vous n’êtes pas à leur entière disposition. 
Si vous rencontrez votre ex et que les larmes commencent à couler et que vous voulez juste lui dire à quel point il vous manque, ou si vous voyez votre ex au restaurant et qu’il vous voit tristement regarder par-dessus, l’air misérable, il va juste pensez : « Wow, c’est dommage que j’aie fait ressentir cela à cette personne. On dirait que je vais beaucoup mieux qu’eux. » Ils pourraient se sentir mal à ce sujet, mais cela ne les fera pas revenir.
Maintenant, s’ils vous regardent et que vous souriez et riez avec les gens avec qui vous êtes et que vous ne faites même plus attention à votre ex, ils seront plus enclins à penser : « Wow, mon ex a l’air super. Je veux en quelque sorte aller parler davantage avec eux, je veux en quelque sorte aller là-bas ou peut-être leur envoyer un texto demain pour voir s’ils veulent sortir.
C’est ce qui vous rapproche de plus en plus de votre objectif. Donc mon point est de garder vos distances pendant que mettre en valeur les évolutions positives de votre vie.
Et je sais que vous travaillez peut-être encore à la guérison et qu’au fond de vous, vous vous sentez toujours très vulnérable – mais cela ne signifie pas que vous devez le montrer à votre ex. Vous pouvez toujours faire semblant jusqu’à ce que vous le fassiez et dites : « Hé ! Comment vas-tu? Ravi de vous voir, désolé je dois courir. À plus tard! »
Vous pouvez utiliser silence après avoir été largué afin de ramener la balle dans votre camp. N’oubliez pas que vous voulez contrôler la situation maintenant, et garder vos distances vous aidera à le faire.
Alors que cet article touche à sa fin, je tiens simplement à vous rappeler que notre équipe d’experts en relations est là pour vous guider à chaque étape de la journée, que ce soit à travers ces articles, nos vidéos, ou via séances de coaching individuelles. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les laisser dans la section des commentaires ci-dessous et il nous fera plaisir de vous répondre personnellement.
Continuez à mener le bon combat !
Je vous souhaite le meilleur dans la vie et en amour,
Votre coach pour naviguer dans le silence radio après une rupture amoureuse
Mathias
