Bien qu'il y ait beaucoup à aimer dans la vie de célibataire, au fil du temps et que vous ne dépassez jamais la phase de discussion, il est facile de commencer à se demander pourquoi.
Un peu moins des deux tiers des adultes britanniques sont actuellement couplés, la majorité des personnes entrant dans une nouvelle relation en moins de deux ans après une rupture.
Avant de vous comparer cependant, gardez à l'esprit que ces figures couvrent tout le spectre – des couples âgés doux qui n'ont jamais passé une nuit à part aux monogamistes en série qui sont si terrifiés de passer une nuit seule qu'ils se contentent de se contenter de n'importe qui.
En réalité, il n'y a pas de temps défini lorsque le fait d'être célibataire devient un problème, et ne pas être dans une relation est toujours meilleur que d'être mauvais.
Mais si vous avez l'impression d'être «célibataire chronique» malgré vos meilleurs efforts pour trouver l'amour, il n'y a pas de mal à explorer ce qui entrave les choses.
Donc, pour aider à découvrir la raison de la flèche de Cupidon qui vous siffle toujours, nous avons demandé aux thérapeutes relationnels et aux entraîneurs de rencontres les problèmes qu'ils voient à maintes reprises.
Normes irréalistes
Selon la conseillère des couples et thérapeute psychosexuelle Annabelle Knight, de nombreux «gens célibataires chroniques» ont une vision idéalisée de l'amour, souvent «façonnée par des choses comme les médias sociaux ou les films romantiques».
Et en tant que tels, «ils peuvent rejeter des partenaires potentiels pour ne pas avoir rencontré une liste exhaustive de traits ou anticiper une étincelle instantanée et écrasante».
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Michelle Begy, MMI-Accrédité Matchmaker et fondatrice d'Ignite Dating est d'accord, raconter Métro C'est «l'un des problèmes les plus fréquents» qu'elle rencontre.
«Cela pourrait signifier hiérarchiser des choses comme la hauteur, le titre du poste ou les passe-temps partagés sur la compatibilité émotionnelle et les valeurs partagées», explique-t-elle. « Mais bien que les normes soient importantes, le perfectionnisme peut devenir un mécanisme de défense qui maintient l'intimité à distance. »
À la recherche de l'amour dans tous les mauvais endroits
« Si vous cherchez une relation engagée dans un club ou un pub, il y a peu de chances que vous trouviez un bon match '', explique le Dr Tara, professeur de communication sexuelle relationnelle Métro.
Étant donné que le paramètre arrosé peut vous faire baisser vos normes, elle recommande de commencer par des applications de rencontres – avec la mise en garde que vous les utilisez avec conscience afin de ne pas vous épuiser et de créer un « profil honnête de ce que vous voulez vraiment ''.
Alternativement, « demandez aux amis de vous présenter quelqu'un qui, selon lui, serait un bon match. »
Prendre des murs
Dans certains cas, une peur subconsciente d'être blessé (en particulier si cela s'est produit auparavant) peut vous conduire à éviter d'ouvrir émotionnellement – une étape nécessaire pour une relation durable.
Annabelle, qui est une experte de Lovehoney, raconte Métro: «Certaines personnes restent célibataires parce qu'elles associent l'intimité à la perte, à la trahison ou au rejet. En conséquence, ils évitent de se dater complètement ou maintiennent des connexions superficielles qui ne s'approfondissent jamais.
« La véritable connexion nécessite un risque émotionnel, un saut de nombreuses personnes hésitent à prendre. »
Faible confiance en soi
Le slogan le plus poignant de Rupaul, « Si vous ne pouvez pas vous aimer, comment allez-vous aimer quelqu'un d'autre? » s'applique ici.
L'entraîneur de l'amour et de la relation accrédité BACP Heather Garbutt raconte Métro Que les gens qui ont du mal à trouver l'amour abritent souvent de puissantes croyances inconscientes à leur sujet et aux autres, ce qui fait que l'être en relation se sent plus un danger ou quelque chose qui n'est pas possible pour eux.
Ces croyances – y compris «Je ne suis pas assez bonne» ou «je ne suis pas voulu» – sont généralement enracinées dans un traumatisme infantile et peuvent nuire inconsciemment à votre capacité à se connecter.
Parallèlement à rendre plus difficile pour quelqu'un de commencer une relation, Heather dit qu'un manque de confiance en soi peut signifier que lorsque l'amour se produit, cela peut ne pas durer car il «entraîne par inadvertance leur partenaire à les traiter comme s'ils étaient invisibles ou comme s'ils ne comptaient pas».
Le Dr Tara fait écho à cela, disant que la dure vérité est que certaines personnes ne sont tout simplement pas prêtes à sortir car elles n'ont pas travaillé sur elles-mêmes.
«J'ai observé ce problème de manière cohérente», poursuit-elle. «C'est pourquoi le développement personnel est si important. Devenez un beau jardin et les papillons viendront.
Choisir les mauvais partenaires
La faible estime de soi peut alors saigner dans le choix du mauvais partenaire, ce que Heather dit «peut faire des relations très malheureuses» destinées à échouer dès le début.
«Souvent enracinée dans la dynamique familiale précoce, certaines personnes gravitent sans le savoir vers la dynamique relationnelle familière, bien que malsaine», explique Annabelle.
«Cela peut conduire à choisir à plusieurs reprises des partenaires qui reflètent des problèmes non résolus, tels que des figures émotionnellement émotionnelles ou des relations chaotiques.
« Sans conscience de soi ni guérison, ces modèles deviennent des cycles auto-réalisateurs. »
Ne pas faire de la place pour une relation
Bien que vous ne deviez pas vous asseoir en attendant une relation, avez-vous sûr d'avoir un espace pour un dans votre vie, pratiquement ou émotionnellement?
Du côté tangible, Michelle dit que cela peut inclure quelqu'un « travaillant de longues heures ou être coincé dans une routine confortable '', tandis que mentalement, il peut s'accrocher aux bagages du passé qui prend l'espace de tête.
«D'autres disent qu'ils veulent une relation, mais en réalité, ne se mettent pas dans des situations où de nouvelles connexions peuvent se produire de manière réaliste», ajoute-t-elle. « La datation nécessite un niveau d'intention et d'ouverture difficile à maintenir si votre vie est déjà à pleine capacité. »
Mauvaises compétences de conversation
Celui-ci peut être difficile à entendre, mais si le mauvais chat est le problème qui vous retient, au moins il peut être travaillé.
Le Dr Tara souligne que «la datation est une question de communication», donc si vous remarquez un thème commun de premier rendez-vous de silences ou de conversations maladroites, c'est probablement pourquoi les relations ne l'ont pas non plus.
«Les gens qui sont de grands conversationnistes sont perçus comme plus charmants, intelligents et attrayants», ajoute-t-elle. «Lisez des livres sur la façon de devenir meilleure dans les conversations et de pratiquer cela grâce à la communication avec les amis et la famille.»
Reconnaître des traits ou des habitudes négatifs est souvent la première étape vers les modifier, ce qui peut à son tour vous aider à établir une connexion durable et épanouissante.
Cependant, si vous ne pouvez toujours pas identifier où vous vous trompez, vous sentez que vous faites tout bien et que vous avez toujours été court ou que vous avez besoin de conseils sur mesure, cela vaut la peine de discuter avec un professionnel.
