Quand nous pensons à des mots sûrs, nous pensons au sexe.
Ils font savoir à votre partenaire qu'il doit arrêter ce qu'il fait et s'enregistrer.
Mais il s'avère que les mots sûrs ne sont pas seulement utilisés comme une couverture de sécurité sexuelle : ils peuvent également être mis en œuvre dans votre relation au sens large.
La TikTokeuse Sarah Baus, 27 ans, de Caroline du Sud, a expliqué comment des mots sûrs mettent fin aux disputes inutiles dans son mariage.
Sarah, mariée à l'amoureux d'enfance qu'elle a rencontré il y a 20 ans, a révélé que le « pingouin » les sort de certaines situations délicates, affirmant que cela « permet (à elle et à son partenaire) de vivre harmonieusement ensemble ».
Son simple hack n'est pas non plus réservé aux partenariats amoureux, vous pouvez également l'utiliser pour les relations platoniques ou familiales.
Elle explique sur TikTok : « C'est quelque chose que j'ai développé à l'université avec la toute première personne avec qui j'ai partagé une chambre… et une salle de bain avec… Notre mot sûr qui était « bonhomme de neige ».'
Mais à quoi sert-il exactement et comment l’utiliser ?
« C'est ce que vous dites avant de devoir donner un retour critique et aimable qui vous permettra de vivre (paisiblement) ensemble », ajoute-t-elle.
« Le but est que vous abattiez les défenses devant vous (dites ce que vous avez besoin de dire). »
Vous commencez votre critique en disant, dans le cas de Sarah : « Hé. Manchot.'
Elle explique que cela implique : « Je suis sur le point de vous dire quelque chose et si je ne vous le dis pas, cela va m'irriter et cela va provoquer une rupture.
« Je vous fais part de ces commentaires parce que je t'aime, je t'adore, j'adore vivre avec toi et j'adore la relation que nous entretenons maintenant et je ne veux pas que de petites choses me gênent. »
Ensuite, vous suivez votre parole de sécurité en mentionnant ce qui vous dérange.
Sarah donne cet exemple : « Hé. Manchot. Votre pile de vêtements de votre côté du lit semble s'allonger un peu et j'aimerais bien que ce ne soit pas une chose.
Évidemment, vous devez en discuter au préalable avec votre partenaire afin qu'il sache de quoi vous parlez et que vous puissiez choisir un mot sûr qui vous est personnel.
Et la thérapeute relationnelle Nicola Foster convient qu'il s'agit d'un « moyen génial de dissiper les tensions et de briser les schémas de conflits répétitifs ».
Elle raconte Métro: « De nombreux couples ont une dispute sur laquelle ils reviennent encore et encore, mais une fois qu'ils l'ont reconnue comme futile et ont accepté d'appuyer sur pause, un mot de code peut aider. »
Même si vous êtes déjà en désaccord, Nicola explique qu'un certain mot ou une certaine phrase peut vous aider à vous remettre sur la bonne voie, à condition qu'il soit reconnu entre vous deux.
« Par exemple, dire quelque chose comme : « Nous recommençons le jeu du blâme » permet aux deux partenaires de sortir du cycle », ajoute Nicola. « Je connais des couples qui utilisent « aïe » pour se faire savoir si un point sensible a été touché.
« Ce qui est crucial, c'est l'énergie qui se cache derrière cela : parler avec l'intention de vous rappeler que vous vivez avec cette personne, ou même prendre du recul pour vous rappeler pourquoi vous tenez à cette personne. »
Si vous n'aimez pas l'idée d'utiliser un mot de code, Nicola suggère également un câlin ou une main serrée pour « interrompre le conflit avant qu'il ne dégénère ».
Elle ajoute : « Il s'agit de faire un choix conscient : voulez-vous sombrer dans une spirale descendante ou passer ensemble à quelque chose de plus productif ?
