Mettre le temps – pour tout, des nuits de rendez-vous aux travaux ménagers – est la clé pour faire durer une relation.
Mais dans de nombreux cas, cela peut aussi être ce qui le maintient longtemps après sa date de vente, grâce à un phénomène connu sous le nom de Fallacy Cost.
Si vous êtes resté dans une file d'attente à peine en mouvement pendant des heures ou que vous avez eu du mal à abandonner une paire de talons coûteuse mais douloureuse, vous connaissez probablement cette forme de gymnastique mentale.
Au fond, vous savez que vos chances d'être connectées aux services à la clientèle ou de marcher dans ces chaussures sont minces, mais vous vous convainquez qu'abandonner maintenant «perdre» le temps, l'argent et / ou les efforts considérables que vous avez déjà investis.
Ce biais psychologique peut avoir un impact sur tous les aspects de notre vie, nous faisant prendre des décisions basées sur les «coûts passés au lieu des coûts et avantages actuels et futurs, qui sont les seuls à faire rationnellement».
En termes de relations, KC Davis, thérapeute sous licence et auteur de Who More Your Love, Out Now (Cornerstone Press, 14,99 £) Métro Nous sommes particulièrement susceptibles de penser à la pensée des coûts «Parce qu'il y a du vrai à l'idée« plus vous êtes engagé, plus votre responsabilité est grande de résoudre les problèmes.
Elle explique: « Bien que » eh je ne suis plus vraiment dans ceci « est une raison suffisante pour mettre fin à une relation de rencontres de trois mois, je pense que la plupart d'entre nous seraient d'accord – surtout si nous réceptions un tel sentiment – qu'une relation de neuf ans méritait peut-être plus d'efforts. »
La peur d'être seul peut également jouer un rôle, encore plus si vous avez passé ce que vous pourriez considérer vos «meilleures années» avec un partenaire, ou si le jeu de rencontres a considérablement changé depuis que vous avez été le dernier single.
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Bien que KC souligne que la fin d'une relation est un processus nuancé et personnel, il y a une chose qu'elle recommande toujours de vous demander avant de rompre les choses:
Rester dans cette relation viole mes valeurs?
«C'est ma question préférée en tant que thérapeute», explique KC. « Cela nous permet d'examiner nos responsabilités envers nous-mêmes avant de regarder ce que nous pensons être nos responsabilités envers notre relation. »
Pour trouver votre réponse, elle vous recommande de commencer par «inventaire» ce qui est le plus important dans votre vie (avec ou sans partenaire).
Selon KC, les valeurs peuvent être différentes pour chaque personne. Pour elle, c'est prendre soin de ses parents âgés, redonner à la communauté et être dans un environnement qui protège ses 20 ans de sobriété.
«Toute relation qui m'empêcherait de vivre conformément à ces valeurs n'est pas une relation dans laquelle je resterais», ajoute-t-elle.
Lorsque vous décidez de ces non-négociables, il est important de se concentrer sur vos propres sentiments – pas ceux qui vous sont nourris par des influences extérieures, que ce soit des êtres chers ou une société dans son ensemble.
« Souviens-toi, nous parlons de ton Les valeurs et la personne que vous voulez être, pas les valeurs, les autres ou les institutions veulent vous dicter », explique KC.
«Par exemple, vous pouvez avoir une valeur sincère de participer à un service religieux chaque semaine, ou cela pourrait être quelque chose que vous avez adopté parce que vous avez grandi par votre famille et votre église. Je demande toujours à mes clients «vous accrochez-vous à cette valeur par peur et à la honte, ou l'embrassez-vous parce que cela vous apporte un sens et une paix?» »
Une fois que vous avez élaboré vos valeurs, vous devez ensuite déterminer si votre relation vous aide ou vous empêche de vivre votre «vie idéale». Si c'est ce dernier, cela n'épelle pas nécessairement la fin, mais leur réaction sera un indicateur majeur.
«Parlez avec votre partenaire», explique KC. « S'ils ne sont pas en mesure ou ne veulent pas apporter des modifications afin que la relation s'aligne avec vos valeurs, il est peut-être temps de partir. »
À ce stade, peu importe combien de temps vous avez passé ensemble ou combien d'efforts vous avez mis pour faire fonctionner les choses. Lorsque leur présence est préjudiciable à votre avenir, le passé sort de la fenêtre.
