Je me sens seule dans mon couple : que faire ?

Il est normal de se sentir seule au sein d’un couple, surtout si l’on a l’impression que l’on n’a plus rien en commun avec son partenaire. Il est important de communiquer ouvertement avec lui/elle et de lui faire part de vos inquiétudes. Il est possible que votre partenaire ne soit pas conscient de votre désarroi et il sera peut-être soulagé de savoir que vous êtes prêt(e) à discuter de ce qui ne va pas.

Il est important de faire des activités ensemble et de partager des moments agréables. Il est possible que vous ayez simplement besoin de vous retrouver et de vous reconnecter avec votre partenaire. Il est également important de maintenir votre vie sociale et de voir régulièrement vos ami(e)s. Les activités que vous partagez avec vos ami(e)s vous feront du bien et vous aideront à mieux vous sentir.

Parler à un thérapeute peut aussi vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez et à trouver des solutions. Si vous avez l’impression que votre couple ne va pas bien, n’hésitez pas à demander de l’aide.

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