Comment utiliser les langages de l’amour® de manière saine

J’ai eu un grand moment d’aha quand j’ai lu pour la première fois le livre ‘The 5 Love Languages®’ de Gary Chapman. Avec mon mari, je lui disais souvent à quel point je le trouvais merveilleux et je lui faisais beaucoup d’éloges.

Il adorait ça, et nous avons ri qu’un jour il ne pourrait pas sortir la tête de la porte parce que son ego serait si gros.

D’un autre côté, j’ai aussi remarqué qu’une partie de moi se sentait un peu triste parce que je ne semblais pas recevoir le même type d’adoration de sa part.

Les 5 langages de l’amour®

Le livre est basé sur l’idée que nous avons tendance à aimer notre partenaire de la manière dont nous voulons le recevoir. Dans une étude menée sur le modèle Love Language® de Chapman, il a été constaté que les couples tendanciels ayant un accord sur Love Language® étaient moins susceptibles de signaler de la détresse.

Cependant, des problèmes peuvent survenir parce que la façon dont nous voulons recevoir l’amour n’est pas toujours le premier Love Language® de notre partenaire, d’où la raison pour laquelle nous nous sentons parfois blessés ou rejetés.

‘The 5 Love Languages®’ m’a confirmé que j’avais utilisé mon Love Language ® primaire avec mon mari, et c’était ‘Words of Affirmation’.

Quels sont les 5 différents langages de l’amour ®:

  • Mots d’affirmation
  • Toucher physique
  • Actes de service
  • Temps de qualité
  • Cadeaux

Habituellement, nous avons tendance à avoir deux façons différentes d’exprimer l’amour que nous préférons utiliser et qui nous viennent naturellement.

Si vous ne savez pas lequel des langages de l’amour ® ci-dessus est votre langage dominant, vous pouvez en avoir une meilleure idée en réfléchissant aux deux questions suivantes :

  1. Quelle est la principale façon dont vous avez tendance à donner de l’amour à votre partenaire ?
  2. De quelle manière aimeriez-vous recevoir plus d’amour de votre partenaire (que vous n’obtenez peut-être pas autant que vous le souhaiteriez) ?

C’est vite devenu une blague entre moi et mon mari. Chaque fois que je faisais un compliment à mon mari, cela devenait un signal pour lui de dire quelque chose de gentil en retour.

Un peu artificiel peut-être, mais au moins c’était une bonne occasion pour lui de s’habituer à parler dans ma langue.

Parfois, il oubliait encore car ce n’était pas naturel pour lui, alors je lui donnais un coup de coude et un clin d’œil comme pour dire « c’est ton tour maintenant! »

Blague à part, cela m’a aidé à diminuer mon « besoin » qu’il me dise des choses gentilles et m’a donc encouragé à arrêter de me tourner vers lui pour me « sauver » ou me donner de l’amour exactement quand et comme je le voulais.

Lorsque nous faisons cela dans nos relations, cela peut être une recette pour une déception et une lutte constantes.

Regardez aussi :

Comment Love Languages® peut fonctionner contre votre relation

Couple triste debout à côté du concept bouleversé

Même si vous avez étudié les langues et que votre partenaire est pleinement conscient de la façon dont vous aimez recevoir de l’amour, que se passe-t-il lorsqu’il ne vous donne pas l’amour dont vous en avez « besoin » ?

Si nous ne faisons pas attention, nous pouvons alors passer au blâme et à la critique parce que notre partenaire n’a pas répondu à l’attente qu’il devrait être en mesure de répondre à nos besoins simplement parce qu’il a les connaissances.

Rendre notre partenaire responsable de notre bien-être émotionnel est un jeu dangereux à jouer. Ce faisant, nous sommes moins susceptibles d’assumer l’entière responsabilité de nos sentiments ou de nous aimer.

Nous pouvons alors rester coincés dans un cycle perpétuel de recherche d’amour en dehors de nous-mêmes, ce qui peut être une existence très solitaire et douloureuse.

La façon saine d’utiliser les Love Languages ​​®

Cela ne veut pas dire que les langues ne sont pas un outil utile. Il est juste important de les utiliser avec conscience. Si nous pouvons le faire, ils peuvent être utilisés pour favoriser une connexion plus profonde et nous aider à nous exprimer avec plus d’honnêteté et d’ouverture.

La vraie liberté dans notre relation est celle où deux individus peuvent se sentir aimés et acceptés pour ce qu’ils sont à travers des relations ouvertes, communication saine.

Alors, comment pouvons-nous utiliser les langues pour travailler pour notre relation plutôt que contre elle ?

  • Exprimez-vous avec honnêteté et assumez l’entière responsabilité de ce que vous voulez

Rappeler à votre partenaire votre Love Language ® n’est pas une mauvaise chose. Il est facile pour la vie de prendre le dessus, et si ce n’est pas la façon par défaut de votre partenaire de vous répondre, il peut facilement oublier ou se perdre dans son monde.

Je recommande d’indiquer clairement et simplement ce que vous souhaitez. Par exemple, si votre langage amoureux ® est le toucher physique et que vous ressentez le désir que votre partenaire soit plus physique avec vous, vous pouvez dire : « J’adorerais si tu pouvais me frotter les pieds ou me faire un câlin.

Sans avoir à vous justifier ou à pointer leurs manquements ; vous pouvez ensuite poursuivre avec quelque chose comme « J’adore quand tu fais ça, ça me fait me sentir plus connecté et aimé, qu’en penses-tu ? »

Permettez-leur toujours d’avoir leur mot à dire, car ils doivent avoir la possibilité de se demander s’ils peuvent être vraiment disponibles pour vous à un moment donné.

De cette façon, vous pouvez organiser un moment et un lieu, plutôt qu’ils aient l’impression qu’ils doivent soudainement tout laisser tomber à un moment où ils se sentent peut-être déjà sous pression.

  • Offrez-vous votre propre Love Language ® !

Pendant ces moments où nous nous sentons blessés ou rejetés parce que notre partenaire n’est pas disponible, que ce soit émotionnellement ou mentalement, il est important d’apprendre à nous donner l’amour auquel nous aspirons.

C’est l’occasion de parler votre propre Love Language® et de vous l’offrir: Parlez-vous en utilisant des mots affirmatifs (mots d’affirmation) ou prenez du temps pour vous détendre et profiter de quelque chose qui vous fait vous sentir choyé (actes de service ou temps de qualité).

De cette façon, nous apprenons à nous apaiser et à nous aimer inconditionnellement, sans compter sur des sources extérieures pour nous sentir aimés.

  • Reprenez vos projections

Si vous vous retrouvez à critiquer votre partenaire intérieurement ou extérieurement pour ne pas vous avoir donné de l’amour selon votre Love Language®, sachez que lorsque vous faites cela, vous projetez vos propres besoins non satisfaits sur votre partenaire.

Bien qu’il puisse y avoir du vrai dans la projection, c’est-à-dire que votre partenaire ne vous considère peut-être pas autant que possible ; il est très important de se poser la question : ‘où est-ce que je ne fais pas attention à mon partenaire ou à moi-même ?’

Cet exercice consistant à reprendre notre projection peut nous aider à prendre davantage conscience de la mesure dans laquelle nous ne répondons pas à nos propres besoins. Cela nous permet également de traiter et de guérir notre douleur émotionnelle, qui découle souvent de blessures passées et n’a pas grand-chose à voir avec le comportement de notre partenaire.

The Love Languages® peut sans aucun doute être un excellent outil pour approfondir l’amour et la connexion dans nos relations amoureuses.

Cependant, c’est toujours une bonne idée de se rappeler que si nous les utilisons pour comparer et donc marquer des points contre notre partenaire, nous avons tendance à toujours voir leurs faiblesses plutôt que de leur donner de l’espace pour se montrer à leur manière unique et aimante.

D’après mon expérience, plus nous pouvons abandonner la perfection de notre partenaire, plus nous créons de liberté au sein de notre relation, et donc plus il y a de place pour la croissance, l’acceptation et le véritable amour pour chaque individu.

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