Traverser la Saint-Valentin alors que vous ne sortez pas avec quelqu’un depuis très longtemps peut être extrêmement anxiogène.
Achetez-vous des fleurs ? Planifier un rendez-vous ? Mettre votre téléphone en mode Ne pas déranger pendant 24 heures et éviter complètement tout cela ? Toutes les questions valables.
Dans ces premiers stades, il y a cette pression existentielle pour trouver l’équilibre parfait : intéressé mais décontracté, décontracté mais intentionnel.
Et même si la Saint-Valentin est en réalité un jour ordinaire, elle peut parfois nous rendre tous un peu fous.
Nous commençons à sur-analyser chaque texte dans les semaines qui précèdent, ou à planer dans l’allée des chocolats Tesco, en nous demandant si acheter une sucette au chocolat à quelqu’un avec qui vous n’avez eu que trois rendez-vous est trop.
En tant que personne qui y est allée moi-même – et qui y est honnêtement toujours – j’ai pensé qu’il serait utile de consulter un expert pour expliquer exactement à quel point nous devrions prendre au sérieux cette journée annuelle de l’amour, en fonction de la durée pendant laquelle nous sortons avec quelqu’un.
Pourquoi la Saint-Valentin est-elle si stressante ?
Sarah Louise Ryan, experte en rencontres et relations à Londres, a déclaré à Metro : « Au fil des années, la Saint-Valentin est devenue une sorte de miroir émotionnel. »
Elle poursuit : « Pour certains, c’est une belle occasion de célébrer la connexion. Pour d’autres, cela peut ressembler à un bulletin de notes relationnel. À la base, l’anxiété ne concerne généralement pas le jour lui-même, une grande partie de l’anxiété autour de la Saint-Valentin s’accompagne de l’inconnu de ce que cela nous apportera émotionnellement et de l’évaluation si nous sommes à la hauteur d’une journée « remarquable » au niveau sociétal – il s’agit de vouloir être rassuré.
C’est presque comme si la Saint-Valentin mettait en lumière toutes ces questions qui vous trottent dans la tête. Des choses comme : Suis-je valorisé ? Sommes-nous sur la même longueur d’onde ? Est-ce qu’ils s’en soucient autant que moi ?
« Lorsque ces questions sont déjà discrètement présentes », note Sarah, « la Saint-Valentin ne fait qu’augmenter le volume. »
Alors essayons de minimiser une partie de ce stress.
Une à deux semaines de rencontres
L’une des positions les plus angoissantes avant la Saint-Valentin est celle du tout début d’une relation avec quelqu’un. Vous ne connaissez pas encore cette personne, vous êtes encore en train de tâter le terrain. Vraiment, vous ne devez pas à cette personne un plan dédié au V-Day.
Mais, en même temps, est-il étrange d’ignorer presque totalement l’existence de ce jour ? Cela donne-t-il l’impression que vous ne recherchez pas quelque chose à long terme ?
Sarah vous recommande de « rester léger, un plan simple comme prendre un verre, prendre un café, une promenade ou une bouchée légère décontractée est plus que suffisant ».
Elle poursuit : « À ce stade, vous voulez simplement vérifier si vous vous sentez à l’aise, si vous ressentez un léger sentiment de connexion et si deux personnes sont sur la même longueur d’onde sur ce qu’elles recherchent de manière romantique. »
Quatre à six semaines de rencontres
« Ici, la connexion commence à prendre de l’ampleur », explique Sarah. « Les gens savent clairement s’il y a une alchimie pour continuer à avancer et c’est encore si nouveau que de l’énergie et des efforts seront probablement investis.
«Je suggérerais d’aller dîner ensemble, ou peut-être d’assister à une masterclass de cocktails ou de cuisiner ensemble. Quelque chose de plus énergisant et amusant, comme un saut en parachute en salle ou un sauna extérieur suivi d’un chocolat chaud, pourrait être une façon agréable, détendue et conviviale de passer cette journée.
Si réserver l’une de ces activités pour le 14 février vous semble un peu intense, vous pouvez toujours suggérer une date « la semaine de » la Saint-Valentin pour apaiser la chaleur.
Et si votre langage d’amour est d’offrir des cadeaux, à ce stade, il pourrait être agréable de faire un petit geste personnel à votre Valentin – Sarah estime que quelque chose comme « une carte manuscrite avec quelques mots » ferait très bien l’affaire.
Deux à trois mois de fréquentation
Maintenant, c’est là qu’un peu plus d’intention compte.
À ce stade, vous avez probablement une idée assez claire de l’orientation de votre relation et vous pourriez même être sur le point de devenir un couple officiel.
À l’approche du grand V Day, cela pourrait être le bon moment pour « vérifier les attentes et non les assumer », note Sarah.
« Une nuit quelque part pas trop loin de chez vous pourrait être une bonne idée pour voir comment vous vous entendez tous les deux dans un environnement différent loin de chez vous et peut-être essayer quelque chose de nouveau ensemble en équipe, comme planifier une randonnée. ‘
Elle ajoute : « En ce qui concerne les cadeaux, une note manuscrite ou une carte plus personnalisée avec des images de vos soirées en amoureux, contenant un poème amusant ou une note adaptée à vous deux pour garder les choses légères, mais la connexion est une touche agréable pour l’unité. »
Si vous avez des blagues dans votre poche, par exemple une boutade sur leurs sourcils parfaitement dessinés ou sur le fait qu’ils ont du mal à prononcer le mot velours, ce serait l’occasion de les sortir.
Trois à cinq mois de fréquentation
A ce stade, la relation a officiellement pris forme. Les projets pour la Saint-Valentin doivent être « chaleureux et réfléchis », note Sarah, « il peut s’agir d’un rendez-vous spécial, d’une surprise ou d’une expérience partagée ».
À ce stade, elle ajoute : « C’est moins une question de prix que de présence. Peut-être que vers les six mois, une photo personnalisée indiquant le lieu de votre premier rendez-vous ou avec des coordonnées en cadeau est une belle touche. ‘
L’intention est tout. Montrer à votre personne que vous pensez à elle n’a pas besoin d’impliquer un plan élaboré ou un bouquet décadent, cela doit simplement lui communiquer qu’elle est dans votre esprit.
Tout le monde cherche quelque chose de différent
La principale chose à retenir dans tout cela est que tout le monde travaille selon un calendrier d’intimité différent, et qu’il s’agit plus de lignes directrices que de règles rigides.
Sarah partage : « Chaque relation a son propre rythme de connexion. Les niveaux d’intimité émotionnelle dépendent du sentiment d’ouverture de chaque personne, de la sécurité de la connexion et de la rapidité avec laquelle deux personnes sont capables de construire ensemble une confiance et une profondeur émotionnelle. Ainsi, plutôt que de me concentrer uniquement sur « depuis combien de temps », j’encourage toujours les couples à s’adapter au rythme unique de leur relation en fonction de la façon dont les deux personnes dans la relation « interagissent ».
Elle poursuit : « L’effort doit être également aligné et non performatif – même si je sais que nous voulons tous être le meilleur de nous-mêmes dès les premiers stades de la connexion et qu’en attendant, cela peut parfois être performatif.
« Le but n’est pas de copier la relation de quelqu’un d’autre ou d’être quelqu’un que nous ne sommes pas, d’essayer d’être accepté. Soyez vous-même et soyez fidèle à vous-même.
Joyeux anniversaire Cupidon.
