Le sexe peut être un marathon ou un sprint, et nous devons admettre que plus longtemps n’est pas toujours mieux.
Mais si un coup rapide n’était pas ce que vous aviez en tête, vous pourriez être déçu lorsque le Big-O arrive trop tôt. Enfin, pour les hommes, au moins.
Bien que l’écart d’orgasme suggère que les femmes jouissent moins fréquemment que les hommes (65 % du temps contre 95 %), de nombreuses femmes peuvent y aller encore et encore, atteignant l’orgasme plusieurs fois. Alors que pour les hommes, c’est généralement une étape terminée, avec une pause décente nécessaire entre les deux.
Le temps nécessaire à un homme pour atteindre l’orgasme peut varier en fonction d’un certain nombre de facteurs : de la quantité d’alcool qu’il a consommée à la date de son dernier rapport sexuel et, bien sûr, à son âge.
Ce n’est un secret pour personne, cela peut prendre un peu plus de temps à un homme pour obtenir là à mesure qu’ils vieillissent. Vous vous demandez combien de temps exactement ? Nous avons analysé les chiffres.
Il convient cependant de noter que ces chiffres sont des moyennes, cela ne veut donc pas dire qu’il s’agit d’une expérience unique. Ce n’est pas non plus un objectif approximatif à atteindre ni une raison de faire honte à vous-même ou à votre partenaire.
18-24 : 16,14 minutes
Selon une étude de Lovehoney réalisée en 2025, un jeune moyen de 18 à 24 ans passe 16,14 minutes au lit.
En approfondissant les chiffres, 5 % de ce groupe déclare y aller entre une et deux minutes, tandis que 13 % prennent entre trois et cinq minutes, et 5 % supplémentaires peuvent attendre plus d’une heure à chaque fois.
Certains partenaires préfèrent les marathons aux sprints quand il s’agit de sexe, mais comme le souligne Sarah Mulindwa, experte en santé sexuelle et infirmière en santé sexuelle chez Lovehoney, il n’y a « vraiment pas de « bon » chiffre » pour la durée que cela devrait durer.
« La recherche montre que la durée des séances a tendance à culminer entre la fin de la vingtaine et le début de la trentaine et à diminuer progressivement à mesure que les hommes vieillissent », explique-t-elle à Metro.
« Dans la vingtaine, l’excitation et la nouveauté sont élevées, ce qui peut conduire à des orgasmes plus rapides, mais la récupération est rapide et l’endurance est généralement bonne. À ce stade, tout est question de rythme : l’utilisation stratégique de bordures, de respirations ou de préservatifs peut aider à renforcer le contrôle.
Sarah ajoute : « Cependant, ce qui compte le plus à tout âge, c’est la communication, la technique et le plaisir, pas le chronomètre. »
25-34 : 18,29 minutes
Entre 25 et 34 ans, le temps nécessaire pour franchir la ligne d’arrivée augmente légèrement pour atteindre 18,29 minutes. Vous vous sentez déjà énervé ?
Mais en approfondissant un peu, la recherche montre que 21 % des hommes de cette cohorte déclarent durer entre 11 et 15 minutes, tandis que 15 % atteignent l’orgasme en 21 à 30 minutes.
Pour les hommes entre 25 et 35 ans, c’est en grande partie la même chose qu’avant – beaucoup d’excitation, pour le dire clairement. Puis, vers la trentaine, la durée de la séance reste stable, même si une confiance accrue peut contribuer à une plus grande endurance.
« L’expérience, le rythme et une meilleure communication rendent généralement les relations sexuelles plus fluides, même si le stress ou la pression du temps peuvent faire gagner des minutes », explique Sarah.
Un peu de planification peut aussi être très utile, car c’est le moment de s’asseoir avec votre calendrier et de planifier des relations sexuelles.
Sarah suggère de le faire lorsque votre énergie est généralement à son maximum, ainsi que de « mélanger différentes formes de stimulation au-delà de la pénétration ». Lire : jouets sexuels.
35-44 : 17,4 minutes
Entre la trentaine et la quarantaine, les hommes connaissent une légère diminution de leur endurance, les relations sexuelles étant raccourcies d’un peu moins d’une minute par rapport à la décennie précédente.
Il n’y a cependant pas lieu de s’inquiéter, comme l’explique Sarah : « Les changements hormonaux et les difficultés érectiles précoces peuvent affecter le rythme, mais de nombreux couples se concentrent naturellement davantage sur les préliminaires, la variété et la connexion. »
À ce stade, cela vaut la peine de « donner la priorité à l’augmentation de l’excitation et de parler ouvertement du rythme préféré », ce qui peut donner l’impression que les relations sexuelles sont « plus complètes, même si l’horloge indique plus court ».
En gros, c’est une question de qualité et non de quantité.
45-54 : 14,14 minutes
Il y a une baisse assez importante entre 45 et 54 ans, où les séances de sexe entre hommes durent généralement un peu moins de 15 minutes – 14h15 pour être précis. Parmi ce groupe, 25 % ont un orgasme en six à 10 minutes, et 18 % en prennent entre 11 et 15.
Selon Sarah, cela est probablement dû au fait que, à mesure que les hommes atteignent la cinquantaine, les érections peuvent devenir « moins prévisibles », tandis que « la variabilité du moment de l’apogée augmente également ».
Pour maximiser le plaisir au boudoir, elle suggère quelques éléments, notamment « des vibromasseurs, des positions qui nécessitent moins d’efforts et un soutien médical si nécessaire ».
Si vous avez besoin d’un peu de direction, pensez à essayer le Cross, le Standing Ovation ou le Lazy Dog.
55-64 : 11,3 minutes
Même si le cheminement moyen vers l’orgasme a tendance à être plus rapide entre 55 et 64 ans, cela ne signifie pas que la satisfaction soit complètement exclue de l’équation.
Au-delà de 60 ans en particulier, Sarah affirme qu’« une éveil plus lent et des temps de récupération plus longs sont normaux, et la santé ou les médicaments peuvent jouer un rôle plus important ».
Il y a cependant un avantage à vieillir – et c’est plus d’expérience.
« L’intimité, les compétences et la connexion s’approfondissent souvent », ajoute Sarah. « Prendre du temps avec des échauffements, une concentration sensorielle et l’incorporation de jouets peut rendre les expériences agréables. »
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65 ans et plus : 8,15 minutes
Au-delà de 65 ans et plus, les hommes durent en moyenne 8,15 minutes, la durée la plus courante se situant entre six et dix (28 %). Pendant ce temps, 26 % de cette tranche d’âge durent entre trois et cinq minutes, et 1 % déclarent pouvoir attendre plus d’une heure.
Malgré cela, Sarah nous le rappelle : « Dans l’ensemble, les données montrent que les séances de moyenne intensité (environ 10 à 15 minutes) sont les plus courantes à tout âge, les très longues rencontres étant rares.
«Mais les facteurs les plus importants sont l’état d’esprit, la technique et la communication. Les couples qui se concentrent sur la connexion, mélangent les sensations et communiquent ouvertement et de manière cohérente peuvent éprouver une plus grande satisfaction.
Cet article a été publié pour la première fois le 18 septembre 2025.
