L’une des choses cruciales dans toute relation est la confiance ; sans cela, écrivait Tchekhov, « la vie devient impossible ».
Mais dans notre monde de plus en plus numérique, il est plus facile que jamais de céder aux soupçons et de fouiner sur ceux que nous aimons.
Dans des rapports récents du Daily Mail, le « travail de détective numérique » a été le catalyseur de la fin du mariage de Lily Allen et David Harbour, qui a duré quatre ans.
La chanteuse aurait téléchargé Raya – où le couple s'est rencontré pour la première fois – pour savoir si son mari voyait quelqu'un d'autre, la révélation que David avait un profil actif sur l'application de rencontres la laissant « dévastée ».
Mais ce n’est pas parce que nous le faisons tous que c’est une bonne idée.
Selon la thérapeute sexuelle et relationnelle Rhian Kivits, le désir d'aller creuser « suggère que la relation n'est pas construite sur des bases saines et qu'il est peu probable qu'elle soit suffisamment solide pour durer à long terme ».
Cela témoigne d'un manque de confiance, ainsi que d'un « manque de communication honnête et ouverte entre les partenaires » – mais il existe des circonstances atténuantes qui peuvent justifier ce type de reconnaissance.
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« Quand quelqu'un a recours à la surveillance numérique, c'est généralement parce qu'il a déjà remarqué des signaux d'alarme concernant le comportement de son partenaire et qu'il est motivé par ses soupçons », explique Rhian. Métro.
« Dans ce contexte, la surveillance numérique consiste à découvrir la vérité dans des circonstances dans lesquelles la vérité est activement cachée et niée par un partenaire « tricheur ».
« C'est très différent de violer la vie privée d'un partenaire ou d'exercer un contrôle sur son activité numérique, ce qui franchit la limite de l'abus. »
En réalité, peu importe que vos craintes se confirment.
Rhian pense qu'il est « important que les gens écoutent leur instinct », car même le fait que vous ressentiez suffisamment d'incertitude pour vouloir enquêter montre que vous avez des préoccupations qui « n'ont pas et ne peuvent probablement pas être résolues de manière adéquate par la communication et des comportements relationnels sains ». '
Si vous avez le sentiment insidieux que vous êtes joué, vous devez d'abord déterminer s'il s'agit d'un « problème » ou basé sur quelque chose de plus externe.
Dans certains cas, la peur de l’infidélité peut être le résultat d’expériences antérieures de trahison dans l’enfance ou de relations passées.
«Ces problèmes pourraient provenir d'un manque de sécurité, d'une faible estime de soi et d'un état d'hypervigilance par défaut», explique Rhian.
D'autres fois, la méfiance provient de quelque chose qui doit être résolu par votre partenaire, « comme une absence de disponibilité émotionnelle, un manque d'engagement ou l'affichage de comportements qui semblent égoïstes et/ou secrets ».
Cependant, cela dépend de vous deux, qu'il s'agisse de «ne pas investir suffisamment de temps et d'efforts pour entretenir la relation, de ne pas être suffisamment compétent pour communiquer avec vulnérabilité ou de ne pas être capable de résoudre un conflit».
Quelle que soit la cause profonde, Rhian affirme que « la communication est essentielle » pour s’en sortir.
« Dans une relation saine, les partenaires seront disposés à écouter, à explorer et à trouver des solutions ensemble », ajoute-t-elle. « Si la communication échoue ou s'interrompt, il est important d'être curieux de savoir ce que cela signifie pour la relation. »
À partir de là, une thérapie de couple ou individuelle peut vous aider à disséquer et à résoudre les problèmes de confiance – ou à « aider dans les situations d'infidélité et de trahison, que la voie choisie soit de rester ensemble ou de se séparer et de se rétablir ».
Avant de céder à l'envie de fouiner, Denise Knowles, conseillère à l'association caritative de soutien relationnel Relate, déclare : « Respirez – imaginez que vous découvrez quelque chose d'inquiétant et demandez : « est-ce vraiment comme ça que je veux le découvrir ?
« Pensez à ce qui est le mieux pour la relation à long terme : une fois que votre partenaire sait que vous espionnez, cela ne fera qu'éroder davantage la confiance.
« Si vous soupçonnez que votre partenaire agit dans votre dos, parlez-en-lui. S’ils continuent de le nier et que vous ne les croyez pas, envisagez des conseils relationnels…
« En fin de compte, vérifier les messages d'une personne sans son consentement constitue un abus de confiance et pourrait être le signe d'un comportement contrôlant. »
