C'est le meilleur moment de la journée pour avoir des relations sexuelles, selon votre âge

Pour certains, le sexe du matin est le moyen ultime de commencer la journée, tandis que d'autres pourraient préférer une douce séance de l'après-midi ou même une liaison en soirée.

Alors, y a-t-il un moment idéal pour avoir des relations sexuelles? Et vos préférences changent-elles à mesure que vous vieillissez? Bien que ce ne soit pas nécessairement une réponse unique, une étude a révélé que le sexe en partenariat se produit le plus souvent tard dans la nuit.

Le début de soirée aurait été le deuxième créneau horaire le plus populaire, mais 16% des répondants ont préféré une séance de masturbation tôt le matin au soir (10%), tandis que le sexe des pieds, le sexe jouet, le sexe virtuel, l'anal et le BDSM étaient plus susceptibles d'avoir lieu en fin d'après-midi.

Le sexe entre également, car les recherches de Lovehoney ont révélé que les hommes sont généralement plus excités entre 6 heures du matin.

D'un autre côté, les femmes sont plus susceptibles de se faire exciter entre 23 heures et 2 heures du matin, avec seulement 11% admettant se sentir fringant dans les premières heures.

Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que c'est le meilleur Il est temps de le faire, plus que c'est le plus courant. Alors, comment l'âge a-t-il un impact sur la façon dont vous descendez?

20-30 ans: Rise and Shine

Le Britannique moyen pourrait perdre sa carte en V à l'âge de 17 ans, mais c'est en fait vos 20 ans qui sont susceptibles d'être l'une des époques les plus excitées de votre vie.

Comme Mike Kocsis, expert en santé hormonale et fondateur de Balance, My Hormones raconte Métrovos hormones sont généralement à la plus «robuste» tout au long de la vingtaine – c'est-à-dire lorsque vous êtes à votre pic sur la fertilité.

«Vous avez une libido plus élevée, en particulier autour de l'ovulation, et vous avez plus d'énergie et de réponse émotionnelle à l'intimité», explique Mike.

Biologiquement, votre corps vous dit de faire des bébés (que vous vouliez des enfants ou non) afin que vous puissiez vous réveiller en impatience – faire du matin le moment idéal pour vous descendre et se salir.

Vos 20 ans sont également un moment idéal pour «l'exploration et la spontanéité». Ainsi, April Maria, sexologue chez Hot Octopuss, suggère que le meilleur moment peut également être «chaque fois que l'ambiance frappe».

Cependant, si vous prenez une contraception hormonale comme la pilule, le patch ou l'anneau vaginal, vos cycles hormonaux seront généralement supprimés – et vos niveaux de testostérone diminueront, annulant votre libido. Si vous voulez améliorer cette libido, il est peut-être temps de demander à un médecin généraliste des alternatives.

30 à 40 ans: continuez avec un calendrier Google

Affichez le calendrier partagé, car vos années 30 sont l'ère à adopter le sexe programmé. Le meilleur moment est que chaque fois que vous avez le temps.

Tout au long de la vingtaine, vous pouvez souvent être spontané, mais à mesure que votre troisième décennie se lève, vous pourriez vous retrouver à assumer des responsabilités, comme les petits enfants ou un travail à stress élevé, ce qui nécessite une planification dans la chambre.

Ces changements pourraient également augmenter vos niveaux de stress – ce qui peut épeler des problèmes hormonalement.

Comme l'explique Mike, l'hormone de stress peut interférer avec la production d'hormones sexuelles, l'augmentation de la prolactine (qui «supprime la fonction reproductive») et la diminution de la dopamine – aka, l'hormone de plaisir.

Ce n'est pas toutes de mauvaises nouvelles, cependant. Vos trentaines abritent toutes sortes de changements hormonaux – et selon Mike, ceux-ci peuvent en fait rendre votre vie sexuelle «plus profonde et plus satisfaisante émotionnellement».

«Le sexe peut devenir moins motivé par des pics hormonaux et plus par la confiance, la connexion et la liaison axée sur l'ocytocine», explique Mike.

« Les fluctuations des œstrogènes et de la testostérone peuvent rendre la libido moins prévisible, mais la conscience corporelle et la profondeur émotionnelle plus forte peuvent conduire à plus de satisfaction. »

40 à 50 ans: Faites l'amour sur de longues pauses déjeuner

Dans la quarantaine, vous pouvez constater que vos routines changent à nouveau. Vos enfants ont peut-être grandi en adolescents – laisser la fenêtre ouverte pour les relations sexuelles du matin pendant qu'ils dorment – ou le stress de travail aurait pu s'installer avec l'expérience.

Dans cet esprit, cette ère d'or voit le retour de la spontanéité. Le sexe du matin, le matin, pourrait faire un retour – ou vous pourriez trouver des week-ends, des pauses déjeuner ou ces moments spontanés et volés vous conviennent le mieux », explique April.

Hormonalement, cependant, lorsque les femmes atteignent la ménopause, généralement entre 45 et 55 ans, les changements peuvent avoir un impact sur les niveaux d'excitation.

Votre libido peut être plus faible, la sécheresse vaginale peut se glisser et chuter les niveaux de testostérone signifie que cela pourrait prendre plus de temps à l'orgasme. En d'autres termes, oubliez les rapides de la vingtaine.

Cela ne doit pas être une mauvaise chose, car ces gouttes hormonales peuvent signifier que vous êtes «plus sensible à ce qui fait du bien et à ce qui ne le fait pas».

Comme Mike partage, cela pourrait vous faire «vous sentir moins disposé à ne pas remplir le sexe, encourageant une meilleure conscience de soi et la communication avec les partenaires».

Et donc, pendant la quarantaine, il devient encore plus important de se tailler un espace «intentionnel, sans pression» pour l'intimité.

50 à 60 ans: une renaissance du matin

Tout au long de la cinquantaine, les œstrogènes et la testostérone ont tendance à diminuer – mais cela ne signifie pas que votre sexualité doit s'estomper avec.

Tout comme la quarantaine, cette période présente une opportunité d'être plus intentionnelle avec le sexe – et comme le dit Mike, «l'ocytocine devient plus importante que jamais pour l'intimité».

Et donc, le sexe dans la cinquantaine est moins une question de fréquence et plus de sensualité, qui peut inclure des formes d'intimité non sexuelles comme «câlins, communication et contact peau à peau».

En ce qui concerne le timing, cette décennie est idéale pour tirer le meilleur parti de l'intimité matin ou midi, et il s'agit de saisir le moment où vos niveaux d'énergie sont les plus susceptibles de culminer. Le lève-tôt attrape le ver, comme on dit.

Tout au long de cette période, vous pourriez subir des perturbations telles que les troubles du sommeil, les changements de température, la sécheresse vaginale et les érections peu fiables – et tous ces facteurs peuvent avoir un impact sur le timing et le désir.

« Pour certains, explorer le sexe matin ou midi, lorsque l'énergie est plus élevée et que le corps est plus reposé, peut se sentir plus agréable et accessible », ajoute April, notant que «  écouter votre corps et ce qui vous convient est essentiel. « 

60 ans et plus: après-midi et soirs

Hormonalement, vos années 60 offrent une occasion en or de prioriser le plaisir. Vos enfants ont peut-être grandi et volé le nid, et à mesure que vous vous rapprochez de la retraite, les inquiétudes du travail seront bientôt une chose du passé.

Comme l'explique Mike, dans la soixantaine et au-delà, vous pourriez vous retrouver dans une «phase de sexualité plus riche et plus intentionnelle que jamais».

La diminution des niveaux de stress peut également réduire les niveaux de cortisol – et sans les hormones fluctuant tout au long du mois, votre corps est capable de «cesser de se balancer entre les hauts et les bas».

À son tour, cela peut conduire à une relation plus claire avec votre désir, même si le désir est plus silencieux qu'il ne l'était dans le passé.

En grande partie, c'est comme être à nouveau dans la vingtaine – juste avec quelques rides supplémentaires. Physiquement, votre corps réagit mieux avec plus de temps et de détente à son actif, donc April conseille que l'après-midi et les premières soirées pourraient présenter une opportunité appropriée d'explorer l'intimité.

Elle ajoute que «ralentir est la clé», ainsi que «se pencher sur de nouvelles façons d'explorer le plaisir en dehors de la norme sociale». Qu'est-ce qui est plus sexy que ça?