La famille n'est pas une chose importante. C'est tout. – Michael J. Fox
La saison des fêtes est un moment pour la convivialité, l'amour et la création de souvenirs chéris, mais pour les co-parents, cela peut également être une période de stress et d'incertitude.
Imaginez ceci: les lumières scintillantes, l'odeur des biscuits cuit, les enfants riant… pourtant vous équilibrez entre deux maisons, deux horaires et peut-être même deux ensembles d'émotions.
C'est difficile, non?
Vous êtes-vous déjà demandé comment faire en sorte que les vacances avec des parents divorcés se sentent spéciales pour vos enfants? Ou comment gérer les responsabilités partagées sans la tension? Comment vous assurez-vous que vos enfants se sentent aimés et heureux, même si la dynamique a changé?
La bonne nouvelle est que la coparentalité pendant les vacances ne doit pas être un mal de tête. Avec les bonnes stratégies, vous pouvez toujours apporter la paix, la joie et l'harmonie.
En fait, les enfants qui connaissent le coparentalité coopérative sont plus susceptibles de prospérer émotionnellement, même dans des situations post-divorce.
D'un autre côté, une étude de Amato et al. ont constaté que les enfants dont les parents avaient beaucoup de conflits cachés ont montré des émotions négatives et ne soutenaient pas ou ne sont pas d'accord les uns avec les autres avaient plus de problèmes de comportement.
Donc, si vous cherchez des moyens pratiques et réfléchis de naviguer les vacances après le divorce, cet article propose 9 conseils qui vous aideront à garder l'esprit de la saison en vie tout en garantissant que votre expérience de coparentalité est aussi fluide que possible.
Les parents divorcés devraient-ils passer les vacances ensemble?
Les parents divorcés devraient-ils passer les vacances ensemble? Cela dépend vraiment.
Pour certaines familles, passer du temps ensemble peut créer un sentiment d'unité pour les enfants et maintenir les traditions des fêtes en vie. Mais pour d'autres, cela pourrait susciter de vieilles tensions, rendant les choses maladroites ou stressantes.
Le co-agent pendant les vacances est tout ce qui fonctionne le mieux pour votre situation et vos enfants.
Si vous parvenez à réserver des différences et à vous concentrer sur les enfants, cela pourrait être une victoire. Cependant, si être ensemble peut causer plus de mal que de bonnes, des célébrations séparées pourraient être la meilleure option pour tout le monde.
Selon Jennifer Jacobsen SchulzLCSW:
En fin de compte, la coparentalité devrait être faite avec le meilleur intérêt des enfants, donc si passer les vacances ensemble peut se produire harmonieusement, vous pouvez absolument choisir cette voie.
D'un autre côté, il peut être préférable de garder les vacances séparées si les dépenser ensemble créeraient plus de conflits.
5 raisons pour lesquelles le coparentalité pendant les vacances peut être difficile
Le co-agent pendant les vacances peut ressembler à des ornements de jonglerie – délicat, délicat et parfois au bord de la rupture. Bien que l'objectif soit de rendre la saison magique pour les enfants, il n'est pas toujours facile pour les parents de réussir.
Voici cinq raisons pour lesquelles le coparentalité pendant les vacances peut être difficile:
1. Diviser le temps entre deux maisons
Équilibrer les vacances entre les deux parents peut être difficile. Qui obtient le matin de Noël? Qui obtient le réveillon du Nouvel An? Trouver un arrangement qui se sent juste peut susciter de vieilles tensions et laisser tout le monde à se sentir étiré.
2. Différentes traditions des fêtes
Chaque parent pourrait avoir sa propre façon de célébrer. Lorsque les traditions s'affrontent, il peut être difficile pour les enfants de savoir où ils se situent. Vont-ils au dîner de vacances avec papa ou font des biscuits avec maman? La pression pour plaire à tout le monde peut être écrasante.
3. Les émotions sont élevées
Les vacances peuvent susciter la nostalgie et rappeler aux parents divorcés de la façon dont les choses se trouvaient. Cela peut rendre la saison chargée émotionnellement, ajoutant une couche supplémentaire de stress lorsque vous essayez de coparent en douceur.
4. Stress financier
Les vacances sont chères et la gestion des frais de cadeaux et de vacances peut réduire les finances. Cela peut ressembler à une compétition pour surpasser l'autre parent, ce qui ne fait qu'ajouter plus de pression.
5. Nouveaux partenaires sur l'image
L'introduction d'un nouveau partenaire pendant les vacances peut compliquer les choses. Les enfants peuvent se sentir mal à l'aise et les parents peuvent avoir du mal à équilibrer la dynamique entre les nouvelles relations et les anciennes traditions familiales.
Comment faire face au coparentalité pendant les vacances
Passer les vacances avec votre ex et vos enfants peut avoir envie de marcher sur de la glace mince. La clé est de se concentrer sur ce qui compte vraiment: les enfants.
Gardez les enfants d'abord
Il est normal de ressentir un mélange d'émotions, mais essayez de garder l'atmosphère légère et positive pour leur bien. Une communication ouverte avec votre ex sur les attentes peut empêcher les surprises.
N'oubliez pas qu'il s'agit de créer des souvenirs pour vos enfants, de ne pas revoir d'anciens arguments. Des limites claires et des objectifs partagés peuvent aller très loin.
Comment diviser les vacances avec des parents divorcés
La division des fêtes équitable est souvent l'une des parties les plus délicates du coparental. Envisagez d'alterner les grandes vacances comme Noël ou Thanksgiving, ou même la division de la journée elle-même.
Par exemple, un parent pourrait avoir la veille de Noël pendant que l'autre obtient le jour de Noël. Il est essentiel de rester flexible, surtout si les plans changent à la dernière minute. Essayez de vous mettre à la place de vos enfants – ils veulent juste des vacances paisibles et joyeuses avec les deux parents.
Jennifer Jacobsen souligne que:
Dans ces situations, un peu de compromis va très loin.
Conseils de coparentalité pour une saison sans stress
Les vacances peuvent être stressantes, il est donc crucial de prendre soin de vous aussi.
Prioriser les soins personnels et faire de la place pour vos propres émotions. Si les choses deviennent tendus, prenez du recul et recentrez ce qui est important. Parfois, même lorsque le coparental devient dur, un peu de patience et de compréhension peuvent faire toute la différence.
9 conseils efficaces pour le coparentalité paisible pendant les vacances
UN méta-analyse ont constaté que lorsque la coparentalité est positive, avec beaucoup de coopération, un accord, un faible conflit et moins d'implication de l'enfant dans les problèmes d'adulte, les enfants ont tendance à avoir moins de problèmes de comportement et de meilleures compétences sociales.
Le co-agent pendant les vacances ne doit pas être une bataille. La saison des fêtes concerne la joie, l'amour et la création de souvenirs durables pour vos enfants, donc même si cela semble écrasant, une petite coopération peut aller très loin.
Voici 9 conseils efficaces pour le coparentalité paisible pendant les vacances pour vous aider à passer la saison avec facilité:
1. Commencez à planifier le calendrier des vacances tôt pour éviter un stress de dernière minute
Un brouillage de dernière minute peut transformer des vacances joyeuses en stressantes. En planifiant vos semaines de vacances, voire des mois à l'avance, vous pouvez éviter les tensions inutiles.
Asseyez-vous avec votre coparent (en personne ou pratiquement) et acceptez un horaire qui fonctionne pour vous et, surtout, pour les enfants.
Par exemple, si vous décidez très tôt qui obtient la veille de Noël et qui obtient le jour de Noël, tout le monde peut planifier en conséquence sans le stress supplémentaire d'un mélange de dernière minute.
Pointe rapide: Utilisez un calendrier partagé pour suivre les plans et éviter la confusion.
2. Mettez les enfants en premier et gardez leur bonheur comme votre priorité absolue
Peu importe quelles émotions bouillonnent entre vous et votre ex, les vacances consistent à créer des souvenirs heureux pour vos enfants. Gardez leur joie et leur paix au centre de votre prise de décision.
Demandez-leur ce qu'ils veulent pour les vacances et essayez de répondre à ces souhaits lorsque cela est possible. S'ils veulent partager du temps entre les maisons des deux parents, honorez cette demande du mieux que vous le pouvez. Après tout, cette saison devrait être magique pour eux.
Pointe rapide: Avant de faire des plans de vacances, demandez-vous: «Est-ce ce qui est le mieux pour mes enfants?»
3. Communiquez ouvertement sur vos attentes de vacances
La communication ouverte est la clé du coparentalité paisible, en particulier pendant les vacances. Parlez de vos attentes à l'avance. Y a-t-il des événements ou des traditions que vous souhaitez absolument conserver?
Par exemple, peut-être que vous emmenez toujours les enfants pour voir les lumières de vacances la veille de Noël. Faites savoir à votre coparent ce qui est important pour vous afin qu'il puisse le considérer tout en faisant des plans. Des discussions honnêtes tôt peuvent économiser beaucoup de maux de tête plus tard.
Pointe rapide: Lorsque vous discutez des plans, utilisez des déclarations «I» pour exprimer vos sentiments sans faire de votre coparent défenseur.
4. Soyez flexible et prêt à ajuster les plans lorsque les choses changent
La vie se produit, et parfois, même les plans les mieux mis en place doivent être ajustés. Si la famille de votre ex invite les enfants à une célébration spéciale qui n'était pas dans le calendrier original, essayez d'être flexible.
Être disposé à se pencher un peu peut réduire les conflits et montrer à vos enfants que vous êtes tout à fait de faire leurs vacances le meilleur possible. Par exemple, si vous échangez le jour de Noël pour le réveillon du Nouvel An, vous constaterez peut-être que le changement apporte de nouvelles traditions passionnantes.
Pointe rapide: Avoir un plan de sauvegarde au cas où les horaires doivent changer à la dernière minute.
5. Créez de nouvelles traditions de vacances que les deux ménages peuvent apprécier
Les vacances après un divorce peuvent être différentes, mais cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas être spéciaux. Créer de nouvelles traditions qui correspondent à la dynamique actuelle de votre famille.
Par exemple, un parent peut demander aux enfants de décorer l'arbre, tandis que l'autre les emmène. Ces nouvelles traditions feront partie des souvenirs de vacances de vos enfants, quelle que soit la maison dans laquelle ils sont. De plus, avoir quelque chose de nouveau et d'excitant peut aider à lisser les changements.
Pointe rapide: Impliquez les enfants à créer ces nouvelles traditions – ils se sentiront plus connectés aux deux maisons.
6. Gardez les limites émotionnelles fortes pour éviter les conflits inutiles
Les vacances peuvent susciter de nombreuses émotions, surtout s'il y a des tensions non résolues entre vous et votre ex. Il est important de fixer et de maintenir des limites émotionnelles.
Cela signifie éviter des sujets sensibles qui pourraient conduire à des arguments. Concentrez-vous sur les enfants, pas sur les anciens problèmes. Par exemple, si votre ex dit quelque chose qui déclenche, respirez profondément et laissez-le partir pour maintenir la paix.
Pointe rapide: Si les choses commencent à chauffer, excusez-vous et prenez un moment pour vous rafraîchir avant de répondre.
7. Évitez de rivaliser avec votre ex sur des cadeaux ou des activités de vacances
Il est facile de tomber dans le piège d'essayer de «surpasser» votre ex en achetant les meilleurs cadeaux ou en planifiant les activités de vacances les plus amusantes. Mais cela peut créer un stress inutile et donner un mauvais exemple à vos enfants.
Au lieu de cela, acceptez ensemble un budget de cadeaux ou coordonnez qui achète quoi. De cette façon, les enfants reçoivent des cadeaux réfléchis sans se sentir pris dans une compétition entre leurs parents.
Pointe rapide: Concentrez-vous sur des expériences significatives plutôt que sur des choses matérielles – ce sont les souvenirs qui durent.
L'entraîneur Corey Wayne parle de traiter avec un ex difficile lorsque les enfants sont impliqués. Regardez ici:
8. Envisagez de partager des moments spéciaux, comme des cadeaux d'ouverture, ensemble
Si votre relation avec votre ex est amicale, partager des moments clés comme ouvrir des cadeaux ou prendre un repas de vacances ensemble pourrait être une merveilleuse façon de créer un sentiment d'unité pour vos enfants.
Cela leur montre que même si les choses ont changé, les deux parents sont toujours là pour les moments importants.
Par exemple, vous pourriez décider de passer le matin de Noël ensemble à ouvrir des cadeaux avant de vous séparer.
Pointe rapide: Si être ensemble se sent trop dur, envisagez d'utiliser la technologie – comme un appel vidéo – pour partager ces moments à la place.
9. Priorisez vos propres soins aux autos pour que vous puissiez rester calme et centré
Le co-agent pendant les vacances peut être épuisant, à la fois émotionnellement et physiquement. N'oubliez pas de prendre soin de vous pendant cette période mouvementée.
Qu'il s'agisse de trouver un moment calme pour lire, de vous promener ou de prendre un long bain, les soins personnels vous aident à vous recharger. Lorsque vous êtes dans un bon endroit mentalement et physiquement, vous serez en mesure de relever les défis du coparental avec beaucoup plus de grâce.
Pointe rapide: Planifiez un «temps moi» dans vos plans de vacances – c'est tout aussi important que tout autre événement.
Le co-agent bien fait
Le co-agent pendant les vacances ne doit pas être un acte de jonglage stressant – il peut en fait être une occasion de créer des souvenirs significatifs et durables pour vos enfants.
Oui, cela demande des efforts, de la patience et beaucoup de flexibilité, mais lorsque vous vous concentrez sur ce qui compte vraiment, la magie de la saison peut briller. La clé est de garder la communication ouverte, de mettre le bonheur de vos enfants en premier et peut-être même de commencer de nouvelles traditions en cours de route.
Alors, êtes-vous prêt à faire de cette période des fêtes le meilleur à ce jour? Respirez profondément, penchez-vous dans l'esprit des fêtes et utilisez ces stratégies pour assurer un moment paisible et joyeux pour tout le monde.
Après tout, les vacances concernent l'amour, l'unité et la construction de souvenirs qui dureront toute une vie. Rendons cette saison spéciale pour vos enfants – et pour vous aussi!
