Être amoureux est une expérience fantastique, souvent magique. Mais parfois, nous rencontrons des situations de malentendus et de conflits, et la communication peut être difficile. Si cela vous semble familier, vous trouverez ces conseils pour une meilleure communication de couple.
Vous avez commencé ce qui semblait être une simple conversation à propos de quelque chose avec votre partenaire, mais cela a réussi à devenir incontrôlable et à devenir une grosse dispute. Si ce scénario vous dit quelque chose, sachez que vous n’êtes pas seul.
Beaucoup de gens ont connu ce genre de difficulté de communication de couple au moins une fois dans leur relation parce qu’ils n’ont pas d’excellentes compétences en communication.
Les relations sont belles quand on s’aime, qu’on s’amuse, etc., mais personne n’a jamais dit qu’elles étaient faciles. Le principal problème des relations, qu’elles soient intimes ou amicales, est qu’elles ne sont pas séparées du reste du monde.
Ils sont formés par deux êtres humains qui apportent des émotions, des expériences passées, des histoires et des attentes différentes. Cela peut être beau et enrichissant pour la relation, mais cela peut aussi entraîner quelques problèmes de communication. C’est pourquoi il est essentiel de partager et de discuter correctement avec votre partenaire.
Beaucoup de gens ne prêtent pas autant d’attention à la communication parce qu’ils pensent qu’ils parlent suffisamment avec leurs partenaires. Mais il y a une différence entre parler et communiquer ! Vous pouvez parler de tout avec votre partenaire – enfants, travail, problèmes de voiture, plans pour le dîner, météo et ainsi de suite !
Cela signifie cependant que vous discutez de choses quotidiennes ordinaires et superficielles, mais que vous ne communiquez pas sur des choses importantes.
Si vous voulez vivre une relation réussie et heureuse, vous devez comprendre l’importance de Communication de couple. Une excellente communication est la partie cruciale non seulement pour les couples mais les relations en général – avec vos collègues, amis, parents, tout dépend de la qualité de la communication.
Aujourd’hui, nous allons partager quelques conseils sur la façon d’avoir une meilleure communication de couple. Lire des témoignages sur des sites de rencontres peut être une sorte de bonne pratique, car vous pouvez trouver des histoires et apprendre de l’expérience de quelqu’un.
Qu’est-ce que la communication ?
Par définition, la communication consiste à transmettre des messages d’une personne à une autre. Le but est d’exprimer à un autre être humain quels sont vos besoins et vos attentes. Lorsque nous parlons de compétences pratiques en communication de couple, gardez à l’esprit que ces compétences vous permettent d’être entendu et d’écouter.
Votre partenaire a besoin d’exprimer ses sentiments autant que vous. Donc, pour meilleure communication dans le coupleil est nécessaire d’ouvrir un espace où les deux peuvent le faire sans hésitation.
Il est essentiel de savoir que nous ne naissons pas avec d’excellentes compétences en communication. En effet, certaines personnes développent de meilleures compétences que d’autres tout au long de la vie en raison d’expériences différentes. Que vous ayez peu ou pas de compétences en communication, vous devez savoir qu’il est possible de les développer.
Nous comprenons que c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Nous avons donc préparé sept conseils pour améliorer la communication dans le mariage.
1. Posez des questions ouvertes
Comme mentionné précédemment, la communication de couple ne se limite pas à parler de ce que vous avez mangé pour le déjeuner ou quelque chose comme ça. Il s’agit plutôt d’arriver au point où votre partenaire vous dit des choses importantes sur lui-même. Mais ce n’est pas simple pour beaucoup de gens.
Cependant, si vous commencez à étouffer votre petite amie ou votre petit ami avec une tonne de questions dont ils ne sont pas prêts à discuter, cela peut être un problème. Heureusement, il existe un moyen plus simple de connaître et comprendre la personne sans franchir ses limites – en demandant questions ouvertes.
Ce sont les questions quand au lieu de demander, par exemple, As-tu passé une bonne journée? Demandez-vous plus quelque chose comme Quelle était votre journée ? ; Qu’avez-vous fait aujourd’hui?
Ces questions agissent comme des exercices de communication de couple et créent plus d’espace pour que la personne parle de toutes les bonnes et mauvaises choses qu’elle a vécues au cours de la journée.
2. Écoute active
Si vous jetez un œil à quelques articles de communication, vous lirez souvent qu’il est préférable d’encourager l’écoute active dans les relations. Vous penseriez que c’est du bon sens, n’est-ce pas ?
Bien sûr, cela en a l’air, mais en réalité, les compétences d’écoute dans les relations sont assez difficiles à faire lorsque vous êtes dans une discussion animée.
En plus, nous avons souvent trop peur que notre voix ne soit pas entendue, qu’on n’aura pas le temps de dire ce qu’on veut, qu’on se précipite pour parler sans tenir compte des besoins des autres. Mais ce genre de comportement ne peut qu’aggraver les problèmes au lieu de les résoudre.
3. Écoutez
D’accord, alors peut-être avez-vous réussi à arrêter de parler, mais écoutez-vous votre partenaire ?
Dans de nombreux cas, les gens utilisent ce temps non pas pour entendre l’être cher, mais pour passer en revue les choses qu’ils veulent dire pour la prochaine ronde de discussion. L’idée est qu’une partie d’une bonne communication de couple consiste à vous faire entendre véritablement de quoi l’autre parle.
Un couple de thérapeutes propose des activités de communication de couple pour résoudre ce problème. L’une des idées est que lorsque vous entendez votre partenaire parler, vous essayez de reformuler ce qu’il a dit au lieu de préparer votre réponse. Ils appellent cette méthode la réflexion, et c’est quelque chose que vous pouvez faire dans votre tête ou à voix haute.
4. L’honnêteté est importante
Le fait est qu’on ne nous apprend pas à exprimer clairement nos sentiments. Pour cette raison, beaucoup de gens n’ont pas l’habitude de le faire ou ne peuvent même pas reconnaître leurs sentiments, il est donc difficile de les verbaliser. Mais pas seulement ça, garder vos sentiments cachés n’est pas une solution. Cela peut créer un problème grave.
Prétendre que tout va bien alors que ce n’est pas le cas ou donner à votre partenaire le traitement silencieux sont à peu près les pires choses que vous puissiez faire. Peu importe à quel point cela peut sembler difficile, vous devez vous efforcer d’être ouvert et honnête.
L’une des stratégies de communication efficaces dans un couple est ton volonté de partager des idées que vous n’avez peut-être jamais partagé avec qui que ce soit, montrez votre vulnérabilité, etc.
Dans la vidéo ci-dessous, Stacy Rocklein dit qu’il est important de nous partager afin d’être dans une relation profondément connectée. Elle dit également que nous devons être prêts à écouter toute réponse. Écoutez ses conseils ci-dessous :
5. Communication non verbale
C’est aussi vital que la communication verbale de couple. Prêter attention à la communication non verbale dans les relations peut être crucial pour surmonter quelques distances de communication.
Le fait est que lorsque vous apprenez à les lire, vous développez l’une des compétences de communication pour les couples qui vous aide à mieux comprendre ce que dit votre partenaire.
6. Rue à double sens
Il est nécessaire de réaliser que les relations impliquent les deux personnes, et qu’elles sont tout aussi importantes et responsables du déroulement d’une relation. Les deux personnes doivent pouvoir exprimer des idées et des émotions et être entendu.
Si vous avez l’impression que votre partenaire domine toutes les discussions, vous devez attirer son attention dessus et discuter de la façon dont cette situation peut être différente.
7. Restez concentré
Lorsque vous discutez avec des partenaires, les choses peuvent parfois devenir incontrôlables et se transformer en une dispute acharnée sur tout. Faites absolument tout pour éviter cela pour le bien de votre relation.
Il est clair qu’il est parfois facile de faire glisser toutes les choses du passé, mais il vaut bien mieux rester sur le sujet. Si vous voyez qu’il n’y a aucun moyen d’y parvenir et que la dispute s’intensifie, il est préférable d’arrêter même si vous devez physiquement vous en éloigner.
Conclusion
Peu importe à quel point vous et votre partenaire vous aimez et à quel point vous êtes heureux dans une relation, ce n’est parfois pas facile. Cependant, si vous apprenez tous les deux à travailler sur la communication de couple et que vous êtes prêts à grandir ensemble, les choses peuvent devenir beaucoup plus simples. Comment gérez-vous les discussions ou les disputes dans une relation ?
