La communication est une compétence dont chaque couple a besoin. Une communication efficace dans les relations n’est pas négociable en ce qui concerne la liste de contrôle des relations.
Il est important d’adopter des techniques de communication efficaces, des conseils de communication relationnelle et des stratégies conçues pour vous aider à apprendre à communiquer correctement.
L’article met en lumière la façon de communiquer efficacement dans une relation, les obstacles à une communication efficace dans le mariage et des conseils de communication simples et efficaces pour les couples.
L’importance d’une communication saine entre les couples
Améliorer les compétences de communication dans une relation en prenant des mesures clés pour une communication efficace dans les relations devrait être une priorité pour chaque couple visant un bonheur durable dans la relation.
Une communication efficace dans les relations couvre tout, de la façon dont vous gérez les conflits à la façon dont vous vous parlez de vos besoins, ou même la façon dont vous prenez des décisions sur tout, de l’argent aux vacances.
Les couples qui ont une bonne communication entre eux se battent moins, ou quand ils se battent, ils trouvent plus facile de résoudre les problèmes. La satisfaction conjugale et une communication efficace dans les relations ne sont pas mutuellement exclusives.
Les compétences en communication relationnelle sont indispensables pour maintenir le bonheur relationnel.
Il y a moins de chances que le ressentiment ou les malentendus s’accumulent et, en général, leur relation se déroule plus facilement.
La communication n’est pas une compétence innée
Développer les compétences de communication pour les couples est l’élément de base pour un mariage réussi.
Cependant, ce n’est pas comme avoir un flair pour la musique ou la cuisine. Une bonne communication est quelque chose qui s’apprend et s’apprend.
Donc, si la communication dans les relations n’est pas votre point fort, ne vous inquiétez pas.
L’art de communiquer efficacement avec votre conjoint n’est pas sorcier.
Les défis d’apprendre à communiquer efficacement peuvent être facilement surmontés si vous êtes prêt à améliorer les compétences de communication de votre relation.
En suivant attentivement quelques conseils de communication simples pour les couples, vous pouvez considérablement améliorer la communication dans vos relations.
Si vous êtes prêt à mieux communiquer avec votre partenaire et à profiter de plus de compréhension et de moins de conflits dans votre relation, pourquoi ne pas commencer par quelques-uns de nos moyens simples pour améliorer la communication conjugale dans les couples ?
Comment communiquer efficacement avec votre conjoint
1. Mettez-vous d’accord sur une liste de mots interdits
Vous trouvez-vous par défaut à « peut-être devrions-nous divorcer? » quand les choses deviennent difficiles?
Votre partenaire menace-t-il souvent « je devrais peut-être partir ? »
Ou peut-être que l’un d’entre vous est tombé dans le piège d’attaquer délibérément un sujet potentiellement blessant.
Ce n’est pas agréable, mais nous ne sommes que des humains et nous nous battons tous un peu salement parfois.
Cependant, si vous voulez améliorer la communication dans votre relation, essayez établir une liste de mots interdits, d’insultes personnelles, et des problèmes que vous acceptez tous les deux de ne pas traîner au milieu d’un combat.
Travailler sur les compétences de communication dans une relation implique d’éviter les mots qui privent une relation de son équilibre et de sa paix.
2. Faites savoir à votre partenaire ce dont vous avez besoin
Tant de malentendus viennent simplement du fait que votre partenaire ne sait pas ce dont vous avez besoin. Une communication efficace dans le mariage consiste à articuler vos besoins avec clarté.
Aucun de vous n’est un télépathe et on ne peut pas s’attendre à ce que l’autre personne sache ce dont l’autre personne a besoin.
Si vous avez besoin de savoir s’il va rentrer tard, dites-le. Demande-le.
S’il est important qu’ils ne fassent aucun projet pour vous deux pour les quatre prochains vendredis, faites-le-leur savoir.
Si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire pour les tâches ménagères ou la gestion du budget du ménage, demandez de l’aide.
La franchise contribue grandement à améliorer la communication dans une relation.
3. Demandez au lieu de supposer
De nombreux malentendus peuvent être évités si vous poser des questions au lieu de supposer.
Par exemple, si votre partenaire aime moins se tenir la main et s’embrasser que d’habitude, ne présumez pas qu’il n’est plus attiré par vous.
Il se peut qu’ils soient très fatigués.
Ou peut-être voulez-vous réserver des vacances et vous supposez qu’ils aimeraient aller là où vous voudriez aller – mais peut-être que votre idée de vacances de rêve est leur idée de l’enfer !
Si vous ne savez pas quelque chose ou si quelque chose vous inquiète, demandez simplement.
Vous éviterez de nombreux arguments et adopterez également de bonnes pratiques de communication.
4. Passez du temps ensemble
Cela semble évident, mais l’un des meilleurs moyens d’améliorer les communications conjugales consiste simplement à passer du temps ensemble.
Faites de la soirée rendez-vous une chose.
Réservez du temps régulier pour sortir, vous amuser, vous connecter ou même simplement rester à la maison et prendre un repas romantique.
Posez des questions à votre partenaire sur sa vie, ses espoirs, ses peurs et ses sentiments, et écoutez vraiment les réponses.
Plus vous passerez de temps à apprendre à vous connaître, mieux vous comprendrez comment votre partenaire pense et réagit.
C’est vrai peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble.
Les gens changent constamment et il y a toujours plus à découvrir, alors gardez les lignes de communication ouvertes et ne jamais cesser de se connaître à nouveau.
5. Régulez vos propres émotions
Tant de combats commencent parce que l’un de vous est en colère contre ce que l’autre lui a fait ressentir.
Maintenant, nous ne disons pas que vous ne devriez pas aborder les problèmes qui vous blessent ou vous inquiètent – bien sûr, vous devriez le faire.
Mais il est aussi important de réguler ses propres émotions, et de ne pas tomber dans le piège de rendre son partenaire responsable de celles-ci.
Prenez soin de vos propres besoins émotionnels et assumez la responsabilité de vous assurer qu’ils sont satisfaits.
De cette façon, vous pourrez approcher votre partenaire d’un point de vue beaucoup plus égal, honnête et mature.
Regardez également cette vidéo sur la régulation émotionnelle dans une relation et comment améliorer la communication avec votre conjoint en n’exigeant pas que notre partenaire soit responsable de nos sentiments inconfortables.
6. Soyez respectueux de votre partenaire
Le respect est la clé d’une bonne communication.
Si vous traitez votre partenaire avec respect, cela contribue à favoriser des communications ouvertes et authentiques.
Les traiter avec respect signifie des choses comme tenir ses promesses, vérifier leurs sentiments, demander avant de partager des informations personnelles à propos d’eux, en les remerciant pour ce qu’ils apportent à votre relation, et à l’écoute de leurs préoccupations avec bienveillance et empathie.
En bref, traitez votre partenaire comme vous voudriez qu’il vous traite.
Faites-leur savoir que vous les respectez en tant que personne et que vous appréciez leur place dans votre vie.
Améliorer la communication dans les couples n’a pas besoin d’être compliqué.
Parfois, quelques petits changements suffisent pour provoquer une amélioration massive et faire de votre relation un endroit plus heureux et plus sain.
Vous pouvez également consulter ici quelques exercices relationnels utiles pour la communication des couples.
Ce sont des exercices de communication puissants et affirmés pour les couples qui peuvent contribuer grandement à favoriser un mariage heureux et sain.
Cependant, si vous sentez que vous n’êtes pas équipé des bons outils en place pour établir une communication efficace dans les relations, demandez conseil.
Les couples peuvent grandement bénéficier d’une intervention formelle d’un tiers sous la forme d’exercices de couple pour la communication ou d’une thérapie des compétences en communication.
Un expert formé et impartial vous aidera à relever les défis d’une communication efficace dans les relations, à comprendre les raisons des problèmes de communication dans une relation et à améliorer votre capacité à communiquer avec votre conjoint.
Les six façons différentes mentionnées, parallèlement au conseil aux couples pour améliorer la communication conjugale, peuvent en fait aider à résoudre facilement de nombreux problèmes entre les couples et à éviter que les problèmes ne s’aggravent inutilement.
