J’étais impressionné la première fois que j’ai appris et compris comment le style d’attachement fait ou défait une relation. Soudain, tout avait un sens !
Les hauts et les bas, les sautes émotionnelles addictives de mes partenaires, les déchirements, toute l’histoire de ma relation est devenue claire lorsque je l’ai vue à travers le prisme des styles d’attachement.
J’étais un évitant. Et mes partenaires n’étaient pas fous, collants ou trop émotifs : c’étaient des types d’attachement anxieux.
Continuez à lire et tout deviendra clair pour vous deux.
Les quatre styles d’attachement
1. Type de pièce jointe sécurisée
Le type sécurisé est à l’aise avec l’intimité et la proximité émotionnelle, à la fois en donnant de l’intimité et en la recevant.
Ils jouent à de petits jeux et ont tendance à être honnêtes et francs. Ce sont les gars et les filles qui disent des choses comme « tu me plais » relativement tôt sans avoir peur de « montrer leur main ».
Et ils ne font pas semblant de ne pas être intéressés s’ils sont intéressés et n’appellent pas ça « traîner » s’il s’agit d’un rendez-vous.
Non, ce ne sont pas des surhommes et ils se présentent sous différentes formes et tailles : de la vierge de 30 ans à l’extrêmement réussie. Et ils peuvent être confiants et moins confiants aussi.
2. Type d’attachement anxieux
L’attachement anxieux aspire et a besoin d’intimité mais a peur que le partenaire ne le veuille pas autant.
Le type anxieux devient très nerveux lorsque son partenaire est absent et il cherchera à rétablir le contact très tôt.
Si l’anxieux est incompatible avec un évitant, la relation sera un enfer pour les deux. Mais ce sera surtout l’enfer pour les anxieux.
En ce qui concerne le genre, bien qu’il existe de nombreux types d’anxiété dans les deux sexes, les études semblent indiquer que davantage de femmes ont un style d’attachement anxieux.
3. Type d’attachement évitant
Évitant, au fond, a aussi besoin d’intimité -comme presque tout le monde-. Mais ils coupent inconsciemment ce besoin et chaque fois que les choses se rapprochent trop, c’est à ce moment-là qu’ils besoin s’en aller.
Parfois, les gens les confondent avec des personnes sans émotion, mais ce n’est pas vrai. Lorsque les évitants sont confrontés à des difficultés de la vie ou à un traumatisme, ou lorsqu’ils sont seuls, ils ont besoin d’intimité. Mais dès qu’ils l’obtiennent, ils aspirent à nouveau à la liberté et à l’indépendance.
Des études semblent pointer vers plus d’hommes que de femmes parmi les évitants.
4. Type craintif-évitant
C’est plus rare -moins de 5% de la population. Parfois, les personnes maltraitées dans l’enfance ont tendance à devenir des types craintifs et évitants. Ils veulent de l’intimité mais ont peur de se rapprocher en même temps. Fondamentalement, ils mélangent à la fois des qualités négatives d’évitement et d’anxiété.
Choisir le partenaire idéal
Anxieux + Évitant
C’est le pire match que vous puissiez obtenir.
C’est assez courant et il est également difficile de s’en séparer. Les hauts et les bas émotionnels de la séparation et de la re-pacification créent une dépendance pour les deux, et particulièrement pour le type anxieux.
Et certains types anxieux confondent les hauts et les bas avec des signes d’amour.
Ce n’est pas le cas, ce sont les signes que le système d’attachement tourne mal. Méfiez-vous-en si vous êtes anxieux et que vous sentez que vos émotions oscillent un peu trop dans la relation, prenez-le comme un signal d’alarme (ou comme un signal de sortie).
La Dolce Vita est un film avec un exemple clair de relation anxieuse/évitante.
Sécuritaire + Évitant / Anxieux
Le type sécurisé est une chose de beauté car il a le pouvoir de rendre les autres attachements moins extrêmes. D’une certaine manière, cela les aide à se guérir.
C’est particulièrement bon pour l’évitement.
Pour finir avec un sécure, vous devez surmonter vos sentiments initiaux d’ambivalence, car les évitants ont tendance à trouver le type sécure moins excitant au début.
Dernières pensées
Votre style d’attachement peut faire ou défaire votre mariage. Si vous êtes une femme anxieuse – plus probablement – ou un homme, assurez-vous de choisir un partenaire qui est en sécurité – c’est-à-dire : à l’aise avec l’intimité. Vous vous épargnerez des années de douleur et vous bâtirez votre mariage sur les bases solides d’une relation sûre et intime.
