15 façons d’aider votre partenaire à comprendre comment vous vous sentez

Savoir comment faire comprendre à quelqu’un vos sentiments n’est pas facile.

Après tout, personne n’a le pouvoir de lire dans les pensées. Même si votre partenaire est du genre sensible, il ne sera pas facile de comprendre les émotions des autres. La réalité est que, peu importe la gentillesse de votre partenaire, il y aura des moments où il manquera vos signaux.

C’est la raison pour laquelle parfois, nous nous sentons négligés et abandonnés. Nous avons l’impression que la personne qui savait ce dont nous avions besoin est maintenant distante ou ne s’en soucie pas du tout.

C’est compréhensible de ressentir cela, mais il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles votre partenaire ne semble jamais comprendre vos besoins et vos sentiments.

Avez-vous déjà pensé que vous ne savez peut-être pas comment exprimer vos émotions dans une relation ? Ou peut-être que votre partenaire a aussi des problèmes pour exprimer ses sentiments dans une relation ; c’est pourquoi ils ont du mal à vous comprendre ?

Quelle que soit la raison, savoir comment faire comprendre à quelqu’un vos sentiments peut être difficile. C’est pourquoi nous avons 15 façons simples de faire comprendre à quelqu’un vos sentiments.

Quel est votre style de communication ?

Avant de poursuivre avec les conseils sur la façon de vous faire comprendre, nous devons d’abord être conscients de votre style de communication.

Pourquoi est-ce important?

La façon dont nous parlons à une autre personne influence sa réaction.

Par exemple, vous voulez que votre partenaire vous comprenne, mais votre style de communication est agressif.

« Tu me dois d’être là quand j’ai besoin de toi ! J’ai le droit d’être compris et d’être émotif ! Vous ne savez rien, n’est-ce pas ?

Étant donné que votre partenaire n’est pas un lecteur d’esprit, votre approche pourrait déclencher un malentendu.

15 conseils simples pour que votre partenaire comprenne ce que vous ressentez

La façon dont vous parlez à votre partenaire peut faire la différence.

C’est là qu’interviennent ces 15 conseils. Ce que nous voulons, c’est une communication pacifique et productive entre deux personnes amoureuses. En communiquant efficacement, vous pourrez vous comprendre et même grandir ensemble.

1. Utilisez des déclarations « je » au lieu de « vous »

Ne dites pas :

« Tu n’es jamais là quand j’ai besoin de toi ! »

Dites plutôt :

« Je me sens triste et blessé quand tu ne me réconfortes pas quand je me sens seul. »

La première règle – évitez d’utiliser des déclarations « VOUS ». C’est une déclaration forte qui donne l’impression que vous accusez l’autre personne. Le sujet porte sur ce que vous ressentez et non sur les lacunes de votre partenaire.

2. Soyez bref

Si vous pouvez parler à votre partenaire, il est tentant de s’épancher d’un coup, mais il vaut mieux ne pas le faire.

Au lieu que votre partenaire comprenne d’où vous venez, vous pourriez finir par le confondre encore plus. Parfois, nous voulons être tout à fait honnêtes et faire en sorte que notre partenaire comprenne mieux ce que vous ressentez.

Cependant, si vous commencez à les énumérer tous, votre partenaire pourrait perdre sa concentration et commencer à se détourner du sujet. Il vaut mieux rester simple et relativement court.

3. Apprenez aussi à comprendre votre partenaire

Si vous voulez être compris dans votre relation, vous devez également apprendre qu’il est juste de comprendre votre partenaire.

Si vous aussi vous sentez négligé ou incompris, il sera également difficile pour cette personne de vous comprendre.

Rappelez-vous qu’une relation idéale est une rue à double sens.

En montrant à votre partenaire un soutien émotionnel, votre partenaire vous rendra également la pareille en étant là pour vous.

4. Soyez calme

Être agressif les uns envers les autres n’arrangera pas les choses.

Si vous élevez tous les deux la voix et commencez à vous reprocher vos lacunes, pensez-vous que vous résoudrez quelque chose ?

Encore une fois, votre ton et votre style de communication sont importants. Faites attention à votre ton, votre volume et vos mots.

Assurez-vous que si vous voulez que votre partenaire apprenne à vous comprendre, utilisez une voix calme et amicale. Votre partenaire n’est pas votre ennemi, et l’objectif principal ici est de montrer comment faire comprendre à quelqu’un vos sentiments.

5. Votre langage corporel compte

Si vous êtes bouleversé et que vous faites valoir un point, mais que votre partenaire voit que vos mains sont serrées, cela peut provoquer de l’agressivité.

Assurez-vous que votre corps est détendu et ouvert. Cela vous aidera à expliquer votre point de manière amicale. Votre langage corporel peut avoir un impact important sur la réaction de votre partenaire.

6. Discutez de vos émotions dans vos conversations

Voulez-vous savoir comment faire comprendre à quelqu’un vos sentiments? Commencez à faire des conversations une habitude.

Nous savons tous à quel point la communication est importante, n’est-ce pas ? Si vous n’avez pas essayé de partager vos émotions lors d’une conversation avec votre partenaire, c’est le moment de commencer à le faire.

Une autre astuce consiste à essayer d’incorporer des questions ouvertes. Par exemple, vous pouvez dire :

« Quelle a été la meilleure partie de votre présentation aujourd’hui ? »

Cela permet à votre partenaire de partager plus de détails sur ses émotions. Au lieu de dire « ça s’est bien passé », votre partenaire peut vous en dire plus sur ce qui s’est passé pendant la présentation.

Avant que vous ne vous en rendiez compte, le partage de vos émotions ferait partie intégrante de vos conversations quotidiennes.

7. Expliquez clairement ce que vous ressentez

Couple de lesbiennes se parlant dans le salon

Lorsque vous ressentez le besoin d’expliquer ce que vous ressentez avec quelqu’un, faites-le.

Certaines personnes préfèrent être passives et en veulent à leur partenaire de ne pas l’avoir compris. Alors que d’autres choisissent d’être passif-agressif, cela se termine par un énorme malentendu.

Essayez d’être précis et clair. N’oubliez pas que votre partenaire ne sait pas ce que vous pensez.

Voici un exemple :

« Lorsque vous êtes occupé à jouer à des jeux sur votre téléphone, je me sens négligé. Ce dont j’ai besoin de votre part, c’est de compréhension; peut-être que tu pourras passer moins de temps sur tes jeux quand je serai là avec toi ? »

En disant cela, vous expliquez pourquoi vous vous sentez négligé et ce que votre partenaire pourrait faire pour améliorer les choses. Votre partenaire n’a plus besoin de deviner ce qui ne va pas.

8. Rappelez à votre partenaire qu’ils suffisent

Apprendre à expliquer vos sentiments à votre partenaire n’est pas si facile non plus. Parfois, votre partenaire, en entendant vos sentiments, voudrait automatiquement être meilleur et changer.

Nous ne voulons pas voir notre partenaire se sentir bouleversé ou triste parce qu’il pense qu’il ne suffit pas. Après s’être exprimé, il est toujours agréable de rappeler les vôtres pour qu’elles suffisent.

Dites à votre partenaire que vous écouter lorsque vous exprimez ce que vous ressentez est déjà un gros effort.

9. Choisissez judicieusement votre timing

Apprendre à montrer des émotions dans une relation par la conversation est agréable, mais choisissez judicieusement votre timing.

Si votre partenaire conduit, lors d’une réunion, a été licencié du travail et est fatigué. Ne les surprenez pas avec vos émotions et demandez-leur de parler. Faites-le lorsque vous êtes libre, détendu et calme.

10. Connaissez la langue de votre partenaire

Nous devons également être attentifs lorsque nous traitons de problèmes tels que les émotions.

Même si vous êtes ensemble depuis de nombreuses années maintenant, votre partenaire peut avoir une façon différente de communiquer. En comprenant le style de communication de votre partenaire, vous aurez une idée de l’approche appropriée.

11. Connectez-vous quand vous n’êtes pas trop émotif

Si vous vous sentez négligé et que vous vous disputez actuellement, ce n’est pas le bon moment pour faire éclater toute votre colère et votre ressentiment.

Cela peut aggraver les choses entre vous deux.

Au lieu de cela, parlez moins lorsque vous vous disputez. Nous ne voulons pas dire des mots qui peuvent blesser notre partenaire et vice versa. Nous ne pouvons pas retirer des mots blessants une fois que nous les avons prononcés.

12. Essayez d’écrire une lettre

Femme assise à une table de cuisine écrivant une lettre

Si vous sentez que vous avez beaucoup à dire ou si vous n’êtes pas bon avec les mots, alors peut-être que vous pouvez écrire une lettre.

En connaissant vos émotions, vous pourrez mieux expliquer avec votre partenaire.

Si vous faites une erreur, essayez à nouveau. C’est bien mieux que de passer du temps à essayer de tout expliquer. Cette méthode peut également vous donner le temps dont vous avez besoin pour rédiger votre lettre.

13. Soyez raisonnable avec vos attentes

Apprendre à faire comprendre à quelqu’un vos sentiments ne signifie pas que vous serez toujours sur la même longueur d’onde.

Nous avons tous des expériences et même des façons différentes d’aimer et de montrer nos sentiments. Il y aura des moments où nos attentes ne seront pas satisfaites.

C’est là que la compréhension émotionnelle a lieu. Vous pouvez travailler ensemble et vous rencontrer à mi-chemin.

14. Gardez la lumière

Rappelez-vous pourquoi nous avons dit qu’il était agréable de parler et d’être ouvert à votre partenaire lorsque vous êtes trop émotif ? C’est parce que nous voulons maintenir une conversation légère.

Il est possible de faire savoir à votre partenaire ce que vous ressentez sans trop de drame. Pouvez-vous imaginer avoir une conversation légère avec votre partenaire et être capable de dire comment vous vous sentez ? Ne serait-ce pas agréable ?

15. Votre partenaire est votre partenaire

Enfin, rappelez-vous que votre partenaire est votre partenaire.

Cela signifie que vous devez travailler ensemble et résoudre les problèmes main dans la main. Il ne s’agit pas de savoir qui a raison ou tort, il s’agit de travailler ensemble. En évitant les critiques, les demandes et les agressions, vous aurez l’harmonie dans votre relation.

Pour apprendre à rester calme, regardez cette vidéo :

Conclusion

Pensez-vous qu’il est facile d’apprendre à faire comprendre à quelqu’un vos sentiments ?

Ce n’est pas le cas, mais c’est quelque chose sur lequel vous pouvez travailler. Nous voulons tous savoir comment être plus compréhensifs dans une relation, et c’est quelque chose sur lequel nous pouvons travailler.

Nous rencontrerons tous des situations où nous pensons que notre so ne fait plus attention à nous.

Encore une fois, c’est normal, mais la façon dont vous gérez cette situation est importante.

Chaque relation est différente et il y aura des hauts et des bas. C’est toujours agréable de savoir que vous avez un partenaire qui vous réconfortera et vous soutiendra.

Dans tous les cas où votre partenaire échoue, ne vous sentez pas mal immédiatement. Se parler et se comprendre car c’est ce que font les partenaires.

Avatar de Delphine
Laisser un commentaire

9 − sept =