La plupart des gens conviendront probablement que le sexe est vital pour un mariage heureux. À coup sûr, le sexe et l’intimité aident à rapprocher le couple et à mieux se comprendre. Il y a une raison pour laquelle les conseillers insistent sur les avantages du sexe dans le mariage et posent la question : « Comment se passe votre vie sexuelle ? aux couples mariés.
Examinons d’abord rapidement les arguments qui soutiennent ce point de vue. Ensuite, regardez l’autre côté de la médaille : l’importance de l’intimité émotionnelle et s’il existe un lien entre cela et l’intimité sexuelle.
Les avantages du sexe dans le mariage
Voici quelques-uns des nombreux avantages d’une sexualité saine dans le mariage.
1. Le sexe est un anti-stress
Après une longue journée au bureau, ou en ces temps de confinement dû au Covid-19, confrontés à la fois au travail, aux tâches ménagères, aux enfants et à un conjoint grincheux, la plupart d’entre nous sont non seulement fatigués mais aussi stressés.
Les avantages d’avoir des relations sexuelles sont que le sexe nous aide à mieux gérer le stress car il libère des endorphines de bien-être dans notre corps. Cela vous permet également de vous détendre, c’est pourquoi la plupart d’entre nous tombent si facilement dans un sommeil profond après un rapport sexuel.
2. Le sexe est un excellent entraînement
Une étude constaté que pendant 30 minutes de sexe, votre corps brûlerait généralement environ 3,6 calories par minute. Cela équivaut à monter un escalier ou à faire une marche rapide. Ainsi, si vous n’avez pas le temps d’utiliser le tapis roulant, des relations sexuelles régulières pourraient être un assez bon substitut (et beaucoup plus agréable).
3. Le sexe a des bienfaits pour la santé
Divers autres études j’ai trouvé plus importance du sexe dans le mariage. Le sexe aide aussi à réduire le risque de maladie cardiaque. Il stimule la fonction cognitive et renforce votre fonction immunitaire.
4. Avantages émotionnels et psychologiques
Les rapports sexuels fréquents sont connus pour libèrent des endorphines qui vous aident à vous sentir bien, combattez la dépression et réduisez l’irritabilité. Une autre importance du sexe dans une relation est que pendant la stimulation sexuelle, l’hormone ocytocine est libérée, ce qui favorise le lien et les sentiments de connectivité et de sécurité. Il n’est pas difficile de voir à quel point cela peut être bénéfique à votre mariage.
Quelle est l’importance de la fréquence sexuelle ? Combien de fois le sexe par jour est sain ?
La fréquence sexuelle semble être très importante pour une relation réussie à long terme. En fait, il semble y avoir un corrélation inverse entre les taux de divorce d’une part et satisfaction sexuelle et la fréquence sexuelle d’autre part. Plus la fréquence et la satisfaction sexuelles diminuent, plus les chances de divorce sont élevées.
Chose intéressante, un étude trouvé ceci une relation sexuelle par semaine produit les couples les plus heureux. Il n’y a donc aucun danger pour votre mariage si vous n’avez pas de relations sexuelles trois fois par jour avant les repas. Et oui, il n’est pas rare que les gens aient moins de relations sexuelles à mesure qu’ils vieillissent. S’ils prennent certains types de médicaments, s’ils sont très stressés, anxieux ou déprimés, ou s’ils subissent des changements hormonaux.
L’importance de l’intimité émotionnelle dans le mariage
Tout ce qui précède pourrait donner l’impression que le sexe est la seule chose qui compte dans une relation, ou que sans cela, votre relation est vouée à l’échec. Ce n’est pas le cas. Continuer à lire:
L’intimité émotionnelle est tout aussi importante. A l’heure, construire une intimité émotionnelle peut être plus important que l’intimité physique. Cela fait référence au lien émotionnel, spirituel (et oui, aussi physique) qui existe entre les amoureux. Elle se caractérise par une confiance partagée et une vulnérabilité mutuelle, et inclut des choses comme le partage de vos sentiments et la communication, tant verbalement que non verbalement.
Une relation intime entre deux personnes crée un sentiment de sécurité, de confort, de soutien et de refuge contre les assauts de la vie. Sans cette intimité, des problèmes de communication se développent souvent et les couples commencent à se sentir seuls et impuissants.
On peut considérer l’intimité émotionnelle comme un « liant » qui unit deux personnes, même pendant les périodes où elles commencent à s’éloigner en raison de différences ou de stress. Cela peut s’avérer crucial à une époque où l’un des partenaires perd, par exemple, son emploi – ce qui est arrivé à des millions de personnes pendant la pandémie mondiale actuelle.
Là où la romance fait référence à des actes plus superficiels pour « prouver » votre amour, l’intimité comprend la vraie chose : la communication, le partage de vos sentiments les plus profonds, l’affection, le respect, la confiance et la connectivité.
Intimité émotionnelle vs intimité physique : laquelle est la plus importante ?
D’après ce que nous avons dit ci-dessus, la réponse à la question « Comment améliorer la vie sexuelle » devrait être claire. Les deux types d’intimité sont importants pour le succès à long terme de toute relation. Mais l’un est-il plus important que l’autre ? La vérité c’est que les deux sont tout aussi importantset que la frontière entre eux peut même parfois devenir assez floue.
Les relations sexuelles dans le mariage peuvent offrir une excellente occasion de renforcer le lien émotionnel entre vous et votre partenaire. Cela pourrait aussi être un moyen de montrer de l’affection et de l’amour, et de nombreuses personnes se sentent plus en sécurité dans leur relation si elles ont souvent des relations sexuelles.
Il ne faut cependant pas commettre l’erreur de penser que le sexe est le seul moyen physique de partager des moments intimes. Toucher doucement la joue de votre partenaire à table peut être pour beaucoup un acte d’une grande intimité. Autre façons non sexuelles de profiter de l’intimité inclure les baisers, les massages, les câlins ou simplement se tenir la main pendant que vous vous promenez sur la plage.
Et regarder dans les yeux de votre partenaire pendant ce qui semble être une éternité lors d’un dîner aux chandelles peut indéniablement être un acte d’une grande signification sexuelle, rempli de promesses de choses à venir.
Conseils pour une meilleure sexualité
De nombreux facteurs peuvent jouer un rôle dans la modification de la fréquence et des niveaux de satisfaction de vos relations sexuelles dans le mariage au fil du temps. L’âge pourrait en faire partie, tout comme les médicaments ou des raisons de santé. Si les deux partenaires sont sur la même longueur d’onde, cela ne doit pas être un gros problème. Mais si cela ne concerne qu’un seul partenaire, vous devriez essayer de remédier à la situation dans la mesure du possible.
Selon votre situation, les éléments suivants devraient également être utiles :
1. Obtenez une aide médicale
Si tu as un faible libidocela peut être dû à l’un ou l’autre médicament que vous utilisez. Discutez d’une alternative avec votre médecin. Ou peut-être êtes-vous surmené et avez-vous besoin de quelque chose pour vous détendre. Si vous êtes un homme et que vous avez besoin de quelque chose pour vous aider à respecter vos normes, il existe plusieurs médicaments sur le marché. Une fois de plus, votre médecin pourra vous aider.
2. Essayez le jeu de rôle
Des jeux de rôle pour pimenter votre vie sexuelle et y ajouter de la nouveauté. Il n’y a pas de quoi avoir honte, et vous êtes libre de vivre vos fantasmes les plus fous. Assurez-vous simplement de fermer les rideaux de la chambre avant l’heure !
Dans la vidéo ci-dessous, Dave et Ashley Willis parlent des avantages du jeu dans la chambre et répondent à d’autres questions des auditeurs sur les fétiches :
3. Jouets sexuels
Ce n’est pas parce que vous êtes marié depuis 30 ans que vous ne pouvez pas utiliser de jouets sexuels. Trouvez quelque chose qui fonctionne pour vous deux. Vous pouvez même vous déchaîner et combiner un ou deux jouets sexuels avec un exercice de jeu de rôle.
L’essentiel
L’important ici est que vous et votre partenaire soyez sur la même longueur d’onde. Discutez entre vous de vos besoins, de vos limites, de vos fantasmes et de vos peurs. Et même si vous avez 85 ans et que votre relation sexuelle dans le mariage consiste à vous allonger nu sur la pelouse à minuit en été, à vous tenir la main et à regarder les étoiles, personne ne peut vous remettre en question tant que cela vous rend tous les deux heureux et vous rapproche.
