Sophie Turner serait en couple avec le leader de Coldplay, Chris Martin, malgré un écart d’âge de près de 20 ans entre eux.
L’actrice de Game Of Thrones, 29 ans, ne serait pas la première femme plus jeune avec laquelle le chanteur de 48 ans se serait mis en couple. Il s’est séparé de Dakota Johnson, 36 ans, cet été, après presque huit ans de vie commune.
On ne sait pas si leur « rendez-vous secret », rapporté pour la première fois par le Daily Mail, était ponctuel ou le début d’une nouvelle relation. Mais cela nous fait réfléchir : existe-t-il un écart d’âge parfait si vous souhaitez que votre relation tienne la distance ?
Eh bien, en fait, oui.
Plus petit c’est mieux
Selon les experts, un écart d’âge de zéro à trois ans est la différence d’âge idéale entre vous et votre partenaire.
« Selon les recherches, cet écart d’âge est susceptible d’aboutir à une relation plus durable », explique la psychothérapeute Eloise Skinner à Metro.
La raison en est que vous êtes à des étapes de vie similaires. « Vous êtes plus susceptible d’avoir répondu à vos attentes sur le plan financier en termes de dépenses, d’épargne et d’investissements, ainsi qu’en matière de santé », ajoute-t-elle.
Eloise explique également que vous êtes plus susceptible d’être aligné sur la capacité physique, vous pourrez donc faire les mêmes activités le week-end, les mêmes responsabilités en matière de garde d’enfants et même avoir les mêmes objectifs de voyage.
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Elle ajoute que les recherches montrent que les niveaux de satisfaction relationnelle diminuent au fil de la durée du partenariat pour les couples présentant des écarts d’âge importants.
« Selon une étude, les couples avec un écart d’âge pourraient être moins résilients face aux événements difficiles de leur mariage que les couples du même âge », explique Eloise.
Bien sûr, il existe de nombreux couples heureux avec de grandes différences d’âge, mais vous devrez vous préparer à un vieillissement inévitable qui modifiera encore davantage votre dynamique. Metro a récemment parlé à l’influenceuse Lorna Andrews (alias Lorna Luxe) de son mariage avec son mari John, avec un écart d’âge. Elle ne s’est jamais inquiétée de leur écart d’âge de 21 ans, jusqu’à ce qu’il soit diagnostiqué avec un cancer.
Et la semaine dernière, nous avons entendu une lectrice qui a admis avoir des difficultés avec le « corps de père » de son mari aîné, alors que les signes de son vieillissement se manifestaient.
Y a-t-il un écart d’âge trop important ?
C’est un sujet dont nous avons récemment discuté sur le podcast Just Between Us de Metro.
L’auditrice Katie, 22 ans, a appelé après avoir fait une découverte inquiétante sur son petit ami, 32 ans.
« Je suis allée m’étirer comme on le fait le matin et ma main est passée sous son oreiller où j’ai senti quelque chose », explique-t-elle. « J’enlève l’oreiller et je vois un utilisé préservatif. C’était horrible.
Au cas où ce ne serait pas clair, ce préservatif n’avait rien à voir avec elle. Horrifiée, elle s’est douchée, s’est habillée et est sortie. Cela a marqué la fin de leur relation.
Mais Katie a commencé à se demander si sa tendance à choisir des hommes plus âgés était un problème. Est-ce qu’elle vient de cueillir une pomme pourrie, ou un écart d’âge aussi important entre les partenaires est-il une recette pour un désastre ?
« L’écart d’âge peut devenir un problème lorsqu’il se traduit par une disparité de niveau de maturité (que l’on pourrait considérer comme un « âge émotionnel »), d’expériences de vie, de valeurs, de priorités et d’attentes », explique Eloise.
« Certains défis de vie plus importants et plus pratiques qui pourraient survenir sont des sujets tels que fonder une famille – si l’un des partenaires est beaucoup plus âgé, il peut y avoir des problèmes de conception, des différences dans les styles parentaux et une probabilité plus élevée qu’un enfant perde l’un de ses parents alors qu’il est encore relativement jeune.
« La planification financière, lorsqu’un partenaire planifie sa retraite, tandis que l’autre prend davantage de risques financiers, peut également poser problème. »
Même si Eloise explique qu’il n’y a pas de limite supérieure pour l’écart d’âge, chaque couple doit évaluer ses besoins dans une relation et être réaliste quant à sa capacité à se donner mutuellement la vie qu’il souhaite.
Elle a cependant une préoccupation concernant les écarts d’âge importants.
« Il existe un risque potentiel de dynamique de pouvoir dans une relation d’écart d’âge – par exemple, lorsqu’une personne a plus de ressources financières, une carrière ou un statut plus important », explique-t-elle.
«Bien sûr, cela peut également se produire sans écart d’âge. Pour une relation durable à long terme, les partenaires devraient viser à se situer à des niveaux similaires en termes de maturité émotionnelle, de maturité psychologique, de valeurs, d’objectifs et de préférences, ce qui pourrait être plus susceptible de se produire dans des relations avec un écart d’âge plus faible ou inexistant.
Cet article a été initialement publié en août 2025.
